Różnice między lękiem a lękiem patologicznym

Niepokój i czujność to zupełnie normalne zjawiska fizjologiczne, nie tylko u ludzi, ale także w innych żywych organizmach.

Sporadyczny stres wyostrza nasze zmysły i pozwala nam skuteczniej reagować na narzucenia środowiska, a tym samym może uratować nam życie w niebezpiecznej sytuacji. W scenariuszu granicznym dwusekundowa różnica w reakcji może zadecydować o życiu i śmierci.

Problem pojawia się, gdy w społeczeństwie pełnym bodźców i obowiązków reakcja na stres zostaje ustalona, ​​aby pozostać. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdza, że ​​depresja jest stanem o zasięgu globalnym, ponieważ cierpi na nią ponad 300 milionów ludzi. W każdym razie objawy lękowe nie pozostają daleko w tyle: 260 milionów ludzi odczuwa pogorszenie jakości życia z powodu długotrwałych zaburzeń lękowych.

Ustalenie granicy między normalnością a patologią jest prawdziwym wyzwaniem, ponieważ jako jednostki nie mamy wystarczająco dużo narzędzia psychologiczne umożliwiające odróżnienie jednostki klinicznej od czegoś oczekiwanego w naszej osobowości lub stanie, takie jak: ludzie. Z tych powodów i wielu innych poniżej będziemy

przegląd różnic między lękiem a lękiem patologicznym.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Fizjologiczne mechanizmy lęku

Lęk jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu przed bodźcami zewnętrznymi i wewnętrznymi, które są postrzegane jako potencjalnie szkodliwe i zmniejszają indywidualne przeżycie. Pewien stopień niepokoju jest korzystny w świecie przyrody, ponieważ sprawia, że ​​zwierzęta wyostrzają zmysły w chwilach zagrożenia, starają się dotrzeć do nich źródła pożywienia bardziej natarczywie i, w skrócie, „daj z siebie wszystko”, aby pozostać w środowisku a więcej dnia.

Kiedy ludzie odczuwają szkodliwy bodziec, nadnercza zaczynają wydzielać adrenalinę. To hormon, który zwiększa tętno, obkurcza naczynia krwionośne, rozszerza ścieżki pathway obszarów i uczestniczy w reakcji „walcz lub uciekaj”, za pośrednictwem mechanizmów współczulnego układu nerwowego (SNC). Okres półtrwania adrenaliny w osoczu wynosi 2-3 minuty, więc wywołuje u ludzi bardzo krótkie, ale intensywne emocje.

Z drugiej strony, kortyzol to hormon stresu i lęku par excellence. Chociaż jego okres półtrwania wynosi około 60-90 minut, jego wydzielanie może trwać w czasie w zaburzeniach lękowych po zniknięciu czynnika sprawczego. Kortyzol hamuje działanie układu odpornościowego, wspomaga metabolizm związków przechowywane w organizmie, zwiększa poziom glukozy we krwi i umożliwia homeostazę cieleśnie. Podsumowując, kortyzol mobilizuje zasoby do najważniejszej rzeczy w czasach stresu, czyli pozyskiwania energii i utrzymywania napięcia mięśniowego w celu reagowania na niebezpieczeństwa.

• Możesz być zainteresowany: „Kortyzol: hormon, który powoduje stres”

3 różnice między lękiem a lękiem patologicznym

Jak widzieliśmy, adrenalina promuje natychmiastową reakcję na niebezpieczeństwo, podczas gdy kortyzol odpowiada za bardziej modulowaną i trwałą reakcję w czasie.

Wielkim problemem z wydzielaniem kortyzolu, na poziomie patologicznym, jest to, że może mieć szkodliwy wpływ na układ odpornościowy organizmu i wiele innych narządów. Zobaczmy różnicę między lękiem normalnym a patologicznym.

1. Lęk nie jest patologią, ale uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) jest

Jak już powiedzieliśmy, lęk jest naturalną reakcją adaptacyjną, ale jeśli utrzymuje się w czasie, staje się chorobą diagnozowalną. Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) zalicza się do grupy zaburzeń lękowych. zaburzenia lękowe lub lękowe, które obejmują również zespół lęku napadowego i różne grupy various fobie

Zgodnie z podręcznikiem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, opublikowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) w 2013 roku, GAD można diagnozować na podstawie wielu parametrów. Są to:

• Nadmierne zmartwienie, które pojawia się każdego (lub prawie każdego) dnia przez okres co najmniej 6 miesięcy. Obawy te opierają się na rutynowych zdarzeniach i czynnościach pacjenta.
• Pacjentowi bardzo trudno jest opanować objawy.
• Jest to związane z co najmniej 3 z 6 objawów, które zobaczymy później, z utrzymującym się obrazem lęku.
• Lęk nie jest wyjaśniony przez inne podstawowe zaburzenie psychiczne.
• Objawy wywołują u pacjenta fizyczny i psychiczny niepokój, uniemożliwiając mu funkcjonowanie na poziomie społecznym.
• Lęk nie może być wyjaśniony skutkami choroby chemicznej lub metabolicznej (takiej jak nadczynność tarczycy).

