Arbeid med ferdighetene dine fra Positiv Psykologi

Atferd og måter å uttrykke seg på, det er like mange som det er innbyggere på denne planeten. Hver person er unik og ekte. Hvilke faktorer avgjør karakteren til hver enkelt av oss? Noen genetikk, en god mengde læring og mye av motivasjon og vilje.

Positiv psykologi: på jakt etter den beste versjonen av seg selv

Positiv psykologi er basert på denne siste determinanten og fastholder at vi kan gjøre mer enn vi tror for å oppnå en forbedring i vår måte å være på. De positiv psykologi viser oss hvordan vi kan fokusere oppmerksomheten på disse aspektene for å forbedre oss, og som vil gi oss muligheten til å være lykkeligere.

Psykologene Christopher Peterson Y Martin Seligman De har jobbet med dette aspektet i mange år og konkludert med at det er mer nyttig å fokusere oppmerksomheten vår på det som fungerer for oss og fungerer bra for oss enn på det vi gjør galt og frustrerer oss. Peterson og Seligman har reflektert over dyder og karaktertrekk som hjelper til å leve et fullverdig og tilfredsstillende liv. Ifølge disse forfatterne klarer eller er hver person utstyrt med en ekte kombinasjon av styrker som gjør dem unike.

De 24 viktigste personlige egenskapene for å være lykkelige

Etter en uttømmende analyse konkluderte forfatterne altså at 24 av alle de personlige egenskapene skiller seg ut, kalt "styrker" som i hovedsak bidrar til å øke følelsen av kontroll, tilfredshet og til og med lykke i vårt daglige liv, disse De er:

Kreativitet, nysgjerrighet, evne til å analysere virkeligheten med perspektiv, motivasjon for læring, mot, utholdenhet, ærlighet, entusiasme, sosial intelligens, vennlighet, sosialt ansvar, evne til å jobbe i et team, følelse av rettferdighet, ledelse, ydmykhet, forsiktighet, selvkontroll, evne til å tilgi, evne til å sette pris på skjønnhet, takknemlighet, optimisme, humor og åndelighet.

Identifiser hva styrkene dine er, og sett dem i arbeid mot et fyldigere liv.

Still deg selv følgende spørsmål rolig:

• Hvilke av dem mestrer du godt?
• Hvilke vil du jobbe med for å forbedre?

Det er i dine hender å jobbe med de forbedrede aspektene ved din personlighet og oppnå en god grad av tilfredshet med å bli ditt liv (både jobb og personlig og familie) og det til de som omgi.