Hvordan og hvorfor oppstår frykten for kvelning?

De fleste spiser naturlig og lurer aldri på hva de skal gjøre for å svelge. De putter maten i munnen og svelger bare.

Imidlertid kan den normale svelgeprosessen påvirkes av noen faktorer, for eksempel opplevelsen av en episode av kvelning, økt muskelspenning i halsområdet, sår, sår i kreft, sopp i bakre del av hals og andre.

Gjennom livet skal vi alle oppleve en kvelningsepisode med forskjellige grader av ubehag. Forskjellige strukturer, tretthet, en latter utenfor sangen når du svelger, eller til og med en redsel kan være noen av årsakene til dette faktum.

Avhengig av tendensen til å oppfatte farene og hvor objektivt alvorlig episoden opplevd er, er det mulig å sett deg i hodet ditt frykten for at maten vil sette seg fast i halsen, og til og med dø av den modus. Det skal legges til at denne frykten kan bli veldig intens, selv uten å ha opplevd en episode av disse egenskapene i første person. Noen ganger er det nok å være vitne til det av frykten for å nå graden av fagofobi.

• Relatert artikkel: "De 7 vanligste spesifikke fobiene"

Frykt for kvelning: Når er svelging farlig?

Det er viktig å forstå at svelgeprosessen er nært knyttet til følelser for bare å overleve. Hjernen ønsker å sørge for at hvis det er en mat som er dårlig, eller med en upassende smak eller teksturer, kan vi bli kvitt den så snart som mulig.

På denne måten, Hvis vi ikke liker noe, avvises svaret på avvisning slik at ingenting ille kom inn i kroppen. Den enkleste måten å gjøre dette på er ved å kvalme og blokkere mat i halsen. De glottis det er blokkert av økt muskelspenning og krampelignende respons. Å ikke la mat passere i noen situasjoner er altså måten å ivareta sitt eget overlevelsesinstinkt.

Frivillig mot automatisk kroppssvar

Det er utallige automatiske svar som kroppen regulerer seg selv og som vi normalt ikke trenger å ta vare på. Blant disse kan vi nevne utvidelse av pupiller, svetting eller hjerterespons. Det er noen av dem som kan reguleres automatisk, men der vi også er i stand til å ta kontroll når vi bestemmer oss. Blant dem skiller seg ut respirasjonsrytmen, avslapningen av forskjellige lukkemuskler, og selvfølgelig svelging av mat.

Hovedområdet i hjernen med ansvar for automatismer er hjernestammen og lillehjernen. Når vi tar frivillig kontroll, blir hjernen selv den som har ansvaret for koordinering. Denne endringen gir oss muligheten til å ivareta flere aspekter og behov, men det er veldig relevant når det gjelder å forstå hvordan svelgeprosessen er komplisert i tilfeller av fagofobi.

Når hjernen tar over svelging, må den koordinere svar som normalt synkroniserer seg selv., og i øyeblikkene der det også er en dyp frykt, får det oss til å bli mer klønete og at plutselig ingenting flyter i øyeblikket av svelging. I situasjoner som dette gir vi oss selv motstridende instruksjoner. Noen sier "svelg" og andre sier "forsiktig". Det normale er at jo større følelsen av fare, jo mer unngås det å bringe maten bak i munnen. Det er ment at maten kommer inn, men fra snittområdet.

• Du kan være interessert i: "De 7 typer angst (egenskaper, årsaker og symptomer)"

Trussel om å drukne og gjøre oppmerksom på en svakhet

Forståelsen om at noe normalt som å svelge ikke kan gjøres som vanlig, forandrer personen Og det gjør bare den negative følelsen mer komplisert. Når til dette legges frykten for å tiltrekke seg oppmerksomhet i sosiale omgivelser for noe som ikke er ønsket viser, det har en tendens til å forverre opplevelsen av problemet og gjør det mer sannsynlig å være en frykt blokkering.

Jo større følsomhet for andres mening gjør det mer nødvendig å ønske å forsikre deg om at alt er i orden og at ingenting kommer til å skje. Noen ganger vil dette faktum få oss til å ønske å spise saktere eller ikke vil møte andre mennesker for ikke å vise at vi har problemer eller svakheter. Derfor, når frykten vokser, er det lett å svelge også.

Løsninger og behandling

For å behandle fagofobi hjelper psykologer personen med å identifisere de følelsesmessige variablene som forhindrer normal svelging. Vi favoriserer forenkling av svelgeprosessen, først å la hjernen ta ansvar, og når blokkeringen reduseres, gir vi lillehjernen mulighet til å ta over denne handlingen igjen.

Som enhver psykoterapeutisk behandling krever det repetisjon og involvering. Avhengig av intensiteten til frykten og evnen til personen til å samarbeide med retningslinjene, a forbedring fra fjerde økt, som er nødvendig mellom 10 og 30 økter for å oppnå en vedvarende forbedring i vær. Det er ikke det samme å jobbe med noen som vanligvis ikke er redd, å gjøre det med en annen som knapt møter og som vanligvis fokuserer på å komme vekk fra alt han ser som farlig.

Hvis du er interessert i å skaffe deg psykologisk behandling for fagofobi, inviterer jeg deg til ta kontakt med meg.