Portulaka: 12 właściwości i korzyści tej rośliny leczniczej

Nasz organizm jest bardzo złożonym systemem, składającym się z różnych połączonych ze sobą podsystemów. Ten system nie jest zamknięty i mogą na niego wpływać elementy zewnętrzne, które mogą nam zaszkodzić.

Chociaż mamy również pewne naturalne mechanizmy obronne, które zwalczają zewnętrzne (lub wewnętrzne) szkodliwe elementy, tak nie jest Rzadko się zdarza, aby w różnych momentach naszego życia pojawiła się jakaś choroba, z którą organizm będzie musiał walka.

Na szczęście postępująca wiedza o otaczającym nas środowisku spowodowała, że ​​przez całą swoją historię człowiek wiedział o istnieniu w z natury różne rośliny o właściwościach leczniczych, których spożywanie może nam (choć zwykle w niewielkim stopniu) pomóc nam wzmocnić nasze mechanizmy obronne, a nawet pomóż nam zwalczyć takie trudności jak nudności czy gorączka (wiedza, która była niezbędna zwłaszcza w czasach, gdy medycyna była ledwie rozwinięty).

Jedną z tych roślin leczniczych jest portulaca oleracea lub portulaka, znany i stosowany od czasów starożytnych, z których w całym artykule zobaczymy łącznie 12 właściwości i korzyści.

• Powiązany artykuł: „Rumianek: 7 właściwości i zalet tej rośliny"

Właściwości i zalety portulaki

Portulaka lub Portulaka oleracea Jest to niewielka roślina, ale o dużej odporności i zdolności adaptacyjnej, którą niezwykle łatwo znaleźć w naturze. Chociaż często jest uważany za część chwastu, prawda jest taka, że ​​ma różne zastosowania i są tacy, którzy uważają go za superfood ze względu na swój skład. Co więcej, od czasów starożytnych był używany w kuchni a niektóre z jego właściwości leczniczych były znane.

Należy jednak również wziąć pod uwagę, że osoby z wrzodami i pewnymi problemami żołądkowymi powinny go unikać (ponieważ zwiększa perystaltykę jelit), oraz nie jest również zalecany u kobiet w ciąży i w okresie laktacji.

Następnie zobaczymy niektóre z wielu zalet i właściwości, które ma, a konkretnie kilkanaście.

1. Pomaga poprawić krążenie i funkcję sercowo-naczyniową

Roślina ta jest niewątpliwie jednym z warzyw o najwyższym poziomie kwasów omega-3, sprzyjających prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, pomagając w walce z cholesterolem i pomagając zapobiegać możliwym problemom w tym systemie.

2. Działa moczopędnie

Jedną z zalet portulaki jest fakt, że jej spożywanie ma działanie moczopędne, ułatwienie wydalania moczu i ogólnie czynności nerek. Dzięki temu pozwala nam również wydalić z naszego organizmu szkodliwe pierwiastki i odpady. Może być przydatny w infekcjach moczu lub u osób z obrzękami lub zatrzymaniem płynów.

3. Promuje wydalanie

Oprócz diurezy portulaka przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego dzięki wysokiej zawartości błonnika, ułatwiającego wydalanie. W rzeczywistości ma działanie przeczyszczające. Podobnie wpływa na wydzielanie enzymów przez wątrobę.

• Możesz być zainteresowany: "Mniszek lekarski: 9 zastosowań i właściwości tej rośliny leczniczej"

4. Ma właściwości przeciwzapalne

Skład tej rośliny, bogatej w śluz sprawia, że ​​ma ona również działanie przeciwzapalne, dzięki czemu pomaga zmniejszyć stan zapalny zarówno generowane przez infekcje, jak i inne problemy.

5. Był używany jako środek przeciwbólowy

Portulaka była używana jako roślina lecznicza od czasów starożytnych w leczeniu niektórych rodzajów bólu (na przykład głowa lub zęby), o działaniu przeciwbólowym.

6. Antyseptyczne i przeciwgrzybicze

Roślina ta pomaga również zapobiegać rozwojowi niektórych bakterii, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Również przydatne przy grzybach, a nawet niektórych pasożytach.

7. Korzystny dla cukrzycy

Zaobserwowano, że spożywanie portulaki pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, możliwość przyczynienia się do regulowania stanu glikemii pacjentów z cukrzycą, a także ich odporności na cukrzycę; insulina.

8. Pomaga w walce z anemią

Roślina ta, jak widzimy, posiada wiele ważnych właściwości pochodzących z jej składników. Z wysokim poziomem witamin, minerałów, beta-karborenów i aminokwasów i uważana za możliwą superżywność, wprowadzony do diety może przyczynić się do poprawy stanów anemicznych oraz brak pewnych niezbędnych składników odżywczych.

9. Zmniejsz gorączkę

Dzięki wyżej wymienionym właściwościom pomaga obniżyć gorączkę wywołaną różnymi infekcjami.

10. Pomaga kontrolować zaburzenia ginekologiczne

Niektóre badania wydają się potwierdzać, że nasiona tej rośliny this pomagają ustabilizować cykl menstruacyjny u kobiet z nieregularnym krwawieniem. Jednak zaobserwowano również, że może ułatwiać pojawianie się skurczów, co, jak powiedzieliśmy, czyni niewskazanym w ciążach.

11. Przeciwutleniacz

Zaobserwowano również, że zawiera składniki, takie jak betalainy, które mają istotne i znane właściwości przeciwutleniające. Pomaga zmniejszyć uszkodzenia komórek w wyniku utleniania i pomaga stabilizować wolne rodniki.

12. Poprawia zdrowie włosów i skóry

Kolejna właściwość portulaki, ze względu na wysoki procent składników odżywczych i jego działanie przeciwutleniające, jest to, że przyczynia się do utrzymania i wzmocnienia zdrowia włosów i skóry oraz pozwala leczyć problemy z pigmentacją, oparzeniami czy innymi dermatozami.

Odniesienia bibliograficzne:

• Garcia, A. (2015). Ocena fitochemiczna i właściwości nutraceutyczne Portulaca oleracea i Achillea millefolium. Narodowy Instytut Politechniczny. Interdyscyplinarna Profesjonalna Jednostka Biotechnologii. Meksyk.
• Moscuzza, N. (2016). Portulaka: zdrowa alternatywa. REDI- Repozytorium Cyfrowe Uniwersytetu FASTA [Online]. Dostępne w: http://redi.ufasta.edu.ar: 8080 / xmlui / uchwyt / 123456789/1271.
• Pérez-Santana, D.; Martínez-Pérez, D. i Rodríguez-Sánchez, JL (2015). Ocena właściwości antyoksydacyjnych Averrhoa Carambola i Portulaca Oleracea L. Dziennik Nauk Farmaceutycznych i Żywności, 1 (2). Hawana Kuba.