Sosial fobi: symptomer, årsaker og behandling

Å være nervøs i noen sosiale situasjoner kan være normalt, da det noen ganger er en naturlig respons når man snakker offentlig, går sammen med noen eller gjennomgår lignende situasjoner. Imidlertid når hverdagsinteraksjoner forårsaker mye angst, forlegenhet, usikkerhet og intens frykt for andres mening, personen kan lide av sosial fobi (angstlidelse Sosial).

I denne artikkelen vi får se hvordan man gjenkjenner sosial fobi, og hva du skal gjøre.

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: Utforske fryktlidelser"

Hvordan oppdage sosial fobi?

Sosial fobi påvirker oss fysisk og mentalt, frykt og angst er funksjonshemmende for personen, siden det påvirker dem i forskjellige områder av livet (arbeid, sosialt, personlig).

Det er snakk om fobi når intensiteten som personen opplever frykt med er uberettiget, overdreven og reduserer handlingsevnen som forårsaker den emosjonelle blokkeringen av personen.

Marta Garrido González, spesialistpsykolog i psykologer Málaga Psicoabreu, påpeker at mennesker som lider av sosial fobi er klar over at deres følelser er irrasjonelle, men til tross for dette gjør de sitt beste for å unngå å møte den fryktede situasjonen som et resultat av angst forventningsfull.

Dermed, lenge før personen må møte den fryktede situasjonen, begynner de allerede å lide av angst fordi kan ikke slutte å tenke på det.

Forventning kan føre til at motivet handler upassende og går inn i en ond sirkel, da det vil føre til større frykt for fremtidige situasjoner. Denne frykten må forstyrre livet ditt betydelig for å stille denne diagnosen.

Forskjell mellom sosial fobi og sjenanse

Sosial angstlidelse er forskjellig fra sjenanse i det sjenerte mennesker er i stand til å delta i sosiale situasjoner (selv om de skammer seg eller er nervøse), og folk som har sosial fobi er ute av stand, og når i de fleste tilfeller å isolere seg fra menneskene rundt dem.

Dermed er egenskapene til sjenanse følgende:

• Intensitet og varighet er proporsjonal med stimulansen som forårsaket den.
• Angsten forsvinner gradvis.
• Aksept og læring.

Her er et eksempel:

En student må presentere et arbeid hun har gjort foran alle klassekameratene. Denne situasjonen genererer stress og nerver, siden han er redd for at det vil gå galt, at han vil glemme hva han måtte avsløre osv. Det er en rasjonell og forventet frykt, siden det er en situasjon at personen ikke presterer normalt, og ikke har noen praksis (en årsak som genererer mer nervøsitet).

Kjennetegnene ved sosial fobi er derimot som følger:

• Bekymre deg for å bli sentrum for oppmerksomhet.
• Frykt for å spise og drikke offentlig.
• Frykt for å snakke med publikum, for å snakke med en venn.
• Frykt for å bli flau i situasjoner foran et publikum.
• Intensitet og varighet i tid.
• Det påvirker områder av livet ditt.

Et eksempel på sosial fobi kan være følgende:

I forrige tilfelle; Tenk deg at personen opprettholder sine negative tanker lenger, noe som fører til at han mister selvtilliten, har følelsen av svikt og konstant ubehag.

Frykten er overdreven og irrasjonell og personen har en tendens til å unngå sosiale interaksjoner (engstelig forventning påvirker individets normale funksjon). Persobas angstrespons kan føre ham til et panikkanfall, slik at han unngår den fryktede situasjonen eller til og med blokkerer seg selv (ikke klarer å utvikle eksponeringen).

Symptomer

Mennesker med sosial fobi viser ekstrem angst i sosiale situasjoner. Det er en vedvarende og kronisk frykt som forårsaker symptomer på et fysisk, kognitivt og atferdsmessig nivå. Denne fobien kan dukke opp på grunn av en bestemt situasjon eller det kan oppstå i samspillet med alle de menneskene som ikke vet det.

