Picie napojów gazowanych wiąże się z większym ryzykiem depresji

Medycynę i psychologię łączy i będzie łączyć ich funkcja regeneracyjna dla zdrowia ludzi, przy czym te dwie dyscypliny stanowią część dobrze znanych nauk o zdrowiu. Zwykle odkrycia naukowe dotyczące medycyny są ekstrapolowane lub w jakiś sposób powiązane z badaniami psychologicznymi lub psychiatrycznymi. Nietrudno zrozumieć, że niektóre zaburzenia psychiczne mogą być przyczyną lub skutkiem choroby lub powikłań medycznych.

Na przykład związek między depresja i otyłość. W niektórych przypadkach u osób z otyłością może rozwinąć się depresja z powodu powikłań związanych z tą pierwszą chorobą przyczyny w życiu codziennym, w postrzeganiu siebie, trudności społeczne, komplikacje w pracy... W ten sam sposób człowiek Osoby cierpiące na depresję są bardziej narażone na otyłość ze względu na bardziej siedzący tryb życia lub niezdrowe nawyki. zdrowy.

Jednak ogólnie rzecz biorąc, w badaniu wpływu naszej diety na nasze zdrowie, tak Zwykle koncentruje się na dobrostanie fizycznym i wpływie tego, co jemy i pijemy na naszą biologię. Jednak badanie opublikowane w tym samym roku, 2023, skupia się na

ryzyko rozwoju depresji w wyniku spożycia słodkich napojów gazowanych.

W tym artykule omówimy punkt wyjścia tego badania, jego ustalenia i ograniczenia. Ważne jest, aby zacząć zdawać sobie sprawę, że nasze zdrowie fizyczne i psychiczne są ogólnie powiązane wąsko i ważne jest, aby nie skupiać się tylko na wpływie czego na nasz organizm jemy; Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę nasz umysł.

Napoje gazowane a zdrowie

Napoje gazowane definiuje się jako napoje lub napoje bezalkoholowe produkowane głównie z: gazowana baza wodna, słodziki, środki zakwaszające, barwniki, stabilizatory kwasowości i konserwanty. Zasadniczo napój złożony głównie ze dużej porcji chemii i cukru. Dlatego badania tych napojów skupiły się głównie na ich negatywnym wpływie na zdrowie fizyczne człowieka.

Powszechnie wskazuje się, że duże spożycie słodkich napojów gazowanych jest jedną z głównych przyczyn tzw. globalnej epidemii otyłości. W wielu badaniach spożycie to zostało uznane za potencjalny czynnik ryzyka chorób serca i problemów metabolicznych. Badania te odnoszą się głównie do działania tych napojów, w którym pośredniczą duże ilości cukru, które zwiększają nasz poziom glikemii, prowadząc do możliwości rozwoju insulinooporności.

Niemal wszyscy zdają sobie sprawę, że nadmierne spożywanie napojów gazowanych jest niezdrowe, jednak zawsze skupiamy się na tym, że nie wpływają one pozytywnie na nasz organizm i zdrowie fizyczne. Należy jednak pamiętać o naszych przyzwyczajeniach, sposobie odżywiania i stosunku do jedzenia Mają także wpływ na nasze zdrowie psychiczne, a nawet w niektórych przypadkach te zachowania żywieniowe można wytłumaczyć wzorcami mentalnymi..

• Powiązany artykuł: „Psychologia i odżywianie: znaczenie emocjonalnego jedzenia”

Zrozumienie zaburzeń depresyjnych

Aby kontynuować i zrozumieć związek zaproponowany w badaniu, które omówimy w tym artykule, ważne jest, aby rzucić światło na to, czym jest depresja i z jakiej perspektywy jest ona badana w tym badaniu. Depresja jest uważana za jeden z głównych problemów zdrowia publicznego i stanowi globalną przyczynę braku równowagi w latach życia wielu ludzi na całym świecie.

Depresję rozumie się jako zaburzenie psychiczne i emocjonalne charakteryzujące się głównie emocjonalnością utrzymującego się smutku, co zazwyczaj wiąże się z utratą zainteresowania i uwagi czynnościami, które sprawiały przyjemność przed wystąpieniem zaburzenia. To bardzo utrudnia normalne życie w społeczeństwie, powoduje problemy w utrzymaniu wsparcia społecznego, stabilnym życiu zawodowym i poszukiwaniu satysfakcjonujących zajęć.

Jak już wspomnieliśmy, istnieje wiele powiązanych ze sobą dowodów choroby fizjologiczne przebiegające z depresją, takie jak zaburzenia metaboliczne lub odporność na insulina. Wykazano, że pacjenci ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą mają większy związek z depresją, a co za tym idzie, ze społeczeństwem Dowody naukowe ujawniają wpływ tego zaburzenia emocjonalnego na rozwój i utrzymywanie się tych problemów psychofizjologiczne.

Dowody na związek między depresją a napojami gazowanymi

Koncentrując się teraz na głównym badaniu, które nadaje znaczenie temu artykułowi, przeprowadzono niniejsze badanie w Korei skupili się na badaniu związku między spożyciem słodkich napojów gazowanych a depresją. Osobliwością i tym, co nadaje znaczenie tym badaniom, jest to, że nie skupiały się one na osobach z problemami metabolicznymi lub cukrzycą; Chcieli poznać związek między tymi napojami a depresją, nie biorąc pod uwagę innych zaburzeń fizjologicznych.

