Tomás Santa Cecilia: «Selvmordsadferd er et problem i sosial skala»

Selvmordstanker er et av de mest oppmerksomme røde flaggene innen mental helse. Slike ideer og mentale bilder fungerer ofte som øvelser før du prøver å avslutte eget liv, og det er grunnen til at vi i flere tiår har jobbet for å tilby verktøy til mennesker som føler det. vei.

I dette intervjuet Vi snakket med psykologen Tomás Santa Cecilia, en ekspert på en av de mest effektive intervensjonsmodellene med mennesker som lider av selvmordstanker: kognitiv atferd.

• Relatert artikkel: "Typer depresjon: deres symptomer, årsaker og egenskaper"

Intervju med Tomás Santa Cecilia: terapi for selvmordstanker

Tomás Santa Cecilia er en psykolog som spesialiserer seg i den kognitive atferdsmodellen; tilbyr sine tjenester som ekspert på psykologisk intervensjon til enkeltpersoner og selskaper, både på kontoret i Madrid og også online.

Hva er grensen mellom det som regnes som en enkel makaber utøvelse av fantasi og selvmordstanker?

Når det gjelder selvmordsatferd, må jeg si at grensen ligger i å gjennomføre selvmordstanken, i å gå fra tanke til handling, til atferd. Det er viktig å gjøre dette skillet; det som bestemmer grensen er handlingens intensjon.

Det er viktig at selvmordstanker er en ting og selvmordsadferd en annen. I verden begår mer enn 1 million mennesker selvmord hvert år. I Spania bestemmer mer enn 3500 mennesker hvert år å ta sitt eget liv eller hva som er det samme, 9 personer om dagen tar sitt eget liv.

Dette er dataene om mennesker som dreper seg selv, andre data er menneskene som har prøvd, og at tallet kan multipliseres med 10. Det samme skjer med mennesker som har tenkt på det en gang i løpet av livet, men som ikke har utført det.

Gir folk som utvikler selvmordstanker ofte beskjed til noen av sine venner eller familie, for å prøve å be om hjelp?

Dette er et poeng av vital betydning, og at det fortsatt er mye å oppnå, jeg tror oppriktig at det er den store akilleshælen med selvmordsadferd. De fleste som går gjennom dette ber ikke om hjelp, og dette må være en av alarmene vi må sette oss i hendene på en profesjonell “Jeg har tenkt på det lenge, jeg skal sette meg i hendene på en profesjonell".

På den ene siden er det nødvendig å utdanne befolkningen slik at denne oppførselen ikke blir "oppførselen" det eneste alternativet før visse problemer eller situasjoner som for eksempel: økonomiske, arbeid, kjærlighet, sosiale, familie eller andre problemer natur. For dette er det nødvendig å formidle til samfunnet at vanskeligheter kan løses fra svært forskjellige nivåer, og at det ikke er noen en enkelt løsning på et problem, dette er nøkkelen, vi må vise at det er forskjellige alternativer herfra, ting endrer seg.

På den annen side er det nødvendig å fremme planer for forebygging av selvmordsatferd i befolkningen med sikte på å oppdage tegn eller identifisere risikofaktorer for en mulig atferd selvmord som: tilstedeværelse av psykiske lidelser, sosial isolasjon, alkoholisme, narkotikamisbruk, oppgivelse av medisiner, depresjon eller i tilfelle noen unge mennesker stresser akademisk.

På grunn av stigmatiseringen rundt begrepet selvmord, gjenkjenner folk som har selvmordstanker det vanligvis fra den første behandlingsøkten?

Normalt ja, ikke klart, men etter hvert som økten skrider frem manifesterer den seg. Helsepersonell oppdager om det er risikofaktorer, og vi retter personen til ikke å uttrykke det med tillit og tillit.

Hva kan en psykolog gjøre i disse tilfellene?

Du kan jobbe fra mange fronter, på et forebyggende nivå, og lære folk å be om hjelp, ikke å vente på at det skal være det eneste alternativet i møte med livets vanskeligheter. På institusjonsnivå fra utdanning, fra media fra institusjonene, er det viktigste å starte fra grunnlaget for at selvmordsatferd er et problem av ikke-individuell sosial størrelse som belastes mer enn 3500 hvert år bor.

På det mest individuelle nivået, når mental sykdom er utelukket, får personen til å se at selvmordsadferd kan være en definitiv og effektiv løsning. irreversibel i møte med et midlertidig problem, dette er en av nøklene vi må overføre til mennesker, lære dem å ikke utføre selvskadende oppførsel, og at de er irreversibel.

Som profesjonell psykolog, vil du si at det er komplisert å hjelpe mennesker med selvmordstanker til å transformere troen de tolker virkeligheten fra og hva som skjer med dem?

Det er viktig å skape et godt bånd med den profesjonelle som lar personen få tillit og dermed la seg bygge en program for å takle situasjoner, selvtillit og anskaffelse av strategier og verktøy før konflikter og vanskeligheter.

Vi må lære at det er en rekke faktorer som disponerer, men som ikke avgjør hvordan de kan være: misbruk seksuell, skole, akademisk eller arbeidsjustering, foreldre-barn-konflikter eller emosjonelle brudd mellom andre.

Og når det gjelder endringen i måter å forholde seg til miljøet og til andre, er det sikkert ikke lett, med tanke på at depresjon går hånd i hånd med mangel på energi og motivasjon til å prøve ting ny. Hvordan oppnås dette gjennom den kognitive atferdsmodellen?

I det spesifikke tilfellet med depresjon og selvmordsatferd, må det sies at ikke alle som har depresjon vil ha selvmordsatferd og samtidig Tvert imot, ikke all selvmordsatferd fører til en depressiv tilstand, det er tilfeller og det er en faktor til å bli verdsatt av helsepersonell. Helse.

I dette tilfellet har komplementering av terapier som psykofarmakologisk eller kognitiv atferdsterapi gode resultater i remisjon av denne selvmordstanken.

Hvordan skjer endringene til det bedre etter flere ukers behandling?

Det viktige og avgjørende trinnet er at personen får tilbake selvtilliten, ser at det er muligheter, at de ikke er alene. Dette gjør at profesjonelle kan begynne å jobbe effektivt og fremfor alt føre til sunne mestringsstiler. Når personen står overfor situasjoner som tidligere skulle være uoppnåelige eller uoverstigelige, kommer resten rullende. Det må sies at hver person tar sin prosess, sin tid.