Fysiske symptomer på angst

Dette er et vanlig trekk hos mennesker med sosial fobi. En høy andel pasienter til stede hjertebank, svimmelhet, besvimelse, hjerteinfarkt, skjelving i hender, føtter eller stemme, munntørrhet, stamming, svette hender og kropp og rødme (kvaler og forlegenhet). Å ha veldig høye nivåer av angst kan føre til panikkanfall.

Psykologene i Psicoabreu-teamet bekrefter at de fysiske symptomene Det er de som får folk til å gå på konsultasjoner på jakt etter psykologisk terapi.

Kognitive symptomer

De er gjentatte tanker som man ikke vil være i stand til å snakke, om underlegenhet, skam, dekonsentrasjon (å glemme det vi ønsket å si). Forventning (forestille meg hva som kommer til å skje), selvkritiske tanker (jeg ser dum ut, jeg gjør meg til narr av osv.).

Følelsesmessige og atferdsmessige symptomer

De mest bemerkelsesverdige er tap av selvtillit, sosial isolasjon, manglende evne til å delta i sosiale situasjoner, og unngå fryktede situasjoner.

Årsaker

Mennesker med sosial fobi føler irrasjonell frykt i situasjoner der de kan bli bedømt av andre, så de unngår dem. Denne angstlidelsen kan begynne i ungdomsårene og påvirker vanligvis menn og kvinner i samme andel.

Som med mange psykiske lidelser, oppstår sosial fobi fra samspillet mellom biologiske og miljømessige faktorer.

Arv

Angstlidelser arves vanligvis, i det minste delvis (både genetisk og ervervet oppførsel)

Hjernestruktur

Mandelkjernen kan påvirke fryktresponsen. Dermed kan personer som har denne hyperaktive kjernen lide et overdrevet svar på frykt (som forårsaker en økning i angst i sosiale situasjoner).

• Du kan være interessert: "Hjerneamygdala: struktur og funksjoner"

Miljø

Sosial fobi det kan være en ervervet oppførsel. Det kan være et forhold mellom læring av barn som kopierer episoder av angst som foreldrene deres lider av. Også noen mennesker har angst etter å ha gått gjennom ubehagelige og ubehagelige sosiale situasjoner.

Risikofaktorer

Flere faktorer kan øke risikoen for sosial angstlidelse:

1. Familie bakgrunn

Hvis foreldrene dine eller biologiske søsken har sosial angstlidelse, er det mer sannsynlig at du har det

2. Negative opplevelser

Barn som opplever avvisning, latterliggjøring eller ydmykelse, kan være mer sannsynlig å utvikle sosial angstlidelse.

3. Karakter

Sjenerte, innadvendte mennesker når de står overfor situasjoner, kan de ha større risiko.

4. Ha et iøynefallende utseende

For eksempel kan stamming eller ansiktsforvirring øke sjenanse og føre til sosial angstlidelse hos noen mennesker.

Typer sosial fobi

Det er to typer av denne angstlidelsen.

Generalisert sosial fobi

Det lider av de som opplever høye angstnivåer i de aller fleste sosiale situasjoner og i samspill med mennesker.

Spesifikk sosial fobi

Det utvikler seg når angstsituasjoner vises bare på bestemte tidspunkter (frykt for å bli overvåket mens du spiser eller drikker, snakker offentlig, skriver foran andre, ...)

Psykologisk behandling

Teamet av psykologer fra psykologikabinettene Psykologer Málaga PsicoAbreu spesialiserer seg i psykologisk behandling av sosial angst og sosiale fobi lidelser. Psykologisk terapi er rettet mot at pasienten mister frykten for visse situasjoner og gjenvinner sitt sosiale liv.

Kognitiv atferdsterapi hjelper til med å identifisere, forstå og endre tankene som forårsaker fobi. I noen situasjoner er farmakologisk behandling (angstdempende eller antidepressiva) nødvendig for å lindre symptomer på angst sammen med psykologisk behandling.

Bibliografiske referanser:

• Chambless, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Generalisert sosial fobi og unngående personlighetsforstyrrelse: Meningsfylt skille eller unyttig duplisering?". Depresjon og angst. 25 (1): 8 - 19.