Emosjonell medavhengighet: 11 karakteristiske symptomer

Emosjonell medavhengighet er et veldig skadelig symptom for relasjoner, for når gleden til seg selv avhenger av andre mennesker, slutter man å være den han virkelig er og ikke er i stand til å uttrykke sitt sanne selv. Følelsesmessig avhengighet, som følelsesmessig avhengighet, er synonymt med et giftig forhold.

Derfor er det godt å vite hvordan man kan håndtere dette fenomenet der det oppstår; tross alt er vårt velvære på spill.

• Relatert artikkel: "23 tegn på at du har et 'giftig forhold' med en partner”

Forskjell mellom emosjonell medavhengighet og emosjonell avhengighet

Mange individer mener at følelsesmessig avhengighet og følelsesmessig avhengighet er synonymt. Men... er det virkelig slik? Ingenting er lenger fra virkeligheten. Følelsesmessig avhengighet og emosjonell medavhengighet, selv om de er relatert, er forskjellige begreper.

Den avhengige personen er en som på grunn av deres dysfunksjonelle egenskaper personlighet avhenger av at en annen person er lykkelig, og bruker den personen til å fylle tomrommet som føles i livet deres. Han klarer ikke å trekke seg til tross for at situasjonen hans er konfliktfylt og ikke har noen fremtid. Emosjonell avhengighet

forekommer hos en av partnerne, men den andre trenger ikke å være avhengig. Avhengige individer manipulerer partneren sin for å dra nytte av deres begrensede autonomi, deres null kapasitet for empowerment og deres lave selvtillit.

Emosjonell medavhengighet finner imidlertid sted når et medlem av paret er "avhengig" av avhengighet av partneren og derfor til behovet for å hjelpe ham og bekymre seg for hans velvære.

Medavhengighet er ikke altruistisk oppførsel

Den medavhengige personen det er en slags roligere kontroller og manipulator, som bruker all tiden på å vente på å få det han mener partneren trenger. I dette forsøket på å beskytte den andre slutter han å være seg selv.

Din intensjon kan virke altruistisk, men i virkeligheten er den ikke. Samhengige forhold er ikke sunne forhold og har en negativ innvirkning på lykken til personen du er er avhengig og partner, men det påvirker også jobben din, helsen og til og med andre forhold mellommenneskelig.

• Relatert artikkel: "De 7 nøklene til å ha et sunt forhold til partneren din”

Symptomer på denne typen avhengighet hos partneren

Emosjonell medavhengighet det er en relasjonell stil som må korrigeres, og det er en tankegang der personen har troen på at de må ofre sitt velvære for andre, uavhengig av konsekvensene.

Medavhengige mennesker presenterer en rekke egenskaper eller tegn som må oppdages for at forholdet skal utvikle seg godt. De er som følger:

1. De føler seg ansvarlige for partnerens følelser

Medavhengige mennesker bruke all sin energi på å møte behovene til partneren og de bringer stadig ofre i forholdet deres. Selv om det ikke er dårlig å gjøre noen kjærlighetshandlinger for paret og hjelpe dem når de har det dårlig, må det alltid være en balanse.

Til tross for at partneren til den medavhengige personen kan være avhengig og ha lav selvtillit, gjør den medavhengige alt mulig for partneren og lar sine egne behov til side.

2. De lar seg rive med av den emosjonelle snarere enn rasjonelle delen

I virkeligheten medavhengige mennesker de har ikke muligheten til å løse sine elskers problemer, men heller blir de båret mer av den emosjonelle enn den rasjonelle delen. De har et underskudd i deres mellommenneskelige forhold, for eksempel når det gjelder påstand; og til tross for at de ofret velferden for den andre, oppnår de ikke formålet sitt fordi de ikke er mentalt sterke mennesker.

• Relatert artikkel: "12 kjennetegn ved mentalt sterke mennesker”

3. De føler seg brukt og utsatt når ting ikke går bra

Siden deres oppførsel ikke er altruistisk, føler de som er avhengige av mennesker ofte brukt og ikke verdsatt for alt de gjør for partneren. Den medavhengige vil bruke mye energi på å ta over livet til en annen, alt under dekke av altruisme og oppriktig ønsker å hjelpe. Når hjelp eller råd blir ignorert eller ikke verdsatt, føler den medavhengige sint og blir mishandlet.

