Leczenie zespołu stresu pourazowego po porodzie

W czasie kryzysu wywołanego pandemią koronawirusa nie wszystkie pojawiające się problemy mają charakter medyczny czy ekonomiczny. Wygenerowano również sprzyjający kontekst dla pojawienia się zaburzeń psychicznych, ponieważ istnieje kombinacja negatywnych czynników: lęk i stres z powodu niepewności co się stanie, lęk przed zarażeniem, ryzyko utraty bliskich, ograniczenie wolności itp.

Jeden z tych problemów psychologicznych, na które wiele osób może być narażonych w dzisiejszych czasach jest to stres pourazowy, bardzo szkodliwa zmiana, która sprawia, że ​​konieczne jest jak najszybsze pójście na terapię. W tym artykule zobaczymy co to jest leczenie stresu pourazowegoi jakie są cechy charakterystyczne tego zjawiska psychopatologicznego związanego z traumą.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?"

Co to jest PTSD?

Zespół stresu pourazowego, czasami nazywany po prostu „stresem pourazowym”, jest zaburzeniem psychicznym, które pojawia się u niektórych osób, które przechodzą przez traumatyczne sytuacje, jak sama nazwa wskazuje.

W tym miejscu należy zauważyć, że nie ma wydarzeń, które same w sobie są traumatyczne, ponieważ to samo wydarzenie może być traumatyczne dla jednej osoby, a dla drugiej nie. Trauma jest zatem definiowana przez to, czy pozostawia konsekwencje na osobie, czy nie, i jest zawsze względna: jest częścią jednostki, a nie doświadczenia, które generuje to psychologiczne zjawisko.

A jakie są sytuacje, które najprawdopodobniej powodują u ludzi stres pourazowy? Zwykle chodzi o katastrofalnych lub gwałtownych wydarzeń a to zdarza się mniej lub bardziej szybko: wypadki samochodowe, wykorzystywanie seksualne, pobicie, upadek z wysokiego miejsca itp. Może również pojawić się w wyniku nagłej śmierci bliskiej osoby, co niestety zdarza się częściej w tygodniach kryzysu koronawirusowego.

We wszystkich tych sytuacjach następuje gwałtowny wzrost ilości hormonów i neuroprzekaźników związanych ze stresem, pozostawiając „ślad” w układzie nerwowym. Ekspresja tego emocjonalnego znaku jest podstawą traumy i może objawiać się często na przestrzeni lat, a nawet dziesięcioleci, jeśli nie jest leczona.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje stresu i ich wyzwalacze"

Objawy

Wśród objawów, które są najbardziej reprezentatywne dla zrozumienia stresu pourazowego, są następujące.

• Skłonność do „przeżywania” momentu traumy poprzez retrospekcje
• Problemy ze snem
• Koszmary
• Drażliwość
• Poczucie winy (za to, co wydarzyło się w przeszłości)
• Strach przed retrospekcjami”, unikanie miejsc, które mogą je wywołać

Leczenie stresu pourazowego pod koniec porodu

Zespół stresu pourazowego może powodować bardzo zastraszające i emocjonalnie bolesne objawy, szczególnie w przypadku: retrospekcje, które są przeżywane w bardzo żywy sposób, tak jakby to, co spowodowało traumę, działo się tutaj i teraz. Jednak, Na szczęście da się wyleczyć tę psychopatologię z psychoterapii.

Ponadto, wbrew temu, co myśli wiele osób, jest to stosunkowo krótki proces, trwający kilka miesięcy. Oczywiście wymagane jest zaangażowanie w wizyty u psychologa lub psychologa oraz konsekwencja w codziennym stosowaniu proponowanych na tych sesjach ćwiczeń.

Główne narzędzia i metody stosowane w leczeniu w celu przezwyciężenia PTSD są następujące.

1. Systematyczne znieczulanie

Jest to jedna z najbardziej przydatnych strategii, aby powstrzymać osobę przed doświadczaniem takich stresujących retrospekcji. Polega na „wytrenować” pacjenta w umiejętności doświadczania tych przebłysków pamięci bez próby ich blokowania lub unikaniaoraz wykonywanie czynności, które promują stan odprężenia. W ten sposób zostaje zerwany związek między tymi wspomnieniami a ich niespokojnym ładunkiem emocjonalnym.

2. Restrukturyzacja poznawcza

Chociaż osoba z zespołem stresu pourazowego może tego nie zauważać, jej problem prawdopodobnie jest częściowo wzmacniany przez zinternalizowane przekonania, które uniemożliwiają jej przezwyciężenie tego zaburzenia.. Restrukturyzacja poznawcza służy pozbyciu się tych nieprzystosowawczych przekonań.

3. Trening w wykrywaniu myśli problematycznych

W sposób komplementarny do restrukturyzacji poznawczej psychologowie faworyzują przyzwyczaić się do wykrywania kłopotliwych myśli związanych z zaburzeniem i być w stanie zneutralizować jego wpływ. Na przykład „wszystko sprawia, że ​​płaczę”, „nikt nie może mnie kochać” i tak dalej.

Szukasz psychoterapii?

Na Psychologowie Majadahonda Udostępniamy nasze usługi psychoterapii twarzą w twarz lub online każdemu, kto cierpi na stres pourazowy. Posiadamy zespół psychologów z wieloletnim doświadczeniem w leczeniu problemów takich jak PTSD i zaburzenia związane z lękiem w ogóle, opierając naszą pracę na metodach skuteczności udowodniony. Aby dowiedzieć się więcej o naszym centrum psychologii lub zobaczyć ich dane kontaktowe, przejdź do ta strona.

Odniesienia bibliograficzne:

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA). (2013). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wyd. 5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Atwoli L., i in.. (kwiecień 2017). Zespół stresu pourazowego związany z nieoczekiwaną śmiercią bliskiej osoby: międzynarodowe wyniki światowych badań zdrowia psychicznego. Depresja i niepokój. 34 (4): s. 315 - 326.
• Kapfhammer, HP (2008). Możliwości terapeutyczne po traumatycznych przeżyciach. Psychiatria Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J.C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Czynniki interpersonalne w rozumieniu i leczeniu zespołu stresu pourazowego. Journal of Psychiatric Practice. 15 (2): s. 133 - 40.
• Światowa Organizacja Zdrowia (1992). Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych, wydanie dziesiąte (ICD-10). Genewa, Szwajcaria.