Emosjonell forlatelse: hva er det, og hvordan kan det påvirke oss?

Vi ønsker alle å bli akseptert og elsket, enten av familien, partneren eller vennegjengen vår, siden Sosiale forhold er noe som ligger innenfor menneskets natur, og vi vil alltid at de skal være de sunneste mulig.

Imidlertid hender det noen ganger at vi føler at en elsket ikke tar nok hensyn til oss eller at han er fjern og kald, uten å vite nøyaktig hva det skyldes.

Emosjonell forlatelse er noe som kan oppleves med dyp lidelse, og ikke alle trenger å manifestere de samme konsekvensene. I denne artikkelen vil vi ta for oss denne følelsen, i tillegg til å knytte den til noen lidelser der den tar en viktig rolle.

• Anbefalt artikkel: "Følelse av forlatelse: 7 tegn på at det påvirker deg"

Hva menes med emosjonell forlatelse?

Begrepet "emosjonell forlatelse" er noe vanskelig å definere, siden det avhenger av hvordan hver enkelt opplever det og betydningen de gir det. Prøver å definere det på en mest mulig objektiv måte, er følelsesmessig oppgivelse en subjektiv tilstand der en person du føler deg uønsket, forsømt eller at en kilde til følelsesmessig næring har gått tapt, enten plutselig eller gradvis.

Siden det er en situasjon med forlatelse, sammenbruddet av det emosjonelle båndet skjer ensidigMed andre ord slutter en av de to personene som er involvert i forholdet, det være seg familie, vennskap eller intimt, å være en del av det uten forvarsel eller veldig brått. Når dette skjer, får den andre personen, som føler seg knyttet til den som har forlatt ham, de følelsesmessige konsekvensene som et resultat av å bli avvist.

Signaler

Enten i et par, mellom venner eller i en familie, det er flere tegn på at en situasjon med emosjonell forlatelse finner sted.

Disse kan imidlertid være så subtile at de ikke blir oppfattet og det er ingen alarmsituasjon. Selv om de kan være veldig enkle atferd og som tilsynelatende ikke gjøres med dårlig intensjon, blir de i det lange løp veldig skadelige. Noen av de vanligste tegnene er:

1. Snakk om rutinemessige og overfladiske emner

Når to mennesker som elsker hverandre bare bruker noen minutter om dagen på å prate, snakker om blide emner som været, kan utarte seg til en situasjon der den ene ikke føler seg elsket nok av den andre.

Også innen vennskap eller familie kan dette få forholdet til å forsvinne i det lange løp. avkjøling, slik at folk som du deler mye med, som blod, fremstår som hele ukjent.

2. Når det er andre mennesker, snakker hver enkelt bare sine egne

Noen ganger hender det at når du går ut med partneren din, en av de elskende er mer relatert til vennegjengen enn den andre, eller de deler ikke de samme vennskapene.

Selv om det ikke trenger å være et tegn som indikerer noe alvorlig, det faktum at hver av de to er viet til å snakke med vennene dine og la den andre være til side kan indikere at det er en viss intensjon å "hvile" fra samboer.

Hvis denne situasjonen gjentas flere ganger, kan det tyde på at begge har interesse av å ignorere hverandre når det er andre mennesker, og utnytte denne sosiale situasjonen.

3. Mistro

Når to personer, det være seg søsken, foreldre, venner eller kjærester, føler at de ikke kan stole på den andre for viktige forhold, er det en klar indikator på at det mangler tillit.

Samtidig, mangel på selvtillit bidrar til en situasjon med følelsesmessig forlatelse, fordi offeret føler at de ikke blir tatt seriøst nok eller verdsatt, en veldig smertefull situasjon.

4. Uinteresse i den andres hengivenhet

Mennesker, som sosiale dyr som vi er, trenger kjærlighet. Kjærlighet, klemmer, kyss og rosende ord er aspekter som, selv om de kan virke trivielle, ikke er det.

Når en person som er elsket ikke reagerer riktig på disse handlingene, eller gir liten betydning for dem, kan det generere en følelse av avvisning.

Et godt forhold er et forhold der begge føler seg like elsket, og gjengjeldes når de viser kjærlige handlinger.

Konsekvenser og tilhørende lidelser

Mennesker som har blitt følelsesmessig forlatt kan manifestere et bredt spekter av tilknyttede problemer, som kan variere med hensyn til alvorlighetsgrad og innvirkning på dagliglivet. De vanligste typene symptomer er vanligvis depressive, som tristhet, tap av interesse for aktiviteter som før var hyggelige så vel som å unngå å samhandle med andre mennesker, enten av frykt for å bli såret igjen eller mangel på ønske.

Det skal sies at denne typen situasjoner er en del av alles liv, og det er derfor man ikke skal falle inn i feilen som Lidelse av følelsesmessig forlatelse vil nødvendigvis innebære utvikling av en psykologisk lidelse, men det kan være en faktor av Fare. En person som gjennomgår en prosess av denne typen kan fungere på en helt tilpasset måte i sitt daglige liv, bare at de vil gjøre det gjennom en dårlig strek.

1. Separasjonsangst

Denne typen angst blir av mange sett på som en viktig kilde til kvaler og dysfunksjon hos individet..

Separasjonen av omsorgspersonen skaper en situasjon som er grobunn for oppfatningen av emosjonell forlatelse å forekomme.

