De 13 beste selvhjelps- og selvforbedringsbøkene

Selvhjelpsbøker er enda en hjelp til å takle vanskeligheter i dagliglivet.

Gjennom refleksjonene de foreslår for oss, konseptene de presenterer oss og de forskjellige mestringsstrategier som de viser oss, gjør det lettere for oss å bli motstandsdyktige mot motgang. I denne artikkelen vil vi gjennomgå flere sterkt anbefalte selvhjelpsbøker.

13 selvhjelps- og selvforbedringsbøker

Noen ganger, det skader ikke å lese en av de inspirerende bøkene som endrer livet ditt og forvandle deg til et bedre menneske. Disse bøkene, i mange tilfeller skrevet av mennesker som har måttet lære seg selv fra dårlige tider, er veldig nyttige.

Det sier seg selv at ikke alle selvhjelps- og selvforbedringsbøker er verdt det. Derfor har vi i dag utarbeidet en liste over 13 bøker som får deg til å reflektere og hjelpe deg til å bli bedre på forskjellige områder av livet ditt: arbeid, kjærlighet, vennskap... Ved å klikke på den angitte lenken, kan du kjøpe den selvhjelpsboken som overbeviser deg mest. Ikke gå glipp av dem!

1. God morgen, glede: hvordan du kan overvinne tristhet og oppnå følelsesmessig balanse (Jesús Matos Larrinaga)

Denne boka, skrevet av den spanske psykologen Jesús Matos Larrinaga og redigert av Zenith forlag, er hovedmålet å hjelpe folk med å håndtere tristhet og ikke la det dårlige humøret dominere oss når vi føler oss dårlig.

Blant sidene finner du enkle retningslinjer å bruke i dag til dag i flere uker, sammen med informasjonen om hva hver aktivitet består av og hva som er vitsen med å gjøre det, indikerte alt dette i detalj slik at leserne ikke går seg vill når som helst.

Ideen bak God morgen glede er å begrense det skadelige omfanget av det psykologiske ubehaget du opplever, på den ene siden, og å forbedre psykologiske prosesser som spiller til din fordel og som allerede er tilstede i din måte å være og oppføre deg på som oftest.

• Du kan se mer informasjon om denne boka ved å klikke her.

2. Emosjonell intelligens 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves og Patrick M. Lencioni)

De emosjonell intelligens, som bekreftet av mange undersøkelser, er nært knyttet til folks trivsel og personlige utvikling. Hvis du vil lære å mestre denne typen intelligens og dra nytte av den, er denne boka den ideelle.

Kapittel etter kapittel finner du programmer for å øke din emosjonelle intelligens i ferdigheter grunnleggende: selvkunnskap, selvregulering, sosial bevissthet, forholdsstyring mellommenneskelig... en perfekt bok for å lære å bli litt lykkeligere.

• Du kan kjøpe denne boken ved å gå til denne lenken.

3. En skilpadde, en hare og en mygg. Psykologi å dra (Nacho Coller)

Målet til Nacho Coller, forfatteren av denne nysgjerrige boken, er gi deg erfaringene til denne psykologen i sitt daglige arbeid, nærme deg psykologien på en hyggelig, enkel måte og vekk fra det akademiske (i form, men ikke i bakgrunnen). I dette arbeidet gjør Coller det klart at vitenskap ikke trenger å være i strid med humor, og det er derfor det er mulig å kjenne igjen mellom sidene i boken til enhver tid penselstrøk av oppfinnsomhet som forfatteren forteller sine erfaringer med eller foreslår refleksjoner med, alt sammen med en veldig personlig.

Tanken bak denne boken: du kan ikke unngå lidelse og oppnå evig lykke, som ikke eksisterer. Det handler bare om psykologi for å komme i gang. Ja, psykologi.

• For å vite mer om denne boka, Klikk på denne lenken.

4. Den 4-timers arbeidsuken (Tim Ferriss)

En interessant bok for selvhjelp og selvforbedring som du må lese. På sidene kan du finne gode leksjoner, for eksempel: hvordan minimere oppgaver for å bli mer effektive, oppdage hva som er utenfor komfortsone. gå fra tanke til handling når du ønsker å gjennomføre, overvinne begrensende tro og mye mer.

Alt sammen forklart på enkelt språk og der forfatteren går gjennom trinnene en etter en.

• Du kan kjøpe den ved å klikke her.

5. The Great Magic: A Creative Life Beyond Fear (Elizabeth Gilbert)

Det er mange førsteklasses forfattere der ute, og Elizabeth Gilbert er utvilsomt en av dem. Den fortellende stilen er absolutt kreativ, så leseren er søt hekta på sidene.

