Hvordan skille mellom hypokondri og bekymring for helse?

Hypokondri er en psykologisk lidelse preget av et overdreven frykt og bekymring for muligheten for å lide av en hvilken som helst type sykdom.

Mennesker som utvikler denne lidelsen tenker jevnlig på sykdommen eller sykdommene de tror de har fått og er i konstant tilstand av hypervåkenhet på kroppen selv og et permanent behov for "selvdiagnose", til og med å vite at bare en riktig kvalifisert helsepersonell kan diagnostisere sykdommer.

Skill det vi kaller "hypokondrier" på den ene siden fra en normal og naturlig bekymring for egen helse, Det er grunnleggende. Derfor vil vi i denne artikkelen se hva som er forskjellene mellom begge fenomenene.

• Relatert artikkel: "De 7 typer angst (egenskaper, årsaker og symptomer)"

De viktigste hovedforskjellene mellom hypokondri og normal helseproblemer

Her finner du et sammendrag om hovedforskjellene mellom det vi kaller hypokondrier og "sunn" bekymring for helse.

1. Den onde sirkelen av angst

En av de viktigste egenskapene til hypokondri er obsessiv oppførsel overfor ethvert aspekt av den virkelige eller forestilte sykdommen

, i tillegg til å stadig lete etter informasjonskilder som lar oss føle oss mer rolige om den antatte patologien (eller om muligheten for å ha utviklet den).

Mennesker som ikke har denne spesielle tilstanden, har en tendens til å bekymre seg for helsen deres utenfor logikken til en ond sirkel av angst. Det vil si at de bare vurderer muligheten for å ha en sykdom i møte med veldig spesifikke symptomer, eller når de har noen form for intensitets ubehag meningsfullt og konsekvent over tid, og i stedet for stadig å søke etter informasjon, går de direkte til legen og drar rådgi.

Hypokondrier, derimot, overreagerer på det minste symptom på sykdom, uavhengig av alvorlighetsgrad, og har en tendens kontinuerlig selvanalyse, og gir mye mer vekt på sin egen subjektivitet (ledet i sin tur av angst) enn til det sanne synspunktet helseeksperter.

I tillegg til det er det et karakteristisk trekk ved hypokondriakker å tenke obsessivt til enhver tid om den overhengende faren for enhver form for sykdom og noen ganger kan de forlate daglig aktivitet for å dedikere seg fullt ut til å "behandle" eller lindre deres hypotetiske sykdom.

2. Overdreven frykt

Et annet av tegnene som skiller hypokondriene fra den naturlige helseproblemet du måtte ha hvem som helst er den overdrevne og permanente frykten for at hypokondrier føler seg foran sykdom.

Mennesker som ikke har hypokondri kan være redd for deres mulige medisinske tilstand, men dette er begrenset til sykdommen de lider eller tror de lider av, og er en frykt motivert av reelle årsaker og mulig. Og i alle fall, anta at de bør legge prosessen med diagnose, tilsyn og mulig behandling i hendene på leger, så de adopterer en ganske stoisk mentalitet: "hvis jeg ikke kan gjøre noe relevant utenfor helsepersonell, har det ingen nytte å besette meg."

I stedet gir hypokondrier mat til sin egen frykt, alarm og bekymring. Denne forverrede frykten kan initieres av årsaker som hos de fleste mennesker vil være mindre, for eksempel et kutt, et lite sår, en forkjølelse eller en føflekk på huden.

• Du kan være interessert i: "Vigorexia: årsaker, symptomer og behandling"

3. Fysisk og mental utmattelse

I motsetning til mennesker som ikke har en tendens til hypokondri, er det mange emosjonelle endringer som en hypokondri opplever gjennom deres daglige liv og som, som det er tydelig, kan endre den normale og tilpasningsdyktige funksjonen til personen med menneskene rundt seg (og også påvirke de forskjellige aktivitetene og forpliktelser).

Noen av disse symptomene er vanligvis permanent angst, stress, humørsvingninger, hjertebank, svette, skjelving, høyt blodtrykk eller hodepine, som noen ganger forsterkes i nærvær av leger eller helsepersonell, og som igjen mate tilbake følelsen av sykdom som personen har, som blir en sirkel ond.

Noen av atferdssymptomene til en hypokondrisk person snakker også stadig om sykdommene sine til familiens krets eller venner, en konstant søk etter medisinsk informasjon gjennom forskjellige kanaler for å bekrefte deres bekymringer, og gå til legen gjentatte ganger eller unngå å gå til legekontoret helt. doktor: ekstreme og systematiske reaksjoner.

4. Varighet

Bekymringen for helse som vi kan kalle adaptiv eller sunn er vanligvis ikke ledsaget av sterke følelsesmessige svingningerSnarere uttrykkes det som en serie vaner som utføres automatisk, og ikke nødvendigvis tar hensyn til de helsemessige konsekvensene hver handling vil ha.

Derfor kommer ekte sunn bekymring til veldig spesifikke øyeblikk, for eksempel øyeblikk der det oppstår ryggsmerter eller der vi føler oss veldig hovne på grunn av det vi har Spist.

I stedet, hypokondri vekker reell bekymring mye oftere og konsekvent. For eksempel å gi en diagnose av hypokondrier assosiert med det som er kjent som Somatiske symptomer, symptomene dine skal forbli vedvarende i minst 6 måneder i løpet av en person.

5. Vedvarer etter en negativ diagnose

Folk som bryr seg om helsen sin på en naturlig måte, og som har reelle grunner til å gjøre det, slutter å bekymre seg når de har gjort det fikk en betryggende diagnose fra legen og ofte fulgte instruksjonene hans når en profesjonell forteller dem at deres liv ikke er i Fare.

På den annen side har folk med hypokondri en tendens til å fortsette å være bekymret og skremt på en overdrevet måte om sin egen helse selv etter at en lege forsikrer dem om at deres bekymringer ikke har noe reelt grunnlag.

Det er også ofte slik at en person som lider av hypokondri gjentatte ganger konsulterer meninger og evaluering fra forskjellige leger. på jakt etter en diagnose som samsvarer med dine bekymringer og pessimistiske syn på helsen din, selv om han fra sitt synspunkt bare leter etter en betryggende diagnose, en paradoksal situasjon.

6. Det er andre lidelser assosiert med hypokondri

I tillegg til å presentere en serie mer eller mindre gjenkjennelige symptomer, personer med hypokondri er også mer sannsynlig å lide av andre lidelser forbundet med denne tilstanden og som ikke vil bli presentert av de som bare er midlertidig opptatt av helsen sin på en naturlig måte.

Noen av disse lidelsene som ofte er forbundet med et tilfelle av hypokondri er vanligvis angstlidelser og fobier, eller depresjon.

Leter du etter psykologisk støtte?

Hvis du er interessert i å ha profesjonell psykologisk hjelp fordi du tror du har følelsesmessige, atferdsmessige eller sosiale forholdsproblemer, Ta kontakt med meg. Jeg er psykolog og psykoterapeut spesialisert på voksenomsorg, og jeg har mange års erfaring med å behandle angstproblemer og emosjonelle lidelser generelt. På denne siden du vil finne mer informasjon om hvordan jeg jobber.