De 8 fordelene med online pareterapi

Forhold er ikke alltid enkle, og det er normalt at disse opplever stadier der det kan oppstå vanskeligheter og konflikter mellom medlemmer, fordi hver har sine egne behov, sin smak, sin usikkerhet og deres visjon om verden.

I virkeligheten har noen mennesker en misforståelse av hva kjærlighet er og hva det vil si å være i et forhold, i stor grad drevet av manus. av filmene, da det ser ut til at folk er forutbestemt til å være forent uavhengig av hvilke faktorer som favoriserer eller ikke velvære i samboer. I hverdagen og i den daglige virkeligheten er veldig annerledes, og kommunikasjons ferdigheter og forhandlinger bestemmer ofte suksessen til parets forhold.

• Anbefalt artikkel: "De 14 typene par: hvordan er det romantiske forholdet ditt?"

Online pareterapi: ideell for å bringe par sammen igjen

Vitenskapelige studier konkluderer med at pareterapi er et av de mest nyttige psykoterapitilbudene, men mange par er ikke klar over det fordeler, og at det hjelper til med å forbedre nivået av tilfredshet i forholdet og gir gleden til medlemmene hvis de går gjennom en dårlig strek.

På den annen side må man huske på at for at pareterapi skal være effektiv, er det nødvendig forplikte seg til å delta på øktene sine konsekvent og delta aktivt i fremgangen; For eksempel betyr dette at for å overvinne en utroskapskrise, før den første økten er det Det er nødvendig at personen som har begått utroskapen, har avbrutt deres møte med den tredje personen.

I tillegg trenger ikke alltid å være målet å opprettholde forholdet; Noen ganger er det best for oss begge at det ender, men i tilfeller som dette er det mulig å streve etter en løsning som skade dere begge så lite som mulig eller til og med la forholdet forbli utenfor rammen av forholdene til samboer.

I motsetning til andre typer psykoterapi, er det ikke nødvendig å ha fått noen diagnose for å gå til psykologen siden terapeutiske økter dreier seg om forholdet og ikke individet.

Fordeler med online pareterapi

Imidlertid på grunn av stigmatiseringen knyttet til å gå til psykologen og skammen noen føler enkeltpersoner, visse mennesker går glipp av denne muligheten til å forbedre og nyte kjærlighet. Heldigvis tilbyr online pareterapi konfidensialitet, intimitet og komfort, med mange fordeler.

Men, Hva er fordelene med å gå til online parpsykoterapi? I de følgende linjene forklarer vi det for deg.

1. Alle fordelene med online terapi

Ny teknologi har tillatt nye måter å tilby psykologisk terapi på, og det er ikke lenger nødvendig å gå til en psykologiklinikk for å delta på terapeutiske økter med partner fordi det er mulig å motta psykologisk hjelp fra datamaskinen, nettbrettet og til og med fra smarttelefon.

Online terapi blir mer og mer populær, og forskning støtter effektiviteten. Som vi forklarte i artikkelen vår "De 10 fordelene med online psykolog”, Fordelene med distansepsykoterapi er:

• Tilgang hvor som helst: online pareterapi kan gjøres hvor som helst i verden. Det er mulig å gå til det uten å måtte reise, og til tross for problemer med mobilitet og transport.
• Bekvemmelighet: Denne formen for psykologisk terapi tilbyr en mer fleksibel tidsplan, slik at pasienten kan tilpasse øktene til planen og tempoet i livet.
• Komfort: Par kan få kontakt med online psykologen fra sitt eget miljø (for eksempel hjemmet), der de føler seg komfortable og trygge.
• Selvtillit: komfort favoriserer tillit og en god terapeutisk allianse som påvirker parets trivsel, slik det forekommer i ansikt til ansikt-terapi.
• Ulike kommunikasjonsformer: online terapi lar deg snakke med psykologen på den måten som best passer dine behov: videosamtale, chat.
• Skriving som et terapeutisk verktøy: å skrive om tankene man har og følelser man føler er et veldig effektivt terapeutisk verktøy som kan brukes i online terapi.
• Personvern- Tillit og komfort gjør at par kan føle seg mer avslappede og kommunisere mer åpent når de avslører personlig informasjon.

2. Forbedre kommunikasjonen

Mange forholdsproblemer har sitt utspring i dårlig kommunikasjon (enten av mottakeren, meldingen eller avsenderen), siden den ikke bare genererer konflikter, men effektiv kommunikasjon gjør at de kan løses.

Online pareterapi gir pasienter muligheten til å lære de kommunikasjonsferdighetene som er nødvendige for en god fremgang i forholdet, siden å vite hvordan man skal ha empati med det andre medlemmet av paret, ta hensyn til deres mening og forhandle, unngår mange problematiske situasjoner og bidrar til å forhindre forhold giftig. På samme måte er det viktig å lære å være selvsikker, slik at kjærlighet ikke blekner og lar deg styrke følelsesmessige bånd og forbedre dem.

