10 rodzajów zdrowia i ich charakterystyka

Kiedy mówimy o zdrowiu, wiele osób często myśli o zdrowiu fizycznym, osoba sama cierpi lub nie cierpi na chorobę. Jednak, pojęcie zdrowia jest znacznie szersze i obejmuje inne obszary naszego życia.

Istnieją różne definicje tego pojęcia, ale jedną z najdokładniejszych jest definicja WHO, która podała do publicznej wiadomości w preambule do Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia, która została zatwierdzona na Międzynarodowej Konferencji Zdrowia, która odbyła się w Nowym Jorku rok 1946. Ta definicja, która od tego czasu nie była modyfikowana, potwierdza, że ​​zdrowie to „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego”.

• Powiązany artykuł: „Psychologia zdrowia: historia, definicja i obszary zastosowania"

Wyjaśnienie rodzajów zdrowia

Zobaczymy teraz jakie cechy prezentuje każdy rodzaj zdrowia.

1. Zdrowie fizyczne

Zdrowie fizyczne odnosi się do ogólnego stanu fizycznego ludzi w danym momencie. To dobre samopoczucie organizmu i jego optymalne funkcjonowanie. To brak chorób i dobre fizjologiczne funkcjonowanie organizmu

. Ataki lub kontuzje wirusowe mają negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, na które wpływają również inne czynniki. Dlatego konieczne jest:

• Odpoczywaj i śpij odpowiednio, a także jak odpoczywać, gdy jest to konieczne.
• Jedz zdrowo i odpowiednie przyjmowanie składników odżywczych.
• Uprawiaj sport i utrzymuj dobrą kondycję fizyczną.
• Zadbaj o higienę osobistą aby uniknąć infekcji i chorób.
• Regularnie odwiedzaj lekarza, aby sprawdzić, czy nie ma chorób.
• Posiadaj harmonię emocjonalną, ponieważ zdrowie emocjonalne wpływa na zdrowie fizyczne. Na przykład, kiedy dana osoba jest pod wpływem stresu, jej układ odpornościowy słabnie.

2. Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne, często nazywane również zdrowiem emocjonalnym, to złożona koncepcja, która odnosi się nie tylko do tego, czy dana osoba cierpi na zaburzenia psychiczne. Charakteryzuje się wysokim poziomem samooceny, dobrym samopoczuciem, motywacją do życia i posiadaniem ważnych celów, które pomogą Ci przeżyć swoje dni z optymizm i nadzieja, zdolność do odporności i stawiania czoła problemom oraz cieszenia się równowagą emocjonalną, autonomią i życiem wolnym od stresu i zmartwień nadmierny.

Aby poprawić zdrowie emocjonalne, możesz zastosować się do kilku wskazówek, takich jak:

• Weź udział w warsztacie Inteligencja emocjonalna, aby poprawić umiejętność zarządzania emocjami.
• Uprawiać sport, ponieważ nie tylko poprawia wygląd i kondycję fizyczną, ale także ułatwia uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy endorfiny, które wywołują uczucie przyjemności i szczęścia.
• Wykonuj czynności, które sprawiają nam radość i nadają sens naszemu życiu.
• Mieć ważne cele, utrzymuj je realistycznie i walcz o nie.
• Promuj pozytywne relacje międzyludzkie.
• Żyj w teraźniejszości i ćwicz akceptację.

Możesz zagłębić się w te wskazówki w artykule ”Zdrowie emocjonalne: 7 wskazówek, jak je poprawić”.

3. Zdrowie społeczne

Istoty ludzkie są istotami społecznymi i wiele z naszego dobrego samopoczucia zależy od warunków wokół nasczyli nasze środowisko. W rzeczywistości nawet nasza własna tożsamość jest budowana i rozwijana w interakcji z innymi.

Obecnie zdrowie społeczne to nie tylko fakt posiadania przyjaciół lub nie, ale ma związek z naszymi warunkami życia, takimi jak: na przykład mieć stabilną pracę, stabilność finansową, mieć dostęp do opieki zdrowotnej, dostęp do zajęć rekreacyjnych i rekreacyjnych, itp.

Inne rodzaje zdrowia

Oprócz rodzajów zdrowia wymienionych w poprzednich wierszach, które są częścią definicji WHO, istnieją również inne klasyfikacje zdrowia, jak zobaczymy poniżej.

1. Zdrowie seksualne

Zdrowie seksualne to stan zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego, który jest związany z seksualnością, czyli cieszeniem się własnym ciałem i utrzymywaniem zdrowych relacji seksualnych. Problemy ze zdrowiem seksualnym mogą być zróżnicowane. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz artykuł: „8 najczęstszych problemów seksualnych i jak je leczyć”

2. Zdrowie żywności

Zdrowe odżywianie jest ważną częścią naszego ciała. Zdrowie żywności jest związane ze spożywanymi przez nas składnikami odżywczymi i z ilościami, które jemy, a także z porami, w których to robimy.

3. Zdrowie środowiskowe

Zdrowie środowiskowe to takie, które jest powiązany ze środowiskiem, w którym dana osoba żyje. Oznacza to, że są to czynniki zewnętrzne, które wpływają na osobę. Na przykład środowisko pracy może powodować stres, który z kolei może powodować problemy problemy psychologiczne, takie jak lęk, bezsenność i depresja, ale także problemy fizyczne, takie jak biegunka lub zaparcie.

Zanieczyszczenie hałasem w miejscu odnosi się również do zdrowia środowiskowego, ponieważ narażenie na szkodliwy hałas może powodować konsekwencje dla zdrowia fizycznego człowieka.

4. Zdrowie publiczne

Jest to zbiorowe zdrowie i wpływ decyzje polityczne, jeśli chodzi o zapewnienie zdrowia danej populacji. Wiąże się to z ochroną zarządzaną przez rządy.

5. Zdrowie gospodarcze

Rodzaj zdrowia oparty na dobrej stabilności ekonomicznej oraz na tym, że równowaga między dochodami a wydatkami, czy to osoby, czy projektu finansowego, nie jest ujemna.

6. Zdrowie rodziny

Rodzina jest ważna dla rozwoju i zdrowia człowieka, ale są rodziny uważane za toksyczne dla jego szkodliwy wpływ ze względu na twoje wzorce relacji. Dobre zdrowie rodziny pozytywnie wpływa na jej członków.

7. Zdrowie zawodowe

Zdrowie w miejscu pracy ma związek ze stosowaniem środki mające na celu utrzymanie pozytywnego środowiska pracy i sprzyjające dobremu samopoczuciu pracowników. W naszym artykule „12 znaków wskazujących, że znajdujesz się w toksycznym środowisku pracy” zagłębiamy się w ten temat.