Sole Epsom: czym są i jakie są ich korzyści zdrowotne?

W ostatnich latach, Sole Epsom stają się coraz bardziej popularne, albo dlatego, że wielu sportowców używa ich do złagodzenia bólu mięśni lub wpływowi ludzie robią domowe środki za pomocą tej substancji.

Sole te wiążą się z wieloma korzyściami terapeutycznymi, oprócz tego, że służą do uzyskania lepszych plonów i są stosowane w przemyśle spożywczym.

Zobaczmy, czym dokładnie są te sole, jakie są wskazane korzyści i czy, chociaż są pochodzenia naturalnego, stanowią pewnego rodzaju zagrożenie dla zdrowia.

• Zalecamy przeczytanie: "50 najlepszych roślin leczniczych, ich działanie i przeciwwskazania"

Sole Epsom: czym one są?

Sole Epsom, znane również pod nazwą chemiczną jako siarczan magnezu, są naturalnym i złuszczającym środkiem stosowanym w leczeniu wielu organicznych bólów i problemów. Ponieważ zawierają magnez uważa się, że mogą pomóc w leczeniu chorób spowodowanych brakiem tego minerału.

magnez Jest to pierwiastek, który nabiera bardzo ważnej roli w syntezie białek potrzebnych organizmowi ludzkiemu, zwłaszcza tych, które znajdują się w stawach i układzie nerwowym.

Sole Epsom zyskały na popularności na przestrzeni lat, będąc bardzo ważnym składnikiem wielu produktów kosmetycznych, a także w produkcji soli do kąpieli.

Skład chemiczny

Pierwotnie sole te były wydobywane ze źródła w pobliżu Epsom w Anglii, stąd ich nazwa. Woda z tego źródła jest słona i gorzka i to właśnie tam te sole zostały po raz pierwszy destylowane.

Siarczan magnezu zawiera, podobnie jak w swoim składzie, siarkę, tlen i magnez. Sole mają postać bezbarwnych kryształów, przypominających wyglądem zwykłą sól lub chlorek sodu.

Zastosowania i korzyści

Istnieje wiele korzyści, które przypisano solom Epsom.

Zastosowania terapeutyczne

Sugeruje się, że sole Epsom świetnie nadają się do leczenia wielu problemów zdrowotnych. Jednak, Można powiedzieć, że badania naukowe w tym zakresie są ograniczone i że tak jak mogą przynosić pewne korzyści, mogą również wiązać się z ryzykiem, bez względu na to, jak naturalne.

1. Wzrost poziomu magnezu

Posiadanie odpowiedniego poziomu magnezu sprzyja dobremu ogólnemu zdrowiu. W rzeczywistości jednym z najczęstszych problemów medycznych jest niedobór magnezu lub hipomagnezemia.

Hipomagnezemia może być wynikiem nadużywania alkoholu, niedożywienia, ostrej biegunki lub podwyższonego poziomu wapnia, skutkujące chorobami serca, chronicznym zmęczeniem, zaburzeniami trawienia, osteoporozą i problemami psychologiczny.

Magnez, który jest częścią tych soli, może być wchłaniany przez skórę poprzez zanurzenie stóp w wodzie z solami Epsom lub relaksującą kąpiel. Pozwala to uniknąć konieczności przyjmowania doustnych suplementów magnezu.

Dobry poziom magnezu w organizmie pozwala na prawidłową syntezę ponad 300 niezbędnych enzymów, które są odpowiedzialne za funkcje organiczne i dobrą kontrolę mięśni.

2. Spokojny stres

Wydaje się, że magnez działa relaksująco na organizm. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych zastosowań tych soli jest stosowanie ich jako soli do kąpieli.

Mówi się, że sole Epsom przyczyniają się do produkcji serotonina, co może mieć związek z korzyścią w postaci zmniejszenia stresu i niepokoju, chociaż naukowe poparcie dla tego jest raczej ograniczone.

3. Antyseptyczne i przeciwzapalne

Te sole były stosowane w celu łagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z oparzeniami alergicznymi i stanami zapalnymiNie zostało to jednak naukowo udowodnione.

Ponieważ najwyraźniej wydają się mieć właściwości antyseptyczne, zostały wykorzystane do eliminowania zapachu stóp, eliminując bakterie, które go powodują.

4. Ulga w zaparciach

Są rozważane naturalna ulga na zaparcia. Przyjmowane doustnie sole Epsom działają jak środki przeczyszczające, zwiększając ilość wody w jelitach i wspomagając trawienie.

5. Reguluj poziom glukozy

Sugeruje się, że jego spożycie może zapobiec rozwojowi cukrzycy diabetes. Magnez przyczynia się do lepszego wykorzystania insuliny w organizmie.

rolnictwo

Sole te służą do zwiększania poziomu magnezu i siarczanów na gruntach ornych.

Wiele roślin wymaga dużej ilości magnezu do produkcji pożywnych owoców i warzyw i dobrze dojrzałych, takich jak pomidory, ziemniaki, marchewki, cytryny, papryki, a we florystyce róże.

Siarczan magnezu jest substancją o prawie neutralnym pH. Oznacza to, że w przeciwieństwie do różnych nawozów nie dochodzi do zmian pH gleby uprawnej, które mogłyby zepsuć plantacje.

Karmienie

W przemyśle spożywczym sole Epsom są używane do produkcji niektórych rodzajów piwa.

Stosowany jest również w Azji do produkcji tofu i produktów pochodnych soi.

Zagrożenia dla zdrowia

Chociaż jest to produkt naturalny, niesyntetyzowany w laboratorium, sole te nie są pozbawione zagrożeń dla zdrowia.

Spożywanie soli Epsom powinno odbywać się pod kontrolą lekarską, ponieważ nadużywanie substancji może powodować wzrost poziomu magnezu we krwi, co powoduje hipermagnezemia. Objawy związane z tym stanem chorobowym obejmują biegunkę, ból brzucha, nudności i skurcze.

Nie zaleca się samodzielnego spożywania tych soli, zarówno w celu leczenia, jak i zapobiegania chorobom. Nie zaleca się również stosowania ich do leczenia ran skóry, oparzeń i alergii, ponieważ może to pogorszyć obrażenia.

Odniesienia bibliograficzne:

• Heinz-Büchel, Karl, Moretto, H. H., Werner, D., Wiley, J. (2000) Przemysłowa Chemia Nieorganiczna,.
• Blitz M, Blitz S, Hughes R, Diner B, Beasley R, Knopp J, Rowe B. H. (2005) Aerozolowany siarczan magnezu na ostrą astmę: przegląd systematyczny. Klatka piersiowa, 128: 337-44.
• Duley, L; Gülmezoglu, A. M.; Henderson-Smart, D. J.; Chou, D. (2010). „Siarczan magnezu i inne leki przeciwdrgawkowe dla kobiet ze stanem przedrzucawkowym”. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane (11)
• Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (8 grudnia 2010). „Siarczan magnezu kontra diazepam na rzucawkę”. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane (12)