Demotivasjon: hva er det og hva er dets typer?

Demotivasjon er et problem som baserer sin skadelige natur på et veldig enkelt faktum: Vi har en tendens til å undervurdere det.

Mange ganger når vi analyserer fordelene eller ulempene ved å begynne å jobbe med et prosjekt, på siden av mulige problemer inkluderer vi bare det som har å gjøre med vanskene som kommer til oss fra miljø. For eksempel et arbeidsmarked der det er mye konkurranse, en utdanningsvei der du må gå gjennom svært krevende filtre, eller et miljø der det er vanskelig å få finansiering. Imidlertid ser vi bort fra at vi kan bli selvsaboterende.

For å avhjelpe denne typen situasjoner er det viktig å være tydelig på hva demotivasjon er og hva vi kan gjøre for å bekjempe den.

• Relatert artikkel: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

Hva er demotivasjon?

For å svare på dette spørsmålet, la oss starte med å kort definere hva motivasjon er.

Enhver aktivitet vi utfører, enten det er bevisst eller ubevisst, skjer fordi det i oss er en rekke bestemmelser som får oss til å initiere atferd som er rettet mot å nå et kort, middels eller langt mål begrep. Motivasjonen er presis

det settet med bestemmelser som fungerer som motoren for våre handlinger. Det vil si en rekke forhold (formulert på den måten "hvis p, så utfører jeg q") som bringer oss nærmere et mål når en gunstig situasjon oppstår.

Hva er da demotivasjon? Dette er det psykologiske fenomenet det er et avvik mellom det målet vi teoretisk ønsker å oppnå på den ene siden og vår faktiske disposisjonstilstand, for den andre. Det vil si at det er hva som skjer når det er alvorlige problemer når man prøver å investere i et initiativ innsats nok til å oppnå noe, eller når du ikke en gang får startet den oppgaven og du faller inn i utsettelse.

Dermed sår demotivasjon oss ikke bare fordi det er forbundet med problemer for å oppfylle visse forventninger; Videre, der det ser ut, kan vi ikke en gang nyte roen eller hvile at vi ikke skal gjøre de aktivitetene som vi teoretisk ønsket å gjøre. Og det er at selv om vi ikke gjør det som er nødvendig for å nå målet, forsvinner ikke den mentale rammen som vi skal gjøre som vi gjør.

Til slutt samler demotivasjon den verste av to verdener: ubehaget du kan oppleve noen som til tross for å prøve ikke har oppnådd det han ønsket, og den som er produsert av følelsen av skyld.

• Du kan være interessert: "Apati: symptomer og årsaker til denne følelsen"

Typer av demotivasjon

Demotivasjon kan ta flere former, og den kan også presenteres med forskjellige intensitetsgrader. De mest problematiske eller alvorlige tilfellene er de der denne mangelen på motivasjon strekker seg til alle livets områder og fasetter: på jobben, i personlige forhold osv. I disse situasjonene er det vanlig at problemet er forankret i en av to grunnårsaker.

På den ene siden kan det skyldes et mindre berikende miljø der det ikke er noen gode grunner til å gjøre noe generelt. For eksempel et miljø der det ikke er mye frihet, selv av økonomiske årsaker, og som ikke er forbundet med betydelige muligheter for å utvikle seg økonomisk eller sosialt, forårsaker det ofte demotivasjon i mange livsområder, hvis ikke i det hele tatt.

I andre tilfeller kan det være en depressiv lidelse som manifesterer seg blant annet gjennom en følelse av demotivasjon som faktisk er et konglomerat av symptomer. I tilfelle diagnostisert depresjon, er denne mangelen på initiativ eller ekstrem mangel på motivasjon kjent som abulia, og vises mange ganger hånd i hånd med andre fenomener som også hindrer utseendet til store motivasjonskilder; for eksempel anhedonia, eller manglende evne til å føle glede (uten glede er det vanskelig å bevege seg mot et bestemt mål).

Nå, bortsett fra den generelle demotiveringen, er det også typene demotivasjon knyttet til spesifikke sammenhenger. La oss se hvilke som er de vanligste.

1. Skoledemotivasjon

Skolen er en institusjon der problemene med demotivering av studentene er hyppige. Årsakene har vanligvis å gjøre blant annet ved at fra første dag er oppmøtet til klassen oppfattes som en forpliktelse, som genererer motstand, og på grunn av mangel på individuell oppmerksomhet i veldig store klasser, Gitt det er vanskelig å tilpasse undervisningen til interessene til hver elev. Imidlertid er det mulig å gripe inn i mange tilfeller og øke studentmotivasjonen ved å endre visse læringsdynamikker.

2. Demotivasjon av jobber

I disse tilfellene påvirker demotivasjon negativt både arbeidstakeren som opplever dette fenomenet i første person, så vel som organisasjonen de jobber for. Intervensjoner i arbeidsmiljøet, i arbeidsflyten eller i arbeidsformatet de kan bidra til å løse dette, selv om problemet i noen tilfeller rett og slett er at den grunnleggende aktiviteten som utføres i stillingen ikke er meningsfull for personen.

3. Sosial demotivasjon

Denne typen demotivasjon vises i tilfeller der personen ser behovet for å samhandle med visse sosiale sirkler, uten at dette er en hyggelig eller stimulerende opplevelse utover å oppnå en veldig konkret fordel og fremmed for det sosiale forholdets natur.

Årsakene til demotivasjon

Det er like mange årsaker til demotivasjon som det er livserfaringer en person er i stand til å oppleve. Det er psykologenes oppgave å gjenkjenne hvilket som er problemet i hvert tilfelle Selv om hyppige årsaker er et overskudd av perfeksjonisme, oppfatningen av en stor barriere for inngang til denne aktiviteten, fraværet av betydelige utfordringer og en følelse av fremgang osv.

På den annen side må det tas i betraktning at demotivasjon er et kontekstuelt fenomen: det er ikke lokalisert i "Interiør" til personen (utover patologiske tilfeller), men har å gjøre med deres forhold til verden. Derfor er det noen ganger nødvendig å omorganisere prioriteringer, gi slipp på noen mål og sikte mot andre, i stedet for å gjøre alt. mulig ved å nå mål som noen ganger er pålagt av selskapet, familie, venner, media, kommunikasjon, etc.