De 6 forskjellige typene følelser vi kan føle

Emosjonell intelligens er på moten og det er et av temaene som oppstår mest, og vi gjentar oss i de forskjellige områdene der vi utvikler oss for å snakke om folks atferd. Imidlertid vet vi veldig lite om følelser.

Følelser påvirker vår oppførsel, tenkning, trivsel og følelsesmessige helse sterkt. En viktig del av arbeidet med vår personlige vekst er lære å skille hvilke typer følelser vi har og identifisere dem.

• Relatert artikkel: "Betydningen av farger og følelsene de uttrykker”

Hva er følelser?

Vi tror alle vi vet hva følelser er av det faktum at vi selv lever dem konstant, men å definere følelser og typer følelser er mer komplisert enn vi tror.

R.A.E. definerer følelser som "intense og flyktige humørsvingninger, behagelige eller smertefulle som er ledsaget av et visst somatisk sjokk." På samme måte, og uansett hvilken psykologisk gren vi begynner med, er vi enige om at følelser er opplevelser som vi bevisst har og at de er noe korte der vi har en intens mental aktivitet og vi opplever glede eller misnøye.

Ja OK det er mange teorier om følelser, for tiden er vi også enige om at de forskjellige typene følelser oppstår i det limbiske systemet, det nettverket nevroner i hjernen som regulerer våre fysiologiske responser på stimuli, det vil si våre instinkt. Der stammer disse komplekse tilstandene fra tre elementer:

• Fysiologisk: Dette er den første fysiske reaksjonen vi har på stimuli ufrivillig, for For eksempel når pusten akselererer, akselererer pulsen, svetter, endres hormonell, etc.

• Kognitiv: Dette elementet behandler typer følelser på det bevisste og ubevisste nivået som om det var en slags evaluering av stimuli, så det påvirker vår opplevelse subjektiv.

• Atferdsmessig: Dette elementet er det som genererer en endring i vår atferd og uttrykker fra denne endringen, for eksempel bevegelser i ansiktet, kroppsstillinger som kroppen vår tar osv.

Derimot, beskrivelsen av hva følelser er Det kan forvirre deg litt med følelser, men du må vite at følelser og følelser er forskjellige; faktisk kommer følelser etter følelser som en subjektiv opplevelse av den følelsen vi har følt.

• Relatert artikkel: "De 17 typene følelser (som en person kan oppleve)"

De 6 følelsestypene

I tillegg til det er forskjellige teorier og studier om følelserDet er også noen om hvilke typer følelser og måten å klassifisere dem på, noen er mer komplekse enn andre og ingen helt definitive.

Imidlertid ønsker vi å presentere deg en nyttig klassifisering slik at du lærer å bedre identifisere hvilke typer følelser vi opplever.

1. Primære, grunnleggende eller medfødte følelser

Dette er typene grunnleggende eller medfødte følelser som vi har som svar på en stimulans, de er vanlige i alle mennesker, og alle utgjør tilpasningsprosesser. Disse typer følelser er 6: tristhet, lykke, frykt, overraskelse, avsky og sinne, selv om det nylig er en studie som sier at det bare er 4 primære følelser.

1.1. Tristhet

Tristhet er en type negative følelser der vi gjør en evalueringsprosess om noe som har skjedd; at noe er tap eller fiasko av noe som er viktig for oss. Dette tapet eller feilen kan være reelt eller sannsynlig og permanent eller midlertidig.

Noe veldig interessant om tristhet som følelser det er at vi også kan oppleve det hvis det er noen viktig for oss som går gjennom det tapet eller fiaskoen. I tillegg kan tristhet være i vår nåtid som en refleksjon av minner fra fortiden eller forventning om det vi tror vil være fremtiden.

1.2. Lykke eller glede

Lykke eller glede er en positiv medfødt følelse som vi opplever siden vi er født, og at når vi vokser opp blir det en stor kilde til motivasjon. Denne følelsen er veldig nyttig de første årene for å styrke båndet mellom foreldrene og barnet, et grunnleggende grunnlag for vår overlevelse.

1.3. Redd

Frykt er en av følelsene som har vekket mest interesse i forskning på menneskelige følelser. Det handler om følelsene vi opplever når vi står foran det vi anser som en reell fare og vårt velvære fysisk eller mental er truet, så kroppen vår reagerer og forbereder oss til å møte eller flykte fra det fare.

Du bør vite at ikke alle mennesker opplever frykt på samme måte, og det avhenger av hver enkelt av oss hva vi anser som en fare eller trussel for oss.

1.4. Overraskelse

Overraskelse er en type nøytral følelse, da den ikke har en positiv eller negativ konnotasjon i seg selv. Det er det vi opplever når noe skjer helt uventet, det vil si når uforutsette stimuli dukker opp.

Å være en uforutsett, føler organismen at den har mislyktes i forsøket på å forutsi omverdenen prøver å forklare denne uventede stimulansen for seg selv for å avgjøre om det er en mulighet eller om den hendelsen er en trussel.

1.5. Avsky

Det er også følelsene vi opplever når noe får oss avsky, så det oppstår en spenning som søker å unngå eller avvise den stimulansen. Det er en forsvarsmekanisme som vi må beskytte kroppen vår, og kvalme er ofte et av svarene.

1.6. Gå til

Den siste av de grunnleggende følelsestypene er sinne, og den oppstår som en selvbeskyttende mekanisme når vi føler fornærmet av andre mennesker, mishandlet eller når vi ser at en person som er viktig for oss er den som er fornærmet, genererer en affektiv tilstand av indignasjon, sinne, frustrasjon og raseri.

2. Sekundære følelser

Typer av sekundære følelser er gruppen av følelser som oppstår eller stammer fra de grunnleggende, og som genereres av lærte sosiale og moralske normer. Det er for eksempel når vi opplever medfødte følelser før litt stimulans, som frykt, og umiddelbart etterpå opplever vi sekundære følelser som sinne eller trussel.

3. Positive følelser

Her inkluderer vi følelsene som når vi opplever dem positivt påvirker vår oppførsel og trivsel, det er derfor vi også de er kjent som sunne følelser. Vår måte å tenke og handle på forbedres når vi for eksempel opplever glede som en følelse.

4. Negative følelser

I motsetning til den positive typen følelser, når vi opplever negative følelser, disse påvirke trivsel og atferd negativt. De kalles også giftige følelser, og vanligvis når vi opplever dem, får de oss til å unngå eller unngå dem. Frykt og tristhet er negative følelser, men de er nødvendige for vår lærings- og vekstprosess fordi de lærer oss om konsekvensene.

5. Tvetydige følelser

Overraskelse er en tvetydig følelse fordi den er helt nøytral i seg selv og ikke får oss til å føle oss bra eller dårlige, det er derfor kalles tvetydige følelser.

6. Sosiale følelser

Er disse typene følelser vi opplever fra nærværet av en annen person nødvendigvis, ellers oppstår de ikke, så vi snakker ikke om lærte kulturelle følelser. For eksempel takknemlighet, beundring eller hevn er følelser som oppstår med hensyn til noen andre.

• Relatert artikkel: "10 egenskaper og vaner hos positive mennesker”