Wszystkie te kryteria diagnostyczne są wystandaryzowane w praktyce klinicznej. Dlatego zaburzenie lękowe uogólnione jest uważane za patologię, podczas gdy lęk sporadyczny nie.

2. Niepokój patologiczny utrzymuje się z czasem

Jest to najważniejszy czynnik różnicujący w odróżnianiu choroby od normalności. Jak już powiedzieliśmy, odczuwanie niepokoju od czasu do czasu jest normalne (a nawet pozytywne), ale jeśli tak jest rozprzestrzenia się, gdy pierwotny stresor zniknie, czas podejrzewać trochę więcej złożony.

Aby pacjent był rozpatrywany w tym patologicznym spektrum, objawy lękowe muszą utrzymywać się nieprzerwanie przez co najmniej 6 miesięcy.

Osoba z patologicznym lękiem może zawsze czuć, że jej obawy są uzasadnione. Z tego powodu dostrzega, że ​​jest zasadniczo zainteresowany i nie wierzy, że jego stan jest poza normalnością. Nic nie może być dalsze od rzeczywistości: znajdowanie powodów do niepokoju cyklicznie jest również oznaką zaburzenia emocjonalnego, bez względu na to, jak bardzo są one mniej lub bardziej ważne.

Jeśli wątpisz w te stwierdzenia, chronologicznie umieść na osi czasu, jakie były Twoje najintensywniejsze obawy w ostatnich czasach, a zobaczysz, że prawie żaden z nich nie trwa dłużej niż pół roku. Jeśli łączysz jedną troskę z drugą i czujesz, że nie czułeś się dobrze od dłuższego czasu, twój lęk mógł przejąć większą kontrolę nad twoim życiem, niż myślisz.

3. Lęk patologiczny ma szereg powiązanych objawów

Jak powiedzieliśmy wcześniej, aby GAD można było uznać za takie, musi spełniać szereg kryteriów, w tym, że pacjent wykazuje co najmniej 3 z 6 objawów, które Narażamy Cię: brak odpoczynku (typowanie), łatwość odczuwania zmęczenia, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśniowe i/lub problemy z spać.

Ponadto znaki te muszą być obecne przez ponad połowę dni tygodnia w ciągu 6 miesięcy, o których mowa powyżej. Ten utrzymujący się obraz kliniczny sprawia, że ​​pacjent ciągle czuje się nieszczęśliwy, mają problemy z trawieniem, bóle głowy, zaburzenia pamięci i inne dodatkowe zaburzenia fizjologiczne.

Z drugiej strony niektóre badania wskazują, że nawet 20% profesjonalistów z pewnych dziedzin, w momentach uogólnionego niepokoju, ma tendencję do somatyzowania swojego problemu. Oznacza to, że bez żadnego organicznego uzasadnienia odczuwają zlokalizowany ból lub dyskomfort, który wydaje się być wynikiem choroby. Jednym z najbardziej znanych bólów fizycznych jest ból żołądka i jelit, ponieważ mięśnie żołądka kurczą się pod wpływem stresujących dróg nerwowych bez widocznego sensu.

Innymi słowy, uogólniony lęk może prowadzić do bólu, którego inaczej nie powinno być. Chociaż nie wpływa to bezpośrednio na „prawdziwe” zdrowie jednostki, może być głównym czynnikiem wyzwalającym trudności społeczne i pracownicze, oprócz generowania jeszcze większej liczby obaw i sprzężenia zwrotnego kręgu niepokój.

Wznawianie

Jak widać, kluczową różnicą między lękiem a lękiem patologicznym jest przedział czasu, w którym zachodzą doznania, uczucia i procesy psychologiczne. Jeśli zmartwienia trwają dłużej niż 6 miesięcy i nie można ich wytłumaczyć innymi chorobami podstawowymi, nadszedł czas, aby podejrzewać to zaburzenie psychiczne.

W każdym razie należy zauważyć, że uogólnione zaburzenie lękowe można leczyć, albo z podejściem farmakologicznym (długotrwałe leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny w najgorszych momentach) w połączeniu z terapia psychologiczna lub z samą terapią psychologiczną, w zależności od nasilenia schorzenia i życzeń cierpliwy. Jeśli czujesz, że Twój obraz ucieka od fizjologicznej normalności, nie wahaj się poprosić o pomoc profesjonalistów.