Dlaczego my, ludzie, płaczemy?

Niemowlęta i małe dzieci płaczą głośno. Płaczą, bo są głodni, zmarznięci, boją się, bolą… Płaczą w szkole, w domu, w parku i w supermarkecie. Wiele z nich płacze przez całą dobę lub kilka razy dziennie. Oczywiste jest, że w przypadku braku języka mówionego, mechanizm płaczu pozwala dzieciom domagać się niezbędnej uwagi dla ich opieki lub wyrażać dyskomfort, mając ugruntowaną funkcję adaptacyjną, aby w rezultacie uzyskać pomoc osoby dorosłej, która zaspokaja ich najbardziej podstawowe potrzeby.

To zaleta adaptacyjna, która gwarantuje przetrwanie gatunku poprzez bycie żądaniem pomocy, zwłaszcza w okresie ludzkie niemowlęta, jako zjawisko wskazywał już Darwin w swoich badaniach nad adaptacją gatunków uniwersalny.

Dlaczego dorośli płaczą?

Istota ludzka ma jednak zdolność płakania od narodzin do śmierci, jednak przez cały rozwój społeczno-emocjonalny mechanizm płaczu moduluje swoją ewolucyjną funkcję przetrwania, w zależności od zdolności do niezależności to jest wygrywanie. Mianowicie, rzadziej dorosły płacze, ponieważ jest mu zimno lub głodny

, ponieważ jego mechanizm adaptacyjny przejdzie do bardziej złożonych i decydujących funkcji mobilizacyjnych, kierując swoje zasoby na aktywne poszukiwanie własnego pożywienia lub schronienia.

Ale w takim razie, zwłaszcza w pierwszym świecie, dlaczego dorośli płaczą, jeśli ich podstawowe potrzeby są zaspokojone? Czy jako dorośli płaczemy mniej, ponieważ już nie Czy nam pomaga? Dlaczego są ludzie bardziej skłonni do płaczu i tacy, którzy nie płakali od lat? Czy płacz nam dobrze, czy też jest nieprzydatnym wyrazem prostego dyskomfort? Jasne jest, że nie mówimy o zwykłym efekcie biologicznym, ale o złożonym mechanizmie, w którym zbiegają się funkcje fizjologiczne, psychologiczne i społeczne.

Biologiczna funkcja łez

Biologicznie, łzy są niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia oczu (smarowanie oczu, czyszczenie czy ochrona przed czynnikami zewnętrznymi), ale wiążą się też z silnymi bodźcami emocjonalne, a nie wyłącznie negatywne, takie jak smutek, udręka, ból czy frustracja… ale co my też płaczemy z radości lub zaskoczenia.

Płacz i jego związek ze zdrowiem emocjonalnym

Zrozumienie płaczu u dorosłego człowieka i jego związek ze zdrowiem emocjonalnym wzbudziło duże zainteresowanie ekspertów i badaczy. Niektóre z rozważanych hipotez (nawet bez wsparcia empirycznego) są następujące: poprzez płacz uwalniana jest pewna nadpobudliwość, pomagając ustalić równowagę lub zmniejszyć określony stres. Prawdą jest, że wiele osób po płaczu wyraża poczucie większego zrelaksowania, ale ta ocena nie jest można uogólnić, ponieważ wiele innych osób nie zauważa zmian w swoim stanie emocjonalnym lub może nawet odczuwać gorzej.

Dzięki badaniom odkryto, że składniki łez różnią się w zależności od czynnika, który je wytwarza, aby łzy, które wydzielamy, gdy obieramy cebulę, różnią się chemicznie od łez, które wytwarzamy pod wpływem stresu emocjonalny. Oprócz typowego łzawienia występują inne zmiany fizyczne związane z płaczem emocjonalnym, takie jak zaczerwienienie twarzy, szloch, hiperwentylacja... „emocjonalne” łzy składają się głównie z wody, lipidów i innych substancji i różnią się od innych tym zawierają większe ilości hormonów, które zwykle są związane ze stresem (prolaktyna, adrenokortykotrop i leucyna enkefaliny).

Znaczenie autonomicznego układu nerwowego

Kontrola płaczu zależy od przywspółczulnej gałęzi autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialnej za przywrócenie stanu ciała odpoczynek lub relaks po wysiłku, stresorze, zagrożeniu lub ważnej funkcji organizmu (na przykład trawienie). Pełni funkcję komplementarną i antagonistyczną w stosunku do gałęzi współczulnej.

W przypadku alarmu lub wysokiego napięcia, aktywowana byłaby gałąź współczulna przygotowująca organizm do ewentualnej walki lub ucieczki, rozumiejąc, że w tym momencie nie jest mądrze przestać płakać, ale zareagować, aby uratować życie lub rozwiązać problem.

Ze swojej strony układ przywspółczulny działa hamując się w tym momencie, aby później przywrócić normalny stan po alarmie. Dopiero gdy niebezpieczeństwo minęło, możemy pozwolić sobie na relaks i zapaść. To wyjaśnia, dlaczego wiele osób znosi silne stresory i silne ciosy emocjonalne, na które podobno dobrze reagują, a po pewnym czasie następuje dekoniunktura emocjonalna i płacz.

Płacz może pomóc Ci się zrelaksować

Czy możemy więc powiedzieć, że płacz pomaga się zrelaksować? Wielu osobom możemy powiedzieć tak. To naprawdę jest forma emocjonalnego rozładowania, czasami niezbędna, bardzo zdrowa i nieszkodliwa, którą wielu woli zarezerwować w samotności. Inni wolą płakać w towarzystwie. Chociaż jego żądanie nie odnosi się do zasobów materialnych drugiego, płacz pozwala na wyrażenie i złożenie prośby o pomoc który na ogół wywołuje emocjonalne wsparcie ze strony otoczenia.

Płacz aktywuje u innych zdolność do: empatia i ochrona emocjonalna, wzmacniająca pewne osobiste relacje i przywiązania (każde ramię jest bezużyteczne do płaczu).

Pomimo ważnej funkcji płaczu, nadal pozostaje on w społeczeństwie barierą, która chroni nas przed tą emocjonalnością, jakby to było coś negatywnego lub co należy wykorzenić. Wiele osób uważa się za bezbronnych, słabych, bezbronnych, gdy płacz ma wpływ negatywny dla własnego wizerunku, który może się pogorszyć, jeśli również nie uzyskają oczekiwanego komfortu lub potrzeba.

Społecznie nie tolerujemy płaczu

Społecznie, Można powiedzieć, że nie bardzo tolerujemy płaczu innych. Wiemy, że cierpią, a ich lament nas boli. Naturalną reakcją pocieszenia jest chęć uniemożliwienia drugiej stronie tego wyrażenia, czy to według płci „mężczyźni nie płaczą”, „nie bądź płaczem”, „Płacz jest dla dziewczyn”, czy słusznie „nie bądź taka”, „nie płacz”, „powiedz mi, czego potrzebujesz, ale przestań płakać”, „nie warto płakać że". Te wyrażenia są tak powszechne, że odzwierciedlają jedynie dyskomfort, jaki wyraża emocjonalna ekspresja inny i nieumiejętność radzenia sobie z taką intensywnością, taka prośba o pomoc i wsparcie emocjonalne, które potrzebuje dorosły.

Zostawmy sobie przestrzeń i czas na płacz, załóżmy, że ich obecność jest konieczna, nie dajmy się skompromitować trzeba sprawić, by przyczyna płaczu zniknęła, nie próbujmy kłócić się o powody, dla których nie płaczesz, po prostu towarzyszmy tej naturalnej reakcji i normalizujmy jej funkcję i działanie.