Dermed er det vanlig å ty til emosjonell utpressing, som et desperat forsøk på å få båndene som holder forholdet sammen fortsatt sterke. Dessverre forårsaker denne strategien ikke bare den andre personen ubehag; I tillegg oppnår den motsatt effekt til den som er tiltenkt, siden det er klart at det er en form for manipulasjon, mange Noen ganger, selv når du godtar å gjøre hva den andre vil, og det ser ut til at strategien har fungert på kort sikt effekt.

4. De har uklare grenser

Disse typer individer tar alt personlig, siden grensene for emosjonell medavhengighet er uklare. Grensene er en slags imaginær linje mellom medlemmene i paret, der hver og en vet hvor langt han har å gå for ikke å skade den andre.

Dette er fornuftig for eksempel for intime forhold eller for tilhørighet, men også i følelser, tanker og behov. Slik sett har de uklare grenser. På den ene siden gir de alt for paret, men på den andre klandrer de dem og kaster alt i møte med et minimum av endring.

5. De er kontrollerende

Medavhengige mennesker bruk manipulasjon eller skyld å kontrollere andres oppførsel. Disse taktikkene kan være bevisstløse, men til slutt vil tomheten og behovet for å føle seg nyttig blir en kontrollerende person, som hele tiden søker å tilby sin hjelp selv om den andre ikke gjør det trenge. Derfor tilbyr han deg ikke reell hjelp, men later til å møte sine egne behov gjennom denne tilsynelatende altruistiske oppførselen.

6. De er obsessive

Medavhengige individer bruker for mye tid tenker på andre mennesker og hvordan de vil være. Alt dette er forårsaket av deres avhengighet, angst og frykt. De kan også bli besatt når de tror de har gjort eller kunne ha gjort en feil, fordi de verdsetter seg selv negativt og ikke tåler frustrasjon.

Dermed er en av de sentrale elementene i den mentale tilstanden til disse menneskene forventningsfull angst.

• Relatert artikkel: "Obsessiv personlighet: 8 vaner som fører til besettelse"

7. De har lav selvtillit

Negativ verdsettelse er hyppig hos denne typen individer. En av hovedårsakene til dette fenomenet er at de har lav selvtillit. De er mennesker som, i tillegg til å være avhengige av hverandre, er avhengige av situasjonen og frykt avvisning fordi de ikke føler seg komfortable med seg selv.

8. Dårlige sosiale ferdigheter

De er også mennesker som vanligvis ikke har høyt utviklede sosiale ferdigheter og derfor kanaliserer mye av energien til et enkelt individ. Å hjelpe andre er positivt, men i denne sammenheng med mangel på sosiale ferdigheter blir det å gi hjelp en stor avhengighet som har som mål å føle seg verdsatt og verdsatt.

• Relatert artikkel: "Topp 14 myke ferdigheter for suksess i livet”

9. Benekt virkeligheten

De er mennesker som vanligvis fornekter virkeligheten, spesielt i møte med forhold og forholdsproblemer. Selv om de er veldig oppmerksomme på å hjelpe kjæresten eller kjæresten og betaler mye oppmerksomhet, har de en dårlig problemløsningsevne.

10. De blir fanget i et giftig forhold

På grunn av lav selvtillit er disse individene ofte fanget i et utilfredsstillende og giftig forhold, selv om de er klar over at det ikke gagner dem. Codepentine mennesker bruke for mye tid på å prøve å bytte partner, fordi det i virkeligheten er de som har et problem å endre.

11. De er ikke følelsesmessig intelligente

Disse individene lyver for seg selv og gir unnskyldninger for andres dårlige oppførsel. Siden de unngår sine egne følelser og har dårlig kapasitet til selvkunnskap og refleksjon, utvikle teknikker for å lyve for seg selv om andres oppførsel.

De kjenner ikke seg selv, regulerer følelsene sine eller har gode kommunikasjonsevner. Kort sagt, de er ikke følelsesmessig intelligente.