Emosjonelt traume: hva er det og hvilke psykologiske problemer genererer det?

Når vi snakker om emosjonelle traumer, bildet som kan komme til hjernen er vanligvis noe katastrofalt. Imidlertid er traumer mye mer enn det, siden vi blir utsatt for mikro-traumer fra det øyeblikket vi ble født.

• Du kan være interessert: "Hvordan uttrykke emosjonell smerte på en passende måte: 8 tips"

Hva er et følelsesmessig traume?

Kroppen vår vurderer en traumatisk situasjon på et følelsesmessig nivå enhver hendelse som vi ikke er forberedt på, og som genererer en sterk belastning av følelsesmessig smerte.

Siden vi ikke har de nødvendige verktøyene slik at systemet vårt kan lagre det i minnet på en sunn og tilpasningsdyktig måte, det Det hjernen vår gjør med denne smertefulle informasjonen, er å kapsle den inn for å fortsette å fungere på den sunneste måten person. Men det er nettopp det å blokkere det som gjør at det blir et traume.

• Du kan være interessert: "Emosjonelt minne: hva er det og hva er dets biologiske grunnlag?"

Dens psykologiske konsekvenser

Uavklart følelsesmessig traume kan være assosiert med utvikling av psykiske lidelser

som fører personen til å organisere sin egen oppfatning av virkeligheten og livsstilen rundt nevnte problem.

Blant de vanlige konsekvensene som begynner å påvirke livene våre, finner vi følgende.

1. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Kjent som traumepatologi, forekommer det i situasjoner der situasjonen gjenoppleves i form av påtrengende minner. Når den tilknyttede følelsesmessige påvirkningen er veldig høy, kan personen "koble" den informasjonen fra hodet, noe som fører til dissosiative lidelser, som på en bestemt måte den eneste ressursen til personen som kan fortsette å leve med det traumet.

2. Angst og panikkanfall

Assosiert med følelsen av frykt, plasserer det oss i et konstant utløsepunkt når forskjellige emosjonelle minner er knyttet til noen aspekter av livet vårt.

3. Depresjon

Hvis personen etter traumet begynner å føle følelser av skyld, hjelpeløshet og skuffelse, kan det oppstå et depressivt bilde.

• Du kan være interessert: "Er det flere typer depresjon?"

Hvordan overvinne det?

Behandling av følelsesmessig traume er nødvendig, siden det er den eneste måten informasjon, lagret på en patologisk måte, kan rekonfigureres ved å endre den psykologiske effekten den forårsaker.

For å utføre denne ombehandlingen av informasjon er det forskjellige banebrytende teknikker som hjelper på en raskere måte å etablere nye "korrigerende" emosjonelle minner angående den smertefulle informasjonen. I denne nye behandlingen av smertefull informasjon er det scenen der endringen skjer mellom å "leve akseptere fortiden" og "slåss med fortiden for å leve".

Hva om traumer oppstår i barndommen?

Gitt at barndommen er tiden da "jeg" begynner å bygge, og at hjernen vår utvikler seg 80% i de to første årene av livet, et barn hvis foreldre ikke klarer å gjenkjenne deres grunnleggende emosjonelle behov kan utvikle en vedleggsproblem at den bærer og vedlikeholder til voksen alder. Dette er grunnen til at sikker tilknytning i barndommen blir snakket om som en beskyttende faktor for mental helse i voksen alder.

Å reparere et traume fører oss ofte til å jobbe med noen aspekter av barndommen som kan bli glemt eller til og med de som vi ikke har betalt oppmerksomhet i år, men likevel har de tjent slik at systemet vårt ble organisert på en bestemt måte rundt dette informasjon.

Paradoksalt nok antas traumer som en ulykke, jordskjelv eller flom noen ganger å være vanskelig å overvinne. Men, i motsetning til denne troen, vet psykologer at traumene vi kaller komplekse er de som kommer fra sammenbrudd i tilknytning, med en så enkel base i tillit til den andre, som i barndommen oversettes av evnen til omsorgspersonen til å se på oss, ta vare på oss, gi oss trygghet og fremfor alt gi oss kjærlighet.

Forfatter: Ana Carcedo Bao, psykolog