De 4 forskjellene mellom sjenanse og sosial fobi

Vi finner en person som ikke tør å uttrykke seg eller snakke offentlig, og som holder uttrykket for sine tanker hemmet. Denne personen lider av det og synes det er vanskelig å forholde seg til og forsvare sin stilling. Hvorfor koster det deg så mye? Noen tolker at denne personen er ekstremt sjenert, mens andre anser at han har en sosial fobi. Men hvilke forskjeller er det mellom en ting og en annen?

For dette formål skal vi lage en kort definisjon av hvert av de to begrepene, for senere å fokusere på forskjeller mellom sjenanse og sosial fobi.

• Relatert artikkel: "Sosial fobi: hva er det og hvordan overvinne det?"

Hva forstår vi med sjenanse?

Sjenheten det er et personlighetstrekk til stede i et stort antall mennesker der motivet som besitter det har vanskeligheter med uttrykke seg offentlig og knytte bånd til sine jevnaldrende, noe som vanligvis krever en viss innsats generere angst.

Disse menneskene har en tendens til å være stille ikke fordi de ikke har noe å si, men fordi de er redde for å gjøre det på grunn av muligheten for å bli bedømt negativt.

Det handler ikke om den sjenerte personen være introvert (faktisk sjenerte mennesker kan faktisk være veldig utadvendte), men av frykt må de utvis ekstrem forsiktighet med hensyn til hva de sier og til hvem, og ikke tør å uttrykke sine synspunkter med fasthet. Disse menneskene kan føle seg usikre og ukomfortable i sosiale situasjoner, og de har vanligvis ikke å gjøre med store grupper av ukjente mennesker.

En sjenert person kan lide av slik sjenanse ved å forårsake isolasjon og begrensning av det sosiale livet. Imidlertid betraktes sjenanse ikke som en patologi med mindre den blir tatt til det ekstreme og sosiale situasjoner blir aktivt unngått eller symptomer som angstkrise genereres.

Sosial fobi

Sosial fobi eller sosial angstlidelse er en angstrelatert lidelse der subjektet som lider av det har en irrasjonell og vedvarende frykt for å utsette seg i sosiale situasjoner eller foran visse mennesker på grunn av frykten for å bli dømt eller utføre handlinger som får dem til å se latterlige ut.

Personen prøver så mye som mulig unngå sosiale situasjoner og du føler et høyt angstnivå hvis du blir tvunget til å delta i disse situasjonene, og du kan oppleve en angstkrise. Personen erkjenner at frykten deres er irrasjonell, og ikke skyldes andre lidelser eller stoffbruk.

Denne lidelsen kan vises på en generalisert måte eller ved å begrense panikk til spesifikke situasjoner som å lage en utstilling eller en bestemt type aktivitet offentlig.

Forskjeller mellom sjenanse og sosial fobi

Som vi kan se fra definisjonene av sjenanse og sosial fobi, er begge begrepene like i kjernen av begrepet: i begge tilfeller personen lider av frykt for å bli sosialt bedømt ved deres handlinger eller ord, hemmer deres samhandling med sine jevnaldrende til en viss grad og forårsaker en mer eller mindre alvorlig begrensning av uttrykk og sosial binding.

Faktisk er det noen ganger ansett som sosial fobi er den patologiske ekstremen av sjenanse, og det er ikke rart at personligheter med høyt skyhet i barndommen kan utvikle sosial fobi i fremtiden (selv om det ikke trenger å forekomme).

Til tross for de nevnte likhetene, kan vi finne flere forskjeller mellom sjenanse og sosial fobi, noen av de viktigste er følgende.

1. Ikke-unngåelse av sosial interaksjon

For det første er sjenanse en mer eller mindre stabil personlighetskarakteristikk gjennom hele livet, selv om den kan reduseres i henhold til livserfaringen til motivet varierer. Men selv om det kan gi noen begrensninger regnes ikke som en lidelse.

Sosial fobi innebærer tilstedeværelsen av et høyt fryktnivå for å konfrontere sosiale situasjoner som provoserer deres unngåelse på en kontinuerlig og vedvarende måte. Men den sjenerte personen gjør det er i stand til å gjennomføre et samspill i sosiale situasjoner og selv om hun ikke føler seg trygg i slike sammenhenger, unngår hun dem ikke så aktivt. For eksempel kan den sjenerte personen gå på fest selv om de ikke snakker mye, men den fobiske vil unngå det hvis de kan.

2. Utbredt frykt

Et annet poeng der begge begrepene er forskjellige, er at mens den sjenerte personen har en tendens til å føle seg ukomfortabel i spesifikke situasjoner eller mennesker, i sosial fobi frykt og har en tendens til å bli mer generalisert (selv om vi snakker om en avgrenset fobi).

3. Fysiologiske forskjeller

Et tredje kontrastpunkt er tilstedeværelsen av symptomatologi på det fysiologiske nivået. En sjenert person kan få rødme, svette, gastrointestinalt ubehag og noe nervøsitet når den blir utsatt, men generelt er det ingen større endringer. Imidlertid, i tilfelle sosial fobi, takykardier, vanskeligheter respiratoriske og alvorlige angstanfall ikke bare når du står overfor situasjonen, men også når du forestiller deg det på forhånd.

4. Intensiteten av begrensningen

Til slutt kan den sjenerte personen lide i et bestemt øyeblikk på grunn av oppfatningen av funksjonshemming å relatere eller forsvare synspunktet, men i tilfelle en sosial fobi frykt og bekymring er mer kontinuerlige og begrenser livskvaliteten.

Dermed kan noen sjenerte foretrekke å krysse en gate i stedet for den noen få meter unna for ikke å møte noen spesifikk, mens en person med sosial fobi er i stand til ikke å forlate hjemmet og vite at på det tidspunktet en person de liker kommer tilbake fra jobb og kunne møte dem for sjanse.