Samotność i zdrowie psychiczne

Samotność została opisana i upoetyzowana odkąd czas to czas. Istoty ludzkie są z natury zwierzęciem społecznym, ale nie muszą chcieć przestrzegać swoich norm społecznych.

Z tego powodu samotność może oznaczać wolność poszukiwania własnej drogi, ale także wykluczenie z zewnątrz, na które człowiek cierpi z powodu nieprzestrzegania reguł społecznych.

W tym sensie przez samotność rozumiemy, co się dzieje, gdy ludzie żyją samotnie, dobrowolnie lub mimowolnie, ale bardziej skupimy się na poczucie samotności lub bezradności, to znaczy ci, którzy dobrowolnie nie decydują się na bycie lub czują się odizolowani. Pytanie, które zadajemy sobie w świecie zdrowia psychicznego, brzmi: w jakim stopniu samotność może wpływać na chorobę?

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów samotności, ich przyczyny i cechy"

Wpływ samotności na zdrowie psychiczne

Według danych z 2019 r. w Hiszpanii jest 4,7 mln jednoosobowych gospodarstw domowych, z czego 2 mln to osoby powyżej 65 roku życia. Ponadto różne badania potwierdzają, że jednym z głównych schorzeń psychicznych tej populacji jest poczucie osamotnienia.

Z drugiej strony, duża część nastolatków z myślami lub próbami samobójczymi wyraziła poczucie osamotnienia i niezrozumienia jako części problemu. Podobnie, według psychiatry Diego Figuera, ubóstwo i samotność są głównymi przyczynami psychospołecznymi sprzyjającymi pojawieniu się chorób psychicznych.

Przy tym wszystkim pragniemy również zwrócić uwagę na to, co poeci pisali na tysiąc i jeden sposobów: że samotność implikuje ból, a przedłużający się ból bez pocieszenia prowadzi do najgłębszego szaleństwa. Związek z rozwojem zaburzenia psychicznego? Cały świat.

Nieobecność to noc, ciemna noc. Jak pewnego dnia obrażamy niebo, które odmawia nam w ten sposób ciepłego światła? Nublos, autorstwa Fernando Celady,

Różne formy samotności

Następnie pokażemy różne sposoby manifestowania tego poczucia samotności i jego psychologiczny wpływ. Ponadto opowiemy, w jaki sposób społeczeństwo wzmacnia samotność w swoich różnych przekazach.

Bycie lub uczucie samotności

Ta różnica rzuca się w oczy, gdy konsultujemy się z niektórymi osobami z deficytami afektywnymi. Pieniądze, sukces społeczny i zawodowy, stabilni partnerzy, zdrowie fizyczne i estetyczne… a jednak są to ludzie, którzy pochylają głowy i kurczą się, gdy wyrażają swoje samopoczucie.

Być może nauczyły się bardzo skutecznie nawiązywać relacje i przyciągać uwagę innych, ale ich problem z byciem bezbronnym lub Przyznanie sobie przestrzeni intymności zamienia tę wspaniałą umiejętność w skorupę, która, wbrew pozorom, utrzymuje niszczące uczucie samotność.

Chociaż w szkołach zachęca się do pracy zespołowej lub współpracy, przesłanie od społeczeństwa dotyczące stylu „Rozwiąż swoje problemy sam, bo jeśli nie jesteś słaby”, „parowanie to wiązanie”, „najważniejszy jest wizerunek, naucz się ubierać i idź do Siłownia"… Jedyne, co osiąga w ten sposób, to dalsze wiązanie sukcesu i siły z własną samotnością. Po raz kolejny zupełna sprzeczność z naszą naturą społeczną.

Do tego możemy dodać fałszywą iluzję społeczności, która jest generowana w sieciach społecznościowych, z emotikonami i polubieniami jako symbolami podziwu. Zarówno społeczne umiejętności budowania więzi z innymi, jak i tolerancja na frustrację bycia Tylko one są składnikami, które giną, jeśli opieramy interakcje społeczne na tych platformach cyfrowych.

Na końcu, Zamiast być społecznością, która obserwuje osobę na ekranie (telewizja 20 lat temu), jesteśmy osobą, która czuje się obserwowana przez społeczność gdy jest tylko jedna kamera. Tak, technologia daje nam udogodnienia na co dzień, ale zdarzają się bitwy, które przegrywamy i przybieramy formę selfie.

Z drugiej strony jest świat gier wideo. Młodzież spędza coraz więcej czasu bawiąc się w swoich pokojach, łącząc się z wirtualnymi przyjaciółmi, aby sprostać wyzwaniom stawianym przez te gry. Ryzykiem jest tutaj instrumentalizacja tych relacji w czasie wolnym, a nie tworzenie bliskich więzi bezpieczeństwa. w którym można zaufać najgłębszym sekretom. Zabawa jest zdrowa i dostarcza rozrywki, ale prawdziwy świat zawsze będzie największym wyzwaniem, życiem i potrzebujemy sojuszników, aby to przezwyciężyć.

Kiedy człowiek rozpoznaje w sobie tę różnicę między byciem lub poczuciem samotności, wtedy powstaje poczucie wolności, ponieważ może wybierz firmy i możesz to zrobić zgodnie ze swoimi potrzebami, nie myląc sieci społecznościowych jako prawdziwego miejsca spotkań i Prywatność. Młodzież potrzebuje referencji dla dorosłych uczyć ich i przypominać, jak to robić, patrzeć im w oczy, dzwonić, spotykać się na spacerze, słowem, nauczyć się być obecnym analogicznie, a nie wirtualnie.

Samotność jako element pogarszany przez inne patologie

Jeśli do potrzeby regulacji i równowagi emocjonalnej dodamy samotność odczuwaną jako odrzucenie, porzucenie i bezradność przez sieć wsparcia problemy zarządzania fizjologiczno-emocjonalnego, które są ściśle związane z różnymi zaburzeniami psychicznymi mental, zarówno bezpośrednio prowokując jego wygląd, jak i drastycznie go pogarszając.

Tak jest w przypadku lęku i depresji, zaburzeń, które idą w parze z poczuciem niezrozumienia utrudniającym komunikację. Trudno powiedzieć, co było wcześniej, czy „kurczak czy jajko”, w tym sensie, że nieporozumienie może wywołać frustrację, a to wpływa na czas domagać się pomocy, wywołując poczucie inwazji lub nadmiernego żądania ze strony tych, którzy starają się pomóc, potęgując to poczucie niezrozumienia, a tym samym tak wiele, czułem się samotny, w kółko, jak niekończące się błędne koło.

W innych przypadkach, takich jak żałoba lub Zespołu stresu pourazowego, brak wsparcia społecznego jest jednym z czynników ryzyka przewlekłej choroby. Oznacza to, że jeśli po traumatycznym wydarzeniu lub utracie bliskiej osoby nie ma wsparcia obecny, zarówno w formie wiadomości, jak i wizyt, mózg, umysł i osoba kruszyć się.

Ciągła izolacja może być postrzegana w tym kontekście jako sposób ochrony przed krzywdą., choć może być również postrzegany jako sposób na umieszczenie osobistej trumny.

Ostateczna refleksja

To prawda, że ​​samotność daje możliwość sprawdzenia się, odkrycia siebie poza strefą komfortu, wysłuchania siebie, odprężenia się, poszerzenia granic… Ale Zawsze będziemy potrzebować strefy komfortu, do której będziemy mogli wrócić, aby ktoś nas słuchał i patrzył na nas, rzucał nam wyzwanie, rozumiał nas. Parafrazując film W dzicz, "Szczęście jest prawdziwe tylko wtedy, gdy się nim dzielimy".