Samopoznanie: czym tak naprawdę jest i 4 mity na ten temat

Idee zaproponowane przez Zygmunta Freuda na przełomie XIX i XX wieku nie są już aktualne przy próbie wyjaśnienia zachowania człowieka, ale jest w nim trochę prawdy: w każdym człowieku jest przepaść między tym, co chce zrobić, a tym, co mówi, chcę zrobić. Większość naszego życia psychicznego jest ukryta, a motywy, które skłaniają nas do wykonywania wszelkiego rodzaju działań, są do pewnego stopnia ukryte.

Właśnie dlatego nabiera wartości co zwykle nazywamy samopoznaniem. W tym artykule zobaczymy, czym dokładnie jest i jak wpływa na nasze codzienne życie.

• Powiązany artykuł: „Samoocena: co to jest i jak powstaje?"

Czym jest samopoznanie?

Samopoznanie to proces, dzięki któremu generujemy koncepcję siebie, która jest realistyczna i zbliżona do rzeczywistości, niezależnie od uprzedzeń, które zależą od naszego optymizmu (idealizacji naszej koncepcji siebie) lub naszego pesymizm (tworzenie zbyt negatywnego obrazu siebie z powodu smutku lub nastroju) pod). Jest to zatem złożony proces, ponieważ aby się w niego zaangażować, trzeba wyrzec się tych bezpośrednich wrażeń i intuicyjne, które przychodzą na myśl właśnie w momencie, gdy dzieje się coś, co może przemawiać do naszego uczucia tożsamość.

Klucze do realistycznej koncepcji siebie

Jeśli chodzi o poznanie siebie, musisz unikać łatwych i intuicyjnych wyjaśnień na temat tego, kim jesteś. Jako mały przewodnik, w kolejnych wierszach znajdziesz kluczowe pomysły, które powinieneś wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem samopoznania.

1. Prawda jest ukryta w samousprawiedliwieniach

Jeśli ludzie są ekspertami w czymś, to w tworzeniu narracji o tym, kim jesteśmy i co robimy. Te narracje mogą pomóc nam stworzyć spójną koncepcję „ja”, spójny i łatwy do zapamiętania, ale kosztem poświęcenia części prawdziwości tego obrazu siebie.

Dlatego, aby mocno postawić na samopoznanie, warto skupić naszą uwagę na myśleniu o tych aspektach sami, że lubimy najmniej i szukamy wyjaśnień na temat tego, co tak naprawdę nas skłania do takiego działania w tego typu sytuacje. W końcu w takich przypadkach więcej mamy pod ręką samousprawiedliwień i półprawd o czym mówimy sobie.

• Powiązany artykuł: „Błędy poznawcze: odkrywanie interesującego efektu psychologicznego"

2. Samopoznanie nie opiera się na introspekcji

Wiele osób uważa, że ​​odkrywanie siebie to w zasadzie uciekanie się do introspekcji w celu odnalezienia treści mentalnych, które do tej pory pozostawały ukryte. Innymi słowy, aby to osiągnąć, musisz zrobić coś podobnego do przebywania w cichym i odizolowanym miejscu, zamykania oczu i koncentrowania się na analizie własnego toku myśli.

Jednak ten pogląd na umysł jest iluzją, ponieważ wpływa na niego filozoficzna postawa znana jako dualizm. Według dualizm zastosowany w psychologii, umysł i ciało to dwie różne rzeczy, dlatego aby rozwijać samopoznanie musisz spróbować „anulować” ciało i skupić się tylko na tym, co mentalne, który podobno miałby różne warstwy głębi, ponieważ chociaż nie jest czymś fizycznym, naśladuje to, czym jest, a nawet metaforycznie ma Tom.

W ten sposób przeprowadzaj inicjatywy samopoznania To nie skupianie się na sobie i zapominanie o tym, co jest wokół ciebie. W każdym razie musimy przestać analizować, w jaki sposób na co dzień wchodzimy w interakcję z naszym środowiskiem. Jesteśmy tym, co robimy, a nie tym, co myślimy.

3. Liczy się też opinia innych

Nie jest prawdą, że każdy z nas ma wyraźnie uprzywilejowany dostęp do informacji o tym, jacy jesteśmy.

W niektórych aspektach naszego życia jest jasne, że wiemy więcej niż reszta, szczególnie w odniesieniu do tych aspektów naszego codziennego życia, które preferujemy trzymaj się w ukryciu, ale w odniesieniu do globalnej koncepcji tego, kim jesteśmy, przyjaciółmi, rodziną i ogólnie ludźmi z naszych kręgów społecznych więcej Kolejny dużo wiedzą o naszej tożsamości i stylu zachowania.

W rzeczywistości, w przeciwieństwie do tego, co dzieje się z nami, ponieważ nie muszą podejmować wysiłku, aby najważniejsze aspekty trzymać z dala od ich świadomości. negatywne na temat tego, kim jesteśmy, wiele razy są w stanie zważyć w bardziej zrównoważony sposób, jakie są mocne i niedoskonałości, które my definiować. Oczywiście: ważne jest, aby nie być etykietowanym i mieć jasność, że czas i doświadczenia mogą nas zmienić.

4. Nowe sytuacje mówią nam więcej o tym, kim jesteśmy

Jeśli chodzi o wejście na ścieżkę samopoznania, ważne jest całkowite odrzucenie esencjalizmu. Czym jest esencjalizm? Jest to po prostu filozoficzna postawa znana z tego, że podsyca ideę, że rzeczy i ludzie mają wyraźną i odrębną tożsamość od pozostałych elementów, która pozostaje stała i opiera się przejściu pogoda.

Gdy ktoś mówi na przykład, że stary znajomy urodził się z sąsiedztwa i nadal będzie z sąsiedztwa Bez względu na to, co ci się przydarzy (na przykład wygrana na loterii), masz esencjalistyczną perspektywę, chociaż być nieświadomym tego.

Esencjalizm jest przeszkodą w samopoznaniu, ponieważ To nieprawda, że ​​rodzimy się będąc jednym i umieramy będąc dokładnie takimi samymi.

Jeśli nasze wyjaśnienia dotyczące tego, kim jesteśmy, nie ulegają zmianom, bez względu na to, jak bardzo kontynuujemy przeżywanie nowych doświadczeń, które dają nam nowe informacje o naszej tożsamości, coś To idzie źle. Możliwe, że nadal trzymamy się tych mitów o nas samych, dzięki którym automatycznie tworzymy obraz siebie, nie zauważając go.