Ergofobi: årsaker og egenskaper ved frykt for arbeid

Arbeid er et av menneskets vitale behov og er nøkkelen til emosjonell balanse, fordi det lar deg ha god økonomisk helse, forbedre selvtilliten, møte nye mennesker, etc. De personene som virkelig liker arbeidet sitt, er heldige, siden vi tilbringer mange timer av dagen i det.

Men å være dårlig på jobben påvirker vår psykologiske helse alvorlig og kan markere oss. Noen fag kan faktisk oppleve det som kalles ergofobi eller frykt for arbeid. I denne artikkelen vil vi snakke om denne typen fobi, og vi vil forklare i detalj hva dens egenskaper er.

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: Utforske fryktlidelser”

Hva er fobier

Frykt er en av de negative følelsene som hvert menneske opplever. Men det er ikke slik at frykt er negativ i seg selv, men at den er merket som negativ i den forstand at symptomene kan forårsake ubehag. Faktisk, denne følelsen kan bli adaptiv, ved å advare oss om en reell fare som kan sette livet vårt i fare.

Imidlertid kan vesener også føle frykt når vi har en rekke irrasjonelle overbevisninger eller har uvirkelige eller imaginære ideer om en ting eller situasjon i tankene. Denne irrasjonelle frykten

det kan utvikle seg til en psykologisk lidelse som kalles en "fobi".

Og det er at mange mennesker opplever fobier i noen av deres former: aerofobi eller flyskrekk, fobi eller frykt for å bli forelsket, arachnophobia eller redsel for edderkopper... Noen fobier kan til og med være rare (du kan sjekke det i dette Artikkel: "De 15 rareste fobiene som finnes”).

Mennesker kan føle en irrasjonell frykt for praktisk talt alt som blir oppfattet eller forestilt seg: klovner, edderkopper, farger osv. En av kjennetegnene ved denne lidelsen er at personen som lider av en fobi gjør alt for å unngå det stimulus som gir deg ubehag, og denne unngåelsesatferden kan forstyrre den normale funksjonen i livet ditt daglig. Fobier er inkludert i gruppen psykopatologier kalt "angstlidelser".

• Anbefalt artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper”

Kjennetegn ved ergofobi eller frykt for arbeid

Å jobbe 8 timer om dagen fra mandag til fredag ​​er det som anses som normalt, men arbeidet kan gi oss en rekke problemer som jobbstress eller utbrenthet hvis vi ikke liker arbeidet vårt, eller hvis de krever for mye av oss i det. I ekstreme tilfeller kan noen individer oppleve veldig økte følelser av angst når de skal på jobb, samt intens frykt for dem. hindrer ikke bare dem i å utføre oppgavene sine riktig, men det å møte opp på arbeidsplassen kan føre til en overdrivelse ubehag. Denne frykten kalles ergofobi.

Ergofober har en vedvarende frykt for arbeid, noe som kan føre til alvorlige problemer i livet. Selvfølgelig er arbeid en nødvendighet for å anskaffe minimale varer, og å unngå det kan føre til blant annet økonomiske problemer. Selv om personen med ergofobi vil prøve å unngå fryktede situasjoner som å gå på jobb, kan de i noen tilfeller ha vanskeligheter med å overholde frister eller holde presentasjoner.

• Du kan være interessert: "Utbrenthet: Hvordan oppdage det og iverksette tiltak"

Årsaker til lidelsen

Årsakene til denne lidelsen kan variere. Vanligvis en fobi er konsekvensen av en traumatisk opplevelse at personen assosierer med en opprinnelig nøytral stimulans på grunn av en prosess med klassisk kondisjonering.

Opplevelsen av en stressende situasjon forårsaker enormt ubehag og angst, og personen prøver å unngå en fryktet stimulans for ikke å føle seg dårlig. Selv om dette er en veldig vanlig måte å lide av spesifikke fobier, kan andre fobier, de mer komplekse, skyldes andre årsaker. For eksempel mener forskere at det er andre årsaker som spiller en rolle i utviklingen av sosial fobi eller agorafobi.

Arbeidsfobi kan også betraktes som en kompleks fobi som noen ganger kan være et resultat av annen frykt, for eksempel for å måtte holde presentasjoner offentlig, som heller vil være typisk for sosial fobi.

Andre årsaker til denne fobi

Det kan også skje at personen som lider av frykt for arbeid har et selvtillitsproblem. For eksempel kan et individ være så opptatt av at de tror de ikke vil være i stand til å fullføre sine oppgaver effektivt, og du tror at jevnaldrende vil hate deg for ikke å overholde gruppens frister. jobb. Denne frykten mater fobi enda mer, og kan få personen til å føle intens frykt når det gjelder å gå på jobb.

Oppsummert er årsakene til ergofobi:

• Traumatiske opplevelser på jobben. For eksempel erting av jevnaldrende.
• Engstelig personlighet.
• Humørsykdommer.
• Annen frykt. For eksempel å bli avvist, å holde presentasjoner osv.
• Genetiske faktorer.

Symptomer

Symptomene på ergofobi skiller seg ikke fra andre fobiske lidelser. Ergofobi har vanligvis fysiske, kognitive og atferdssymptomer.

• Rask hjerterytme og økt hjertefrekvens.
• Rask pust og kvelningsfølelse.
• Overdreven svetting
• Tørr i munnen.
• Panikk anfall.
• Opprørt mage og hodepine.
• Muskelspenning.
• Følelse av uvirkelighet.
• Kvaler.
• Tap av konsentrasjon
• Unngående atferd.

Behandling

Personer med denne lidelsen er ofte klar over at de har et problem, men søker ikke alltid hjelp.

For å overvinne denne lidelsen det er nødvendig å gå til psykologen slik at en riktig diagnose kan stilles. Generelt vil psykoterapi være nok til å overvinne denne tilstanden; i ekstreme tilfeller kan imidlertid noen medisiner brukes til å redusere angstsymptomer. Imidlertid bør medikamentell behandling alltid kombineres med psykologisk terapi.

Når det gjelder psykoterapi, Kognitiv atferdsterapi Det har vist seg å være veldig effektivt for behandling av fobier, siden det inkluderer en serie teknikker som hjelper til med å overvinne patologien. Eksponeringsteknikker og systematisk desensibilisering De er utvilsomt de mest brukte, fordi de utsetter pasienten for den fryktede situasjonen og lar ham oppleve irrasjonaliteten i sin tro. Nå bruker kognitiv atferdsterapi også andre svært effektive teknikker, som relasjonsteknikker eller kognitiv restrukturering. Andre terapeutiske metoder som Tankefullhet de kan også være til stor hjelp for pasienten.

• Relatert artikkel: "6 effektive behandlinger mot angst”