Miguel Ángel Ruiz: "Det er dyrt å ikke vite hvordan man skal håndtere besettelser"

Det vi vanligvis forstår populært med "besettelser" er i mange tilfeller noe som hjelper oss å komme videre, en kilde til motivasjon som får oss til å forplikte oss til prosjekter. I andre tilfeller beskriver dette begrepet imidlertid situasjoner som ikke bare gir oss noe konstruktivt, men også skader vårt psykologiske velvære.

I denne andre typen besettelse spiller klinisk og helsepsykologi inn.: For mange mennesker representerer obsessive problemer et betydelig tap av kontroll over livet, til det punktet å utvikle lidelser som obsessiv-kompulsiv lidelse.

For bedre å forstå hvordan dette skjer og hva du skal gjøre med denne typen ubehag, vi intervjuer en ekspert om emnet: psykolog Miguel Ángel Ruiz González.

• Relatert artikkel: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): hva er det og hvordan manifesterer det seg?"

Den psykologiske behandlingen av obsessive problemer: et intervju med Miguel Ángel Ruiz

Miguel Angel Ruiz González Han er direktør for Miguel Ángel helsestasjon for psykologi og psykoterapi, samt en psykolog med mer enn tre tiårs erfaring. I dette intervjuet snakker han om besettelseens natur, og hvordan de blir behandlet i terapi når de blir en del av et problem.

Hva er en besettelse, ifølge psykologi?

En tanke eller idé belastet med stor og overdreven bekymring, noen ganger ledsaget av en handling rettet mot å avverge opptatthet, på en gjentatt og nesten imponerende måte, der personen ender opp med å være slaver av gjentatt tanke eller handling tvangsmessig. I tillegg er det viktig å fastslå at bekymring eller tvang er unødvendig og utilpasset.

Hva er de psykologiske problemene som er mest relatert til dette fenomenet?

Generelt oppstår en betydelig angsttilstand som ikke tillater personen som lider å leve et normalt liv. Da du vil ha en tendens til å ønske å ha alt under kontroll, vil du være i en kontinuerlig beredskapstilstand, bekymret for utallige ting som kan gå galt eller ikke kontrolleres, vil dette føre til tap av kontroll. Åpenbart alt dette når vi snakker om patologi.

Er det lett å innse at slike tanker har blitt et problem for deg? Eller er det de andre som ofte gjør oppmerksom på dette?

Når patologien begynner å utvikle seg, er personen vanligvis klar over at det ikke er bra. Han lider mye, i tillegg til andre områder av livet som søvn eller sosiale forhold er berørt. Dette vil også avhenge av hvilken type besettelse du har; det er ikke den samme hypokondri Enn frykten for å la døren stå åpen, eller bli hvisket om eller bli rød.

Det er sant at mange ganger andre ser tydelig at familiemedlemmet eller vennen har et problem, og noen ganger påvirker det til og med dem personlig, siden disse pasientene ofte involverer den nære personen til å utføre for eksempel helt unødvendige kontroller, eller for dem å fortelle dem tusen og en gang at ingenting er galt, at alt er i orden eller at dette symptomet ikke er viktig, så ro deg ned. I disse tilfellene har de en tendens til å presse sine pårørende til å be om hjelp, gjøre dette eller det... og dermed gjøre problemet hans enda mer alvorlig.

Alt dette betyr ikke at personen kan være tydelig på at de har et problem, siden det som sagt også kan være komplisert av familieproblemer eller forhold til tredjeparter.

Hva er de vanligste klagene fra de som går til terapi for problemer av denne typen, etter din erfaring som profesjonell innen psykologisk intervensjon?

De hyppigste problemene er relatert til overdreven bekymring for ens egen helse eller nærmeste kjære, eller at noe ulykke skjer med dem.

På den annen side, på grunn av den store bekymringen med bildet de gir, kan de bli besatt av at de vil bli røde eller svette, og resten av oss vil tenke grusomme på dem. Også om at de kan mislykkes i arbeid eller andre områder og gjøre narr av seg selv, eller at de kan bli sprø. og skade dine kjære, la gassen eller vannet eller gatedøren stå åpen osv.

Hvilke metoder og strategier brukes i psykoterapi for å hjelpe disse pasientene?

I første omgang er det viktig å forstå og hjelpe pasienten til å forstå sine besettelser gjennom en tilstrekkelig terapeutisk interaksjon, hvilket problem har det, hva det gjør, hvordan og når det gjør det, og effektiviteten av alt dette for å løse en problemer.

Når vi har et problem, når vi lider, gjør vi ting for å løse det. Hvis vi gjør det rette, er problemet løst. Hvis ikke, kan vi se at problemet veldig ofte er hva personen gjør for å frigjøre seg. Det vil si at din forsøkte løsning er selve problemet ditt. Sånn sett er det dyrt å ikke vite hvordan man skal håndtere besettelser.

Denne klare oppfatningen av ubrukeligheten av det de har gjort, selv om hvor negativt og skadelig det kan være, gjør det lettere for pasienten å føle seg presset til å forandre seg. Men det handler ikke om å overbevise deg, men om å lede deg til å se problemet ditt på en radikalt annen måte.

Derfra vil vi ta personen til å gjennomføre en rekke strategier tilpasset uttrykket for det spesifikke problemet, det vil si laget etter mål. På denne måten vil det være en radikal endring i mestring av omstendighetene der forstyrrelsen kommer til uttrykk.

Dermed vil pasienten være utstyrt med ressursene, som følge av realiseringen av strategiene, som vil føre ham til å oppleve, legge merke til, føle sitt problem på en helt annen måte. Det vil si å oppleve omstendighetene der deres problem og selve problemet kommer til uttrykk på en radikalt annen måte.

Og hvordan foregår forbedringsprosessen?

Når en pasient opplever den omstendigheten på en radikalt annen måte etter å ha produsert den visjonsendringen av problemet sitt, analyser konsekvensene av handlingene som ble utført fram til det øyeblikket, og dermed være tilstrekkelig motivert til å utføre veldig spesifikk atferd, nesten Umiddelbart vil det i svært få økter produseres det vi kaller "korrigerende følelsesmessig opplevelse", som personen utvilsomt vil oppleve veldig hyggelig.

Derfra vil en radikal endring begynne i måten du håndterer de overdrevne bekymringene eller tvangene på, og du vil oppleve hvordan frykten og angsten din reduseres drastisk. Derfra vil alt terapeutisk arbeid være rettet mot å konsolidere den opplevde endringen.