Dlaczego nie pozwolę sobie być szczęśliwym?

Czasami przytrafiają nam się dobre lub nawet wspaniałe rzeczy. Dostajemy podwyżkę, nową pracę lub w końcu nasza firma ma się dobrze, mamy stabilną i zdrową relację lub rzeczy w naszym życiu w końcu „pasują”, a jednak czujemy, że „coś jest nie tak”.

To tak, jakby wszystko wydawało się być w porządku, narasta w nas pustka, przestraszony, niepokój. Dlaczego to się dzieje? To nie jest szalone?!

Dlaczego niektórzy ludzie nie są w stanie poczuć szczęścia?

Aby zrozumieć ten problem, który dotyka tak wielu ludzi, spójrzmy na konkretny przykład.

Miguel, od sukcesu do porażki w krótkim czasie

Miguel to osoba, która pracuje w obszarze sprzedaży i radzi sobie całkiem nieźle. Ciężko pracował i starał się sprzedawać więcej i służyć swoim klientom w niezwykły sposób. Pewnego pięknego dnia, na dorocznej uroczystej kolacji, jego szef postanawia ogłosić go sprzedawcą roku, z nowym stanowiskiem i doskonałą premią. W swojej karierze nigdy nie osiągnął tak wysokiego poziomu.

Miguel czuł się całkowicie szczęśliwy i wdzięczny za uznanie, jednak wkrótce potem zareagował negatywnie. Zaczął się spóźniać do pracy, zaczął mieć bóle głowy i pleców bez wyraźnego powodu. Zadania, które robił najlepiej, postanowił powierzyć swoim podwładnym i zaniedbywać swoich klientów. Ich wyniki spadały, a ich oceny nie były już tak pozytywne jak wcześniej. Jego szef zauważył zmianę i zwrócił mu na to uwagę. Miguel czuł, że ostro go krytykował i czuł się urażony. Wkrótce został porwany przez spiralę gorszych wyników, frustracji i samokrytycyzmu. Zaczął wątpić w swoje umiejętności jako sprzedawca i zastanawiał się, czy zasługuje na swoją pozycję. Osiągnąwszy to, czego tak bardzo pragnął, wydawało się, że sam sabotował każdy krok.

Dlaczego nie mógł po prostu zaakceptować stanowiska i być usatysfakcjonowanym?

Kiedy dobre wieści nie są tak dobre...

W rzeczywistości, to zachowanie ma psychologiczne wytłumaczenie. Wszyscy z nas tworzymy koncepcję tego, kim jesteśmyJednak z wielu powodów (doświadczeń, wychowania, obron) mamy obszary, w których oceniamy siebie negatywnie. Zamiast zmieniać ten negatywny obraz siebie, nieświadomie się do niego dostosowujemy i tworzymy wokół niego pewną równowagę, jak termostat, który zawsze dostosowuje się do tego samego temperatura. To nasz osobisty ekosystem.

Kiedy otrzymujemy wiele miłości, uznania i podziwu, które przeczą naszemu równowaga psychiczna i emocjonalna czujemy się niespokojni, ponieważ wszystko to podważa naszą negatywną samoświadomość. Lęk lub strach przed „niewyrównaniem się” lub poczuciem nie na miejscu zamienia się we wrogość, by manipulować okolicznościami lub zrażać innych, dystansując się od tego „wzrostu temperatury”, czyli miłości, podziwu czy uznania.

Mechanizm obronny, który może sabotować naszą radość

Nazywa się to pseudoagresją. Pseudoagresja to rodzaj gniewu, który służy do prowokowania odrzucenia i tworzenia dystansu u innych w celu przywrócenia równowagi psychicznej.

Czasami niezwykle pozytywne doświadczenia wywoływać głęboki smutek i inne bolesne emocje które z kolei wyzwalają gniew i wrogość. Podejrzewam, że legenda, która mówi, że ludzie, którzy wygrali na loterii, są zwykle bardziej nieszczęśliwi niż wcześniej, ma z tym coś wspólnego.

Wracając do Miguela i jego trudności

Dobry przyjaciel Miguela w bardzo przenikliwy sposób ostrzegł go, że to wszystko trąba powietrzna frustracji, słabe wyniki i niechęć do szefa wydawały się pochodzić z awansu i premii zarobionej kilka miesięcy wcześniej.

Ta refleksja miała sens dla Miguela: odkąd zdobył nagrodę, czuł, że jest w nim coś, na co nie zasługiwał, bał się, że cały podziw jego szefa zniknie, jeśli jego wydajność spadnie, a on poczuje się nieswojo z nowym źródłem uwagi i pochwała. Jednak zrozumienie źródła jego negatywnej reakcji stopniowo skłoniło go do odwrócenia kursu w kierunku porażki w pracy. Zaczął zdawać sobie sprawę, że szef nie jest przeciwko niemu, że klienci są tacy sami i że nieumyślnie zaniedbał swoją pracę. Zaczęła rosnąć i dostosowywać się do nowej koncepcji i „ekosystemu”, zamiast kurczyć się, aby wysłać ją