Dette er en tekst full av metaforer som sikkert vil motivere deg til å fortsette å vokse og forbedre deg selv på daglig basis. Selv om Det er ikke den typiske selvhjelpsboken, den er virkelig en flott inspirerende bok som vil endre ditt syn på livet..

• Du kan kjøpe det gjennom denne lenken.

6. Munk som solgte Ferrari (Robin Sharma)

En av disse selvhjelpsbøkene som understreker behovet for å forstå det, for å nå en optimal tilstand av velvære, er det nødvendig å fikse seg selv før vi retter handlingene våre mot utsiden, mot objektene med at vi lever.

Enkelheten og originaliteten som denne boka presenterer viktige refleksjoner med det har hjulpet ham til å bli en ekte bestselger.

• Hvis du er interessert, ved å klikke her du kan lese mer om dette arbeidet.

7. Icaruss bedrag (Seth Godin)

Når vi lever i samfunnet, internaliserer vi ubevisst en hel serie med begrensende tro på det, med mindre vi gjør noe for å oppdage dem, de kan blokkere vår vei helt, hindre oss i å gi vårt beste dem selv.

Denne interessante selvhjelpsboken gir oss muligheten til å sende disse troene til analyse, vurdere om forventningene våre stemmer eller ikke, og bygge et selvbilde mye mer tilpasset virkeligheten; en som lar oss få mest mulig ut av potensialet vårt.

• I tilfelle du vil vite mer om boka, denne siden det vil være nyttig for deg.

8. Ufullkommenhetens gaver (Brené Brown)

Noen ganger koster det for mye å være menneske, å være ufullkommen. Så. Bøker som dette gjør oss til en stor tjeneste fordi de minner oss om at vi alle har styrker og svakheter. Det er hva dette livet har. Og det er lett å si, men sannheten er at vi er veldig harde med oss ​​selv.

En av nøklene til personlig utvikling er selvkunnskap og aksept. Denne boka tilbyr en ny måte å leve livet på og gir leserne forskjellige verktøy for å dyrke mot, medfølelse og tilknytning til seg selv, og derfor med andre.

9. Rik pappa, stakkars pappa (Robert Kiyosaki)

En bok som åpner øynene dine for de store mulighetene som oppstår hver dag, og som du ved bemerkelsesverdige anledninger ikke kan se. For eksempel inspirerer denne teksten deg i øyeblikk av krise, der det, utrolig som det kan se ut, er store muligheter som venter der. Ingen sier at det er noe enkelt, men du må holde deg ved foten av kløften selv i de verste øyeblikkene.

• På denne siden du finner mer informasjon om boka.

10. Ordets kraft (Louise Hay)

Forfatteren av denne teksten er et eksempel på personlig forbedring, da hun kjempet mot kreft i årevis og vant kampen. Hans positive tankegang var nøkkelen til å takle sykdommen, og takket være den overvant han dette vanskelige stadiet i livet.

Med denne boka tar han sikte på å lære oss viktigheten av å regulere sinnet i de kompliserte situasjonene som oppstår gjennom våre liv, og det minner oss på hvor viktig det er å tenke daglig om hvor vi er og hvor vi vil hen.

11. Forvandle hjernen din med NLP (Jago Wendy)

Nevro-språklig programmering eller NLP er et av de mest brukte verktøyene for endring og personlig utvikling. Derfor har det blitt mye brukt i coaching og psykologisk terapi. Denne boken hjelper deg med å oppdage viktigheten av NLP og gir deg teknikker for bedre forståelse av deg selv og miljøet du bor i.

• For å få mer informasjon om arbeidet, Klikk her.

12. Mans søk etter mening (Viktor Frankl)

Viktor Frankl er utvilsomt en av de mest anerkjente eksistensielle psykologene, og han ga store bidrag til lykkepsykologien. Siden han var jødisk, led han holocaust i sitt eget kjøtt, noe som markerte livet hans for alltid. Etter andre verdenskrig hadde Frankl mistet mange av sine nærmeste, inkludert kona. Lært å akseptere tap og, som et resultat av hans erfaringer, delte han sin visdom i dette arbeidet.

• For å finne ut mer om denne boka eller få en kopi, Klikk her.

13. Anatomy of Peace: Resolving the Heart of Conflict (The Arbinger Institute)

Dette er en inspirerende bok som lærer det grunnleggende om å finne sann indre fred gjennom livet. Det er spesielt interessant for stadiene i livet når man er følelsesmessig ustabil. Men det er nyttig for alle som vil ha større emosjonell velvære.

Det er en praktisk bok som hjelper til med å løse dagens problemer., ettersom det gir leseren kunnskap om hvordan man tilegner seg sunne vaner og tankemønstre.

• Hvis du er interessert, kan du lese mer om denne boka ved å klikke her.