Online psykologi for kvinner med utmattet kvinnesyndrom

Syndromet til den utmattede kvinnen presenteres av en overbelastning av innsats. Dette kommer ikke plutselig; utseendet til denne utmattelsen akkumuleres, litt etter litt forårsaker det kollaps som får kvinnen til å kollapse.

Gjennom årene har det vært forskjellige bevegelser til fordel for likestilling; Slik sett var kvinnens rolle ikke lenger begrenset til bare husarbeid. Kvinner er ikke lenger pålagt å gjøre husholdningsjobber bare. I dag har kvinner en dobbelt rolle og mange flere ansvarsområder, har en jobb og jobber for å oppnå økonomisk gevinst, fortsette å ta vare på husarbeidene, og hvis de er mødre, øker det enda mer ansvar med familien.

Noen kvinner strekker seg langt for å håndtere jobbene sine, jobben hjemme og rollen som mødre. med fortreffelighet, og dette kan bli til en kamp som til slutt gir opphav til et syndrom av utmattelse.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Hva er utmattet kvinnesyndrom?

Lider av utmattet eller psykisk belastet kvinnesyndrom er ikke en sykdom. Denne kvinnens utmattelsessyndrom

det har heller ikke en biologisk årsak som kan påvirke hele kroppen og få den til å fungere uregelmessig.

Vi kan bekrefte at dette syndromet som rammer kvinner ikke er forårsaket av noe som produseres av kroppen, snarere det motsatte forekommer, det som virkelig påvirker kvinner er alt som skjer i deres miljø og hvordan det forholder seg til det. Det er hovedsakelig en konsekvens av den moderne kulturelle modellen, som tvinger kvinner til å presentere en overveldende tretthet på grunn av tid og krefter som du må bruke til arbeidet ditt, hjemme og hvis du er mor til deres barn.

Årsaker

Hovedårsaken til dette fenomenet er tendensen til å lade moderne kvinner med flere aktiviteter enn de bare hadde gjort husarbeidet som husmor, vask, matlaging, stryking, rengjøring, etc., effektivt utføre rollen som mor, kone og arbeidstaker.

I alle aktivitetene som mange kvinner gjør til daglig, er det en omfattende liste over oppgaver, som å ta barna til skolen (hvis du er mor), husk pågående oppgaver, ta deg av dem, gjør husarbeid, oppfylle mål, tidsplaner... Kort sagt, lev en rutine full av sjonglering alltid med tegn på mental belastning. Her begynner å være tilstede syndromet for utmattelse av kvinner.

Dette syndromet Det er forårsaket som en konsekvens av krysset av ansvar. Kvinnen er pålagt å ta vare på hjemmet sitt og ha behov for å jobbe for å bidra med penger til hjemmet sitt. Følgelig vil kvinnen bli påvirket av et psykologisk problem, hun vil bli utsatt for å lide av manglende selvbilde og selvtillit. Derfor vil vi her se hva bidraget til online psykologi har til kvinner, slik at de kan gjenkjenne sin status og tilby løsninger for å tilpasse seg deres virkelighet.

• Du kan være interessert: "Emosjonell tretthet: strategier for å møte og overvinne den"

Hvordan online psykologi kan hjelpe deg

Det viktigste å ta i betraktning er at kvinnen må erkjenne at hun lider av dette akkumulerte stresset av utmattelse, og en gang innsett at han lider av en lidelse, be om psykologisk hjelp.

De fleste kvinner med utbrenthetssyndrom ønsker å gjøre sitt beste på jobben hjemme, i forholdet ditt og under alle omstendigheter, være helt utmattet selv for å vie tid til det seg selv.

Symptomer på utmattet kvinnesyndrom

Dette er de viktigste symptomene på utmattet kvinnesyndrom.

• Søvnløshet
• Hyppig glemsomhet
• Fysisk og mental tretthet
• Irritabilitet

Symptomet som fortjener mest oppmerksomhet, er å ikke vite hvordan du kan be om eller søke profesjonell hjelp, selv om du vil ha det, bare på grunn av ubehaget ved å be om hjelp utenfra.

Kvinnen vet at hun er overveldet i effektiviteten som pålegges for å utføre deres daglige aktiviteter og som skal redusere ansvarsvolumet. Hun viser utmattelse og bebreider seg på det presise øyeblikket for ikke å kunne gjøre alt, hun føler at hun ikke er i stand til alltid å være opp til oppgaven.

Et av bidragene til online psykologi er begynnelsen på en ny restrukturering av livet. Gjennom det eliminerer kvinnen utmattelse og gjør det klart at dette kunne representere å gi opp visse aktiviteter. Følelsen av ekstrem tretthet, overveldelse vil forsvinne, og alt dette vil skje gradvis, sakte til den forsvinner.

For psykologer er det viktig å oppnå en kontakt med pasienten din basert på tillit, sikkerhet og engasjement, for å gi stabilitet og tilby løsninger som hjelper deg med å løse situasjonene som forblir i ditt daglige liv.

Hvordan er online terapi?

Arbeidet utført av en psykologekspert fra en online modalitetstilbud den samme effektiviteten som en ansikt til ansikt-konsultasjon. Det vil alltid være den viktige koblingen mellom pasienten og terapeuten, nivået på forpliktelse til behandlingen av terapeuten og aksept, ærlighet og engasjement som pasienten legger inn. Objektivt inkluderer prosessen fire trinn:

• Identifikasjon av typen lidelse.
• Terapiplan ..
• Start opp.
• Sporing.

Bidragene fra online psykologi til det utmattede kvinnesyndromet

Blant de betydningsfulle bidragene fra online psykologi til behandling av utmattet kvinnesyndrom finner vi følgende fordeler.

1. Fleksibilitet i konsultasjonstider

På denne måten blir pasienten tilbudt muligheten for å bruke tiden din bedre å utføre sine aktiviteter.

2. Det er ikke nødvendig å reise til et kontor, og være i et venterom

Dette bidraget er utmerket for å hjelpe kvinnen til ikke å bli mer presset eller overveldet av en ny aktivitet som hun må utføre.

3. Umiddelbar oppmerksomhet

Ved behov for øyeblikkelig oppmerksomhet.

4. Pålitelighet til å uttrykke dine følelser

Dette kan gjøres uten å skamme seg for å demonstrere at den virkelig ikke har den absolutte lettheten i å utføre alle aktivitetene som pålegges daglig. Det er veldig enkelt å uttrykke deg med en psykolog på nettet, det er som å chatte med en venn.

5. Muligheten for å holde kontakten med terapeuten din selv om du er i en annen by

Dette unngår forstyrrelser og forbedrer det enkle å snakke med partneren din.

Tips å vurdere

Disse er noen endelige anbefalinger, slik at kvinnen tar hensyn til og begynner nå å ta kontroll over sin lidelse.

• Ikke ønsker å dekke mer enn du kan gi.
• Gjør en aktivitet om gangen.
• Kjenn igjen grensene og symptomene dine.
• Velg å motta terapi med en spesialist og gjenvinne styrke etter utmattelse.
• Ta deg tid til hyggelige og avslappende aktiviteter, som shopping, svømming, å gå på kino, et glass vin eller bare sove.
• Når du lærer å delegere funksjoner hjemme, kan du starte med noen ukentlig i utgangspunktet, deretter med en daglig frekvens.