3. Hjelper med å overvinne spesifikke kriser som kan gå lenger

De daglige livskonfliktene som par kan mange ganger øke over tid hvis de ikke blir løst den gangen. Det kan også skje at begge partnere ikke tolker konflikten på samme måte eller har ulik tro på noen aspekter av forholdet.

Det er ikke nødvendig å gå til pareterapi bare når bunnen er nådd og pausen er nær, men behandlingen Det kan utføres når som helst i forholdet og i tilfelle problemer som berører paret, uansett hvor minimalt det er. synes. Online pareterapi bidrar til å forbedre tilfredsheten mellom medlemmene; for eksempel ved å lære forhandlingsevner som er grunnleggende for å forbedre kommunikasjonen.

4. Det gjør det mulig å overvinne problemer i intime forhold

Intime øyeblikk med paret spiller en veldig viktig rolle i deres enhet og stabilitet. og påvirke den følelsesmessige helsen til medlemmene. Klemmer, kjærlighetsvisning og øyeblikk av intimitet bidrar til å utvikle en unik forbindelse.

Opprinnelsen til problemer i et forhold kan være mange. En av dem er seksuelle problemer som forårsaker skam, skyldfølelse, følelser av fiasko og andre negative følelser.

Disse problemene påvirker ikke bare personen som lider av dem, men også partneren. Enten på grunn av seksuelle dysfunksjoner (for eksempel seksuell opphissingsforstyrrelse, smertelidelser osv.) Eller monotoni, i parterapi er det mulig å finne løsninger på disse vanskelighetene og på denne måten øke båndet mellom aktørene i forhold.

5. Overvinne en utroskap

En av de grunnleggende verdiene for å bygge et stabilt kjærlighetsforhold og et ekteskap er troskapDerfor søker mange par psykologisk hjelp når det har vært en seksuell utroskap. Utroskap kan forekomme av mange grunner, for eksempel monotoni og kjedsomhet. Det er mulig å forhindre denne situasjonen før den oppstår gjennom online pareterapi.

I tilfeller der den utro handlingen allerede er begått, er avstandpsykoterapi et godt alternativ for å gjenvinne parets stabilitet.

6. Hjelper med å sette fremtidige planer på rett spor

Det er ikke viktig å ha de samme synspunktene i alt for at et forhold skal fungere; Likevel, å være enige om kjerneverdier og ha felles mål og ambisjoner påvirker forholdet positivt. Hver person har sin egen verdiskala, men det er nødvendig for et forhold å følge en retning der begge mennesker har det bra og er forpliktet. Online pareterapi hjelper deg med å jobbe på den felles veien.

7. Bekjemp fremmedgjøring med partneren din

Når konflikter oppstår, forvitrer forholdet ofte og medlemmene vokser fra hverandre. hvis det ikke er noen løsning. Å føle seg fornærmet når ting ikke går din vei er ganske vanlig i forhold. mellommenneskelige forhold, og ubehag kan føre til enorme nag når noen problemer.

Online pareterapi hjelper til med å finne balansen mellom behovene og ønskene til hvert individ som danner forholdet, og på denne måten Det er mulig å unngå bebreidelser og forhindre at konflikter blir større, og spenningen kan være så stor at forholdet ender for gå i stykker.

8. Øk tilfredshet og lykke i forholdet

Konflikter med partneren vår skader oss mer enn konfrontasjoner med andre mennesker og forårsaker mer lidenskapelige og emosjonelle reaksjoner.

Kjærlighet er en magisk følelse, men Når problemer i forholdet oppstår, kan følelsesmessig smerte og dypt ubehag føre til en situasjon med forvirring og følelsesmessig ubalanse som kan påvirke vår daglige dag og våre daglige aktiviteter, for eksempel jobb

Denne formen for terapi forbedrer trivsel og lykke ved å hjelpe paret til å føle seg forent igjen. av deltakerne i forholdet og gjenopprette de positive følelsene som kan være skjult.

Bibliografiske referanser:

• Change, D.J. (2010). Empirisk bevis på bruk og effektivitet av telepsykiatri via videokonferanse: implikasjoner for rettsmedisinsk og korrigerende psykiatri. Samfunnsvitenskap og medisin, 71: pp. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. og Ferguson, K.E. (2006). Bevisbasert praksis i psykologi og atferdsanalyse. Atferdsanalytikeren i dag.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsykologi og videokonferanse: Problemer, muligheter og retningslinjer for psykologer. Australsk psykolog.
• Zack, J.; Stricker, G. (2004). Kraus, Ron, red. Online rådgivning: en håndbok for fagpersoner innen mental helse. Amsterdam: akademisk.