Grønn te: egenskaper og helsemessige fordeler

Grønn te er allerede en viktig del av livet vårt. Siden det hadde sin boom i Vesten for flere år siden, vet vi alle at det er bra for oss og det er ikke noe kjøkken som ikke har en boks med grønn te.

For både teavhengige og de som ennå ikke har oppdaget alle fordelene, vil vi fortelle deg alt egenskapene og fordelene med grønn te, slik at du ikke går glipp av denne deilige og veldig komplette drinken. Vel, som det populære kinesiske ordtaket vil si, "er det bedre å gå tre dager uten mat enn en uten te."

• Relatert artikkel: "De 5 typene te, deres opprinnelse og deres egenskaper”

Hva er grønn te

Grønn te er et utvalg av te, den tradisjonelle drikken som er laget av bladene på te-treet, som faktisk er en busk som heter Camellia sinensis. Te generelt har vært til stede i vår historie i tusenvis av år og kommer fra Sørøst-Asia. I dag er det den nest mest berusede drinken i verden etter vann.

Tebladene som vi lager grønn te med, og generelt hvor alle typer te kommer fra, de gir oss både sentralstimulerende midler som tein og koffein

, som antioksidanter som isoflavoner, disse er noen av egenskapene til grønn te som vi vil fortelle deg om.

Sannheten er at alle typer te kommer fra samme tea tree og de samme bladene. Det som skiller grønn te fra andre typer te er produksjonsprosessen, siden det som varierer er tidspunktet for oppsamling, oksidasjon og tørking når det gjelder varigheten av hver fase. Slik sett går svart te gjennom en lang periode med oksidasjon, mens grønn te oppnås ved å gi bladene minimal oksidasjonstid og av denne grunn er fargen og aromaen mye mykere.

Grønn te er en lys, gulgrønn te, og aromaen og smaken er både mild og subtil. Innenfor mangfoldet av grønn te kan du få det alene, i varianter som er avhengig av formen der bladene er rullet og visnet, eller med blandinger med jasminblomster, frukt eller annet blomster. Grønn te er den mest populære på det asiatiske kontinentet Og for å drikke det, må du varme vannet, men uten å la det koke, slik at grønn te bedre bevarer egenskapene og deilig smak.

• Relatert artikkel: "10 urtete for å gå ned i vekt og hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt”

Fordeler med grønn te

I tillegg til å være en naturlig antioksidant, inkluderer egenskapene og fordelene med grønn te tapet vekt, væskedrenering og mange andre ting som vil gjøre grønn te til din nye drink favoritt. Vi kunne til og med anser grønn te som supermat, siden undersøkelsene ikke slutter å finne flere og flere fordeler med denne drikken.

1. Det hjelper deg med å gå ned i vekt

Det er mer enn bevist det grønn te hjelper oss i vekttapsprosesserIkke fordi det virker magisk (som ingen mat gjør), men fordi det hjelper oss å bearbeide fett bedre på grunn av dets termogene aktivitet, noe som hjelper til med å forbrenne fett og forhindrer opphopning.

En annen fordel med grønn te i denne forstand er at den aktiverer metabolisme og energiforbruk, samtidig som den fungerer som en kardiobeskytter.

2. Den beste naturlige vanndrivende

En av de mest kjente egenskapene til grønn te er dens vanndrivende virkning i kroppen vår. Antioksidanter og polyfenoler hjelper oss med å bli kvitt overflødig vann som holdes tilbake i kroppen og forbedre nyrefunksjonen.

3. Det reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer

Grønn te har en høy i vitamin E, vitamin C, lutein og zeaxanthin, et sett med antioksidanter som virker fenomenalt i kroppen vår.

Flere studier har vist at å drikke flere kopper grønn te om dagen reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer sterkt. For eksempel demonstrerte medisinskolen i Athen at arteriene våre utvides, 30 minutter etter at vi har fått en kopp grønn te, og dette reduserer sirkulasjonsproblemer.

4. Forhindrer øyesykdommer

Antioksidantene i grønn te kan lett absorberes av vevet vi har i øynene, inkludert netthinnen; dette forhindrer øyesykdommer som glaukom hvis vi drikker grønn te hele tiden.

5. Styrker bein

En annen av de nyeste vitenskapelige funnene om egenskapene til grønn te er at styrker bein, da det øker mineraliseringen og forhindrer osteoporose. Alt dette takket være epigallocatechin, en av egenskapene til grønn te som fremmer opptil 79% veksten av beinceller kjent som osteoblaster.

6. Forebygger hjernesykdommer

Grønn te forhindrer Parkinsons sykdom når vi spiser det daglig, da polyfenoler, en av egenskapene til grønn te, er i stand til å beskytte beskyttelsescellene mot dopamin, og dermed forhindre Parkinsons.

7. Stimulerer sinnet

Men i tillegg til å forhindre sykdommer, drikk også grønn te hjelper oss med å øke hastigheten på tenkning og minne, bekjempe stress og forbedre humøret vårt. Teine er egenskapen til grønn te som er ansvarlig for å stimulere hjernens funksjon.

8. Forbedrer tannhelsen

Grønn te fungerer også som tannbeskytter, forebygging av orale sykdommer som for eksempel bakterier i tannkjøttet. Det kan også være din store allierte å bekjempe dårlig ånde.

9. Fordøyelsesprosesser

En annen fordel med grønn te er at kan hjelpe oss med å forbedre fordøyelses- og tarmfunksjonen, siden det har en veldig lett avføringseffekt som hjelper oss å holde tarmtransitt regulert, forhindrer forstoppelse og reduserer oppblåsthet i gass og mage.

10. Leverallierte

Egenskapene til grønn te er de allierte i leveren vår når det gjelder å rense overflødige giftstoffer i kroppen vår og opprettholde riktig funksjon. Å drikke grønn te hjelper leveren regelmessig med å eliminere disse giftstoffene, men det reduserer også skaden vi gjør på leveren vår når vi får i oss giftige stoffer, for eksempel alkoholholdige drikker.

• Relatert artikkel: "Matcha te: hva er det, fordeler og hvordan du tilbereder denne typen grønn te”