Psychologia ciąży: tak zmienia się umysł kobiety w ciąży

Dziedziną psychologii zajmującą się ciążą jest Psychologia Ciąży, która stara się promować dobre samopoczucie matki w czasie ciąży, porodu i połogu oraz rozwój psychoemocjonalny dziecka kochanie.

Psychologia Ciąży interesuje się relacją matka-dziecko, rozumiejąc ją jako jednostkę, w której zdrowie psychiczne matki jest ściśle związane ze zdrowiem dziecka. Dlatego celem jest promowanie dobrostanu w diadzie matka-dziecko, która obejmuje również ojca, zwłaszcza w jego roli emocjonalnego wsparcia dla matki. Zobaczmy, na czym polega ta interesująca gałąź psychologii i czym się zajmuje.

Historia dziewięciu miesięcy przed narodzinami człowieka jest prawdopodobnie znacznie ciekawsza i zawiera więcej doniosłych wydarzeń niż następne 70 lat. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Powiązany artykuł: „Lęk w czasie ciąży: przyczyny, objawy i jak sobie z nim radzić"

Znaczenie psychologii ciąży

Od fizycznego poczęcia, a nawet przed, gdy przyszłe dziecko poczyna się w umysłach rodziców, rozpoczyna się proces transformacji ich psychiki, przede wszystkim kobiet, które przyspieszą w czasie ciąży i utrwalą się w ciągu następnych miesięcy i lat Narodziny.

Ciąża jest pojmowana jako moment kryzysu z którego ciężarna kobieta wykształci nową tożsamość: zostanie matką. W tym okresie często dokonuje się przeglądu własnego dzieciństwa, którego wspomnienia łatwo wychodzą na jaw.

Podobnie urazy z przeszłości, które czynią ciążę uprzywilejowanym czasem pracy psychoterapeuta, bo te rany, które niekiedy od lat obciążały życie, potrafią goić się znacznie lepiej szybko.

To okres rosnącej wrażliwości i wielkiej wrażliwości, dlatego which opieka ze strony najbliższego otoczenia, pary i rodziny, a także przez pracowników służby zdrowia.

Ambiwalencja emocjonalna

W czasie ciąży są częste i zupełnie normalne, sporadyczne uczucia depresyjne. Zwykle występuje ambiwalencja emocjonalna, to znaczy współistnienie naprzemiennych chwil wielkiej radości i szczęśliwego oczekiwania z innymi obawami i wątpliwościami, czy Podjąłeś właściwą decyzję, czy jest to dobry moment na przerwanie kariery, czy będziesz w stanie wziąć odpowiedzialność za macierzyństwo.

Chociaż te mieszane uczucia są normalne, zwracaj szczególną uwagę na swój nastrój podczas ciąży. a w obliczu utrzymujących się negatywnych emocji poszukaj pomocy psychologicznej.

Zaburzenia psychiczne w ciąży

Różne badania wskazują na dużą częstość występowania epizodów depresyjnych w czasie ciąży. Niektórzy mówią o około 10%, podczas gdy inni stwierdzają, że nawet 40% kobiet w ciąży cierpi na jakiś rodzaj objawów depresyjnych.

Chociaż depresja poporodowa jest lepiej znana, około połowa depresji poporodowych zaczyna się w okresie ciąży. Dlatego dbanie o zdrowie psychiczne kobiet w tym okresie jest bardzo wskazane również z punktu widzenia zapobieganie przyszłym zaburzeniom, gdyż ma pozytywny wpływ na samopoczucie w diadzie matka-dziecko podczas pierwszego miesięcy.

Te cztery pytania mogą posłużyć jako pierwszy przewodnik do wykrycia ewentualnych trudności. Chociaż trzeba mieć na uwadze, że każdy przypadek jest wyjątkowy i pełen niuansów, jeśli na którykolwiek z nich odpowiesz pozytywnie, warto zagłębić się w psychologiczną ocenę Twojej sprawy:

• Czy często czułeś się przygnębiony, przygnębiony lub beznadziejny? • Czy często czułeś, że straciłeś zainteresowanie i przyjemność z robienia rzeczy? • Czy często czułeś się zdenerwowany, niespokojny lub przytłoczony? • Czy czułeś niezdolny do kontrolowania lub powstrzymania zmartwień?

Neuronauka ciąży

Jeśli weźmiemy pod uwagę odkrycia neuronauki i dogłębne proces transformacji mózgu wytworzony przez działanie hormonówNic dziwnego, że w umyśle kobiety w ciąży pojawia się prawdziwe, emocjonalne tsunami.

Na początek stwierdzono, że mózg podczas ciąży kurczy się nawet o 7%. Czy to oznacza, że ​​podczas ciąży tracimy zdolności poznawcze? Jeśli tak, natura zachowywałaby się zupełnie nienormalnie.

Odwrotnie, to, co się dzieje, to intensywna restrukturyzacja mózgu, podobny do tego, który ma miejsce w okresie dojrzewania. W rzeczywistości w okresie dojrzewania i ciąży dochodzi do podobnego przycinania synaptycznego, związanego z intensywnym kryzysem życiowym i zmianą tożsamości, jakie pociągają za sobą oba momenty życia.

Wykazano, że zwiększa rozmiar Szyszynkai istota szara w obszarach mózgu związanych z zachowaniami matek. To znaczy z empatią, a Teoria umysłu, czyli zdolność rozumienia tego, co czuje druga osoba.

Zmiana jest na tyle istotna, że ​​porównanie obrazu mózgu kobiety w ciąży z obrazem innej osoby kobieta, która nie jest, ekspert w tej dziedzinie może powiedzieć ze stuprocentową pewnością, który z nich odpowiada każdemu obrazek. Zmiany są wyraźne i oczywiste, widać je gołym okiem.

Niektóre kobiety w ciąży dostrzegasz spadek pamięci i zdolności koncentracji i uwagi. Jednak badania zdają się wskazywać, że to, co się dzieje, to raczej zmiana w skupieniu uwagi. Dziecko i jego opieka już w łonie matki monopolizują uwagę kobiety, która w tym okresie może częściej zapominać, na przykład, gdzie zostawiła klucze.

Podobno nie tylko nie ma deficytu poznawczego, ale wiadomo, że interakcja z dzieckiem jest w stanie tworzyć nowe neurony w mózgu matki. Tak więc, biorąc pod uwagę intensywny charakter zmian wytwarzanych w mózgu i psychice kobiety w ciąży, które doprowadzą do: dla rozwoju jej tożsamości jako matki niezwykle ważne jest podkreślenie troski emocjonalnej podczas ciąża. Nie zapominając, że dobro matki jest także dla jej dziecka źródłem zdrowia, teraźniejszości i przyszłości.

Uczyć się więcej...

W Advance Psychologists prowadzone są warsztaty z Psychologii Ciąży, skierowany do kobiet w ciąży, które chcą zagłębić się w ten temat, aby pozytywnie przeżyć ciążę i stawić czoła porodowi. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz zarejestrować się pod następującym linkiem: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artykuł napisany przez Sandra del Bosque Andrés, psycholog Zaawansowani psychologowie

Autor: Sandra del Bosque Andrés.

Odniesienia bibliograficzne:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; M. Picado, F. Lucco, D. García-García, J.C. Soliva; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, EA, Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). „Ciąża prowadzi do długotrwałych zmian w strukturze ludzkiego mózgu”. Natura ks. Neuronauka.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Zdrowa ambiwalencja matek. Studia w matczynej 2 (1).