Czym są usługi poradnictwa i doradztwa online?
Psychologia nie jest po prostu nauką poświęconą badaniu ludzkiego umysłu w sensie abstrakcyjnym, po prostu poprzez gromadzenie informacji. Ma również na celu zastosowanie tej wiedzy do wszelkiego rodzaju problemów i konkretnych potrzeb, wcielając w życie to, co wiemy o ludzkim zachowaniu.
Tak narodziła się psychoterapia, na przykład: tak przychodzi na myśl, gdy myślimy o psychologu pomagającym konkretnym osobom, które mają realne problemy. Jednak psychologia stosowana może przybierać inne formy, wykraczające poza ten model pracy.
W tym artykule porozmawiamy o jednym z tych alternatywnych sposobów pomagania ludziom: poradnictwo psychologiczne online.
- Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną"
Jakie są cechy poradnictwa online?
Poradnictwo psychologiczne online to sposób, w jaki psychologowie oferują pomoc osobom, które mogą lub nie przeżywają trudny okres w swoim życiu i potrzebują pomocy w radzeniu sobie z konkretnymi, codziennymi i bardzo różnorodny, wszystko to bez konieczności osobistego spotkania z profesjonalistą.
Zwykle sesje te są przeprowadzane za pośrednictwem platform do rozmów wideo, co pozwala na płynna komunikacja z profesjonalistą w czasie rzeczywistym, przy jednoczesnym zachowaniu zdolności percepcji języka niewerbalne. Z drugiej strony, informacje przekazywane psychologom traktowane są jako poufne.
Oto kilka przykładów powodów, które mogą prowadzić do skorzystania z tych usług: szukanie pomocy w przygotowaniu się do egzaminu konkursowego, potrzeba wsparcia w zarządzaniu niepokój zawsze przebywanie w domu z powodu zagrożenia zdrowia (takiego jak pandemia koronawirusa), wymagającego pomocy profesjonalny, aby nauczyć się medytować z ćwiczeniami Mindfulness, mieć wskazówki psychologiczne, aby wychować dziecko lub córka itp.
Krótko mówiąc, porady online oferowane przez niektóre ośrodki psychologiczne to: bardziej elastyczny i otwarty sposób radzenia sobie z ludzkimi problemami, przechodząc do praktycznych i proponujących rozwiązania, które można zastosować w krótkim okresie, nawet tego samego dnia.
Różnice w terapii online
Jak widzieliśmy, poradnictwo psychologiczne online ma szereg cech charakterystycznych, opartych na profesjonalnej pomocy osobom z określonymi potrzebami. Jednak, Nie oznacza to, że jest to psychoterapia online; technicznie to dwie różne rzeczy.
Istnieją trzy główne różnice między terapią online a poradnictwem online.
Pierwszy to rodzaj problemu, który należy leczyć: w psychoterapii, są one zwykle mocno zakorzenione w sposobie życia ludzi i mają związek z ich nawykami, w ich sposobie radzenia sobie emocje w różnych sytuacjach, w sposobie zarządzania związkiem, w sposobie życia z chorobą, itp. Z drugiej strony w poradach online celem jest zwykle rozwiązywanie bardziej konkretnych i codziennych problemów: planowanie dnia na dzień, stawienie czoła nowemu projektowi pracy itp.
Druga różnica to czas trwania sesji. Podczas gdy sesje terapeutyczne online trwają zazwyczaj od 50 do 60 minut, sesje doradcze online mogą być krótsze, pół godziny.
Trzecia różnica to ciągłość. Psychoterapia to seria sesji uporządkowanych jedna po drugiej i podzielona na kilka wyraźnych faz rozwiązywania problemów, tak aby: Pacjent postępuje w miarę ich przechodzenia, a w pierwszych godzinach z psychologiem już z góry pyta, jaka będzie przybliżona liczba sesje. Zamiast tego poradnictwo psychologiczne jest pod tym względem bardziej elastyczne.
Zalety usługi doradczej online
Główne zalety doradztwa online są następujące.
1. Poprośmy o pomoc w tym, co nas najbardziej niepokoi
Jak widzieliśmy, poradnictwo internetowe proponuje uzyskanie pomocy w konkretnych problemach, typowych dla życia codziennego. Innymi słowy, pomaga skupić się na tych problemach, aby nie inwestować czasu w pracę nad innymi potrzebami, które dana osoba uważa za mniej priorytetowe.
2. Uzyskaj pomoc od ekspertów
Liczba problemów, które mogą skłonić nas do skorzystania z poradnictwa psychologicznego, jest bardzo zróżnicowane i dlatego czasem wydaje się, że nikt nigdy nie stawił czoła tego rodzaju wyzwaniom, ale w sumie te przypadki mamy doświadczonego profesjonalistę, który pomoże nam wiedzieć, co robić i uporządkować nasze pomysły.
3. To jest tańsze
Kolejną ważną zaletą poradnictwa psychologicznego online jest to, że jest tańsze niż terapia online. To, w połączeniu z faktem, że nie trzeba iść do gabinetu psychoterapeuty, sprawia, że ta usługa jest bardzo dostępna.
4. Łatwo go uwzględnić w harmonogramie
Sesje są dość krótkie, więc łatwo dopasować harmonogram i nie przegapić spotkania.
Szukasz pomocy? Pomyśl o psychologii i coachingu UPAD
Na Psychologia i coaching UPAD, centrum pomocy psychologicznej z siedzibą w Madrycie, oferujemy usługę doradztwa online z 30-minutowymi sesjami. Pomożemy Ci uporać się z różnymi problemami, czy to emocjonalnymi, relacyjnymi, czy innymi. Z drugiej strony realizujemy również usługi psychoterapii online i osobiście. Aby zobaczyć nasze dane kontaktowe, kliknij Kliknij tutaj.