Å miste et forhold skaper usikkerhet hos individet. Å ikke vite om den kjære kommer tilbake, det være seg en forelder eller en partner, sammen med frykten for ikke å vite om denne motgangen kan overvinnes, genererer følelsesmessig spenning.

Separasjonsangst kan få personen som lider av det, undre på ting som om han / hun er verdig kjærlighet, om han / hun er ansvarlig for at partneren, vennen eller slektningen har lagt ham til side, hvis han skal kunne finne en annen person…

Dette, kombinert med ubehaget som følelsen av forlatelse allerede forårsaker, gjør at personen hele tiden selvvurderer, leter etter mangler og svake punkter.

2. Psykologisk traume og posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Selv om dette kan skyldes et ekstremt tilfelle, er sannheten at det er mennesker som manifesterer symptomer på PTSD når et forhold til en kjær er brutt.

Å leve konstant med følelsesmessig lidelse kan generere en traumatisk situasjonSelv om det ikke trenger å bli patologisk, vil det gi viktige konsekvenser i måten personen oppfører seg på.

Hvis sammenbruddet i forholdet var brått, kan personen frykte at denne hendelsen i fremtidige forhold vil skje igjen og leve i en situasjon med konstant frykt for at fortiden vil gjenta seg.

3. Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)

Blant de mest karakteristiske symptomene på BPD er frykten for kritikk og sosial avvisning, samt en stor frykt for å bli forlatt.

Mennesker som lider av denne lidelsen er veldig følsomme i forhold til andre mennesker, samt vanskeligheter med å kontrollere følelsene og impulsiviteten.

Det kan også ledsages av usikkerhet angående din egen identitet og å ha paranoide tanker.

4. Andre problemer

Som allerede er sagt, følelsesmessig forlatelse, selv om det er en ubehagelig situasjon, trenger ikke å involvere patologi.

Stilt overfor opplevelsen av en av disse situasjonene, kan personen gå gjennom mange forskjellige følelser, avhengig av hva de har opplevd og deres personlighet.

Noen mennesker hater seg selv, ettersom de ser tegn på at det som har skjedd skyldes deres feil, og derfor tror de at de kunne ha oppført seg annerledes for å unngå det.

Andre utvikler veldig lav selvtillit, og tenker at det å ha blitt forlatt, spesielt i foreldre-barn-forhold, det er fordi det ikke er verdt det, det er ikke slik den andre personen vil at det skal være utenfor.

Men den mest uforutsigbare er følelsen av hjelpeløshet, spesielt når opplevelsen har skjedd plutselig. Personen prøver å finne forklaringer på noe som ikke nødvendigvis trenger å ha dem, tar henne inn i en løkke der det vil være vanskelig for henne å komme seg ut, og som svar vil hun frykte å komme inn igjen Et forhold.

Er det mulig å overvinne følelsesmessig forlatelse?

Selv om følelsesmessig oppgivelse, som vi allerede har nevnt, ikke er et karakteristisk symptom på en lidelse i spesifikk, og det tillater heller ikke i seg selv å diagnostisere noen, sannheten er at det er måter å behandle dette på problemer.

Selv om personen som manifesterer det er sosialt tilpasset, er følelsesmessig forlatelse alltid noe som genererer ubehag, selv om det er normalt. Hvis det er nødvendig å bruke en behandling for å kunne gi den som krever profesjonell hjelp verktøyene som gjør at han kan overvinne denne tilstanden, bør det være slik.

Det er flere behandlinger, enten de er fokusert på mennesker uten psykopatologi eller de som gjør det, som gjør det mulig å effektivt behandle dette problemet.

Det populære Kognitiv atferdsterapi Det har vist seg å være effektivt i behandling av symptomer assosiert med depresjon, angstlidelser og PTSD. Det er også terapi med fokus på følelser eller emosjonell reguleringsterapi, nyttig i depresjon.

Dialektisk terapi er nyttig for å adressere de negative og impulsive følelsene som er tilstede i BPD, sammen med aksept- og engasjementsterapi, som fokuserer på å hindre pasienten i å huske minner som produserer lidelse.

Selv om alle disse behandlingene er nyttige, bør det bemerkes at hvis en person føler at en elsket er forlate følelsesmessig, bør det første trinnet i å se i hvilken grad dette er sant være å snakke med deg selv Kjære. Så lenge som mulig, bør emnet tas opp, og snakke om følelsene som oppleves, og om det skyldes noe som den som lider gjorde. Noen ganger kan en dyp, ærlig samtale være det beste forholdet.

Bibliografiske referanser:

• Eisenberger, Naomi I.; og Lieberman, Matthew D. (2004-7). Hvorfor avvisning gjør vondt: et vanlig nevralalarmsystem for fysisk og sosial smerte. Trender i kognitiv vitenskap 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M.Z., Gratz, K.L., Kosson, D.S., Cheavens, J.S., Lejuez, C.W., og Lynch, T.R. (2008). Borderline personlighetsforstyrrelse og emosjonell respons: En gjennomgang av forskningslitteraturen. Clinical Psychology Review, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G.; Rosenberg, L. T. og Levine, S. (1985). Psykobiologien ved tilknytning og separasjon. Elsevier. pp. 163-199.
• Goleman, Daniel (1996). Emosjonell intelligens: En ny visjon for lærere. PsycEXTRA datasett.