• Możesz być zainteresowany: „Czy to prawda, że ​​mamy drugi mózg w żołądku?”

Metodologia

Badanie to przeprowadzono według metodologii podłużnej. Badania podłużne polegają zasadniczo na pomiarze zjawiska w określonym przedziale czasu. Zwykle trwają kilka lat i w różnych momentach gromadzenia informacji mają one charakter zamiar przedstawienia rzeczywistości zjawiska w sposób bardziej spójny i stabilny czas. Badanie trwało prawie 6 lat i obejmowało próbę 87 115 osób..

Średni wiek tych uczestników wynosił 40 lat, a dwie trzecie próby stanowili mężczyźni. Tylko 29% badanych spożywało słodkie napoje gazowane częściej niż raz w tygodniu.

Wyniki

Biorąc pod uwagę część próby o najwyższym spożyciu słodkich napojów gazowanych, jest to grupa ta odpowiadała najmłodszemu wiekowi i dominowali mężczyźni, spożywający dziennie ponad pięć napojów gazowanych. tydzień. Uczestnikami byli ci, którzy mieli najwyższy poziom glukozy, spożywali alkohol, spożywali najwięcej kalorii i palili tytoń. Jednocześnie charakteryzowały się one najniższym poziomem aktywności fizycznej i, co ciekawe, najniższym odsetkiem uczestników pozostających w związku małżeńskim lub romantycznym.

Patrząc na główny problem badawczy, porównaj grupy, które nigdy lub prawie nigdy nie spożywały napojów gazowanych u tych, którzy to zrobili, ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych wzrastało proporcjonalnie do spożycia napojów gazowane. Ludzie, którzy spożywali napoje gazowane, byli nie tylko bardziej podatni na depresję w porównaniu z tymi, którzy ich nie spożywali, ale także oni zaobserwowali istotne różnice pomiędzy osobami, które spożywały kilka drinków tygodniowo (jeden, dwa lub trzy) w porównaniu z tymi, które spożywały cztery lub więcej drinków pięć.

Głównym wnioskiem z badania jest to, że wykazano wysokie spożycie słodkich napojów gazowanych może być w istotny sposób powiązane z ryzykiem wystąpienia objawów depresyjnych, oprócz opisu wzorca na poziomie dawka-odpowiedź (im wyższa dawka, tym większe ryzyko). Zależność ta była niezależna od ryzyka otyłości, zaburzeń metabolicznych czy insulinooporności. Co więcej, związek pomiędzy spożyciem słodkich napojów gazowanych a ryzykiem wystąpienia depresji zaobserwowano identycznie u obu płci. Dlatego wyniki tego badania potwierdzają główną hipotezę; Wykazano związek pomiędzy dużym spożyciem napojów gazowanych a prawdopodobieństwem zachorowania na depresję.

Co więcej, nie jest to pierwsze badanie, które wystawia tę tezę na próbę i ujawnia. Badanie przeprowadzone w Australii wykazało, że osoby spożywające ponad pół litra napojów bezalkoholowych dziennie Ryzyko wystąpienia depresji, myśli samobójczych i problemów psychicznych było o 60% większe w porównaniu z osobami, które nie zażywały tych leków. napoje.

Wyjaśnieniem ustaleń zaproponowanym w tym badaniu jest wpływ słodkich napojów gazowanych na układ nerwowy. Zbadano na szczurach w warunkach eksperymentalnych, że duże spożycie fruktozy może prowadzić do zachowań lękowych i depresyjnych. Dzieje się tak ze względu na zmiany, jakie te substancje wywierają na mikroflorę i metabolizm neuronów, przyczyniając się do nieadaptacyjnych zmian w ośrodkowym układzie nerwowym.

Temat w trakcie przeglądu i badań

Chociaż badanie to wykazało istnienie związku pomiędzy spożyciem słodkich napojów gazowanych i napojów bezalkoholowych a prawdopodobieństwem zachorowania na depresję, nie można uważać za fakt w 100% potwierdzony. Należy pamiętać, że badanie mierzy konkretną rzeczywistość, ale takie ustalenia wymagają ciągłe weryfikacje i testowanie w różnych kontekstach, aby być rozumiane jako realia. Na przykład to badanie podkreśla jego ograniczenia w zakresie spożycia napojów gazowanych przedstawione w tym badaniu w porównaniu z innymi krajami. W Stanach Zjednoczonych podobne wyniki uzyskano w przypadku mniejszego spożycia napojów gazowanych, dlatego należy przeprowadzić badania międzykulturowe. Ponadto należy wziąć pod uwagę próbę obejmującą zdrowe osoby dorosłe; Wyniki te nie mogą być ekstrapolowane na populację ogólną, osoby starsze i młodzież.

To ciekawe, jak nauka na co dzień bada różne zjawiska, aby wyjaśnić nieznane dotąd rzeczywistości. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę te ustalenia i uznać ważność, jaką dają nam, jako ludziom. Tylko dzięki nauce jesteśmy w stanie pójść do przodu i wykryć szkodliwe wzorce dla siebie i otaczających nas ludzi. wokół siebie oraz uczyć się strategii i zachowań skupiających się na samoopiece i ustalaniu wzorców zachowań zdrowy.