6 ograniczających przekonań i jak szkodzą nam na co dzień

Wiele z tego, co robimy, myślimy i czujemy na co dzień, nie ma tak wiele wspólnego z domniemanymi preferencjami, miejsce, w którym żyjemy lub sposób, w jaki inni odnoszą się do nas, ale z czymś znacznie bardziej subtelnym: nasze najgłębsze przekonania.

I o ile niektórzy nadal wierzą w coś podobnego do obiektywizmu, prawda jest taka, że ​​wszyscy ludzie widzą życie przez okulary składa się z pomysłów, które są z nami od dawna i które chociaż nie zwracamy uwagi, zwiększają naszą skłonność do myślenia w sposób, a nie w inny.

Tak więc posiadanie przekonań jest nieodwracalne, jest to coś, czego nie możemy uniknąć. To oczywiście nie jest złe, ponieważ niemożliwe jest, aby cała nasza wiedza opierała się na obiektywnych i niekwestionowanych prawdach; potrzebujemy przekonań, aby miały jasne idee i nie były ciągle wątpiące. Jednak, kiedy pojawiają się ograniczające przekonania, zaczynają się problemy. Zobaczmy, z czego się składają.

• Możesz być zainteresowany: "Myśli, które nas sabotują: tak działają w naszym umyśle"

Jakie są ograniczające przekonania?

Czasami nasze przekonania mogą być naszymi najgorszymi wrogami, a ograniczające przekonania są tego przykładem.

Jest o idee głęboko zakorzenione w naszym sposobie myślenia że zamiast pozwalać nam szybko dojść do wniosków, które zwykle są poprawne, sprawiają, że wciąż popadamy w te same błędy, zwykle oparte na pozostawaniu w granicach strefa komfortu unikając tego, narażamy się na nowe ścieżki myślenia, które pozwolą nam rozwijać się jako ludzie.

Ostatecznie te pomysły sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni nie tylko na błędy, ale także na: nieumiejętność rozpoznania oznak, że sposób, w jaki myślimy, nie pasuje do rzeczywistości.

6 przypadków ograniczających przekonań

Oczywiście zakres przekonań ograniczających jest bardzo szeroki, dlatego najlepiej: zrozumieć ich zakres i jak mogą zaszkodzić naszemu życiu jest zobaczyć ich bardzo powszechne przykłady. Poniżej kilka z nich.

1. Jeśli wiele osób wierzy w to samo, to musi być prawda

Jest to jedno z najczęstszych przekonań ograniczających, które w praktyce może prowadzić do zaufania praktycznie każdego Pomysł, jakkolwiek szalony, zwłaszcza w czasach, gdy na planecie żyje tak wielu ludzi co każdy absurdalny pomysł ma sporą liczbę zwolenników.

Na przykład, zgodnie z tym ograniczającym przekonaniem, można „obronić” ideę, że rasa każdego osoba określa swój poziom inteligencji, lub że konieczne jest noszenie drogich ubrań, aby się podobać reszta. Kto myśli w ten sposób, nie bierze pod uwagę, że historia pokazuje, jak bardzo możliwe jest, że setki tysięcy ludzi zasadniczo myli się co do rzeczywistości.

2. Jeśli inni mi coś wyrzucają, to muszę być winny

Bardzo często zdarza się, że ludzie z pewną niepewnością wierzą, że kiedy inni złoszczą się na nich o coś lub są okazują rozczarowanie, ponieważ nie podjęli działania, zawsze musi istnieć ważny powód, który to uzasadnia uczucie.

Prawdą jest, że wiele razy złość i rozczarowanie są prawdziwe i manifestują się jako autentyczne poprzez działania drugiej osoby, ale to nie znaczy, że mają powód do istnienia. Wielokrotnie brak asertywności i skłonność do mówienia „tak” na wszystko sprawia, że ​​reszta wymaga więcej rzeczy niż odpoczywać i nawet nie zdając sobie z tego sprawy, stosować inne normy moralne wobec tych, którzy nie wiedzą, jak bronić swojego punktu widzenia widok. Ale to jest po prostu jeszcze jeden powód, dla którego warto nie ufać ich punktowi widzenia, zamiast brać to za pewnik.

3. Każda osoba ma swoją lepszą połowę

Mit lepszej połowy jest jednym z ograniczających przekonań, które mogą być najbardziej szkodliwe, ponieważ prowadzi nas do myślenia, że ​​jesteśmy niekompletnymi ludźmi Dopóki nie znajdziemy kogoś wyjątkowego Ale prawda jest taka, że ​​nie ma powodu, dla którego mielibyśmy myśleć, że nasze szczęście lub zdolność do adaptacji świat zależy od tego, czy spotkamy kogoś, kto statystycznie nie powinien nawet mieszkać w naszym kontynent.

Jest to przekonanie, które jest podtrzymywane tylko wtedy, gdy założymy, że jest ktoś, kto już wcześniej zmapował wszystkie etapy, przez które przejdą. nasze życie, czyniąc świat rodzajem „sceny teatralnej”, w której znajduje się szereg elementów dogodnie umieszczonych specjalnie dla NAS.

• Powiązany artykuł: „Mit lepszej połowy: żaden partner nie jest idealny"

4. Widzenie rzeczy jest lepsze niż robienie rzeczy

Ten pomysł jest tak absurdalny, że w rzeczywistości jest częścią jednego ze słynnych i dowcipnych cytatów Homera Simpsona, to znaczy jest używany jako część karykatury jego postaci. Jednak jest wielu ludzi z krwi i kości, którzy absolutnie w to wierzą.

Ograniczanie przekonań w oparciu o bierność i siedzący tryb życia Odpowiadają za dużą część doświadczeń, za którymi na co dzień tęsknimy, ponieważ zapewniają nam stabilność i brak powodów do zmartwień w zamian za monotonne i przewidywalne życie, w którym każdy dzień przypomina poprzedni. Ponadto nie ma możliwości przeżycia tego samego doświadczenia, widząc je lub robiąc: są rzeczy, których, jeśli ich nie zrobimy, w ogóle nie przeżyjemy. Opuszczenie strefy komfortu jest niezbędne do przerwania cyklu przekonań, które potwierdzają się z powodu braku nowych bodźców.

5. Poświęcenie się dla innych zawsze się opłaca

Dzień po dniu pokazuje, że obstawianie wszystkiego, aby zadowolić innych nie musi nam pomagać w uzyskaniu czegoś w zamian, poza tym, że reszta przyzwyczaja się do naszego asystowania. Jest to jedno z najbardziej frustrujących, ograniczających przekonań, tak jak poświęcenia, których dokonaliśmy w przeszłości, aby zadowolić innych pozwalają nam żarliwie wierzyć, że jesteśmy na dobrej drodze bez względu na wszystko, więc nie musimy mierzyć się z myślą, że staramy się o nic. Jest to zjawisko zwane dysonansem poznawczym.

• Powiązany artykuł: „Jak zacząć żyć dla siebie, a nie dla innych? 7 klawiszy"

6. Nie mam talentu, żeby coś zrobić

Media, a także bańki marketingowe, przez które dociera do nas wizerunek najsłynniejszych osób, sprawiają, że mamy nierealne wyobrażenie o tym, czym jest talent. W ogromnej większości przypadków nie jest to uzdolnienie, z jakim się rodzisz, ale zasadniczo zależy to od praktyki i wysiłku, który za nią włożono.

Oczywiste jest, że istnieją indywidualne różnice i że niektórzy ludzie mają więcej udogodnień niż inni z powodów niezależnych od każdej z nich, takich jak genetyka, ale ma to znaczenie tylko w kategoriach względnych, jeśli chcemy znaleźć się w światowym rankingu pewnej dyscypliny. Jeśli nie, są szanse, że zestaw umiejętności, z którym się urodziliśmy, jest więcej niż wystarczający, aby rozwinąć niesamowity talent; że tak, jeśli wcześniej wykazaliśmy, że mamy do tego niezbędną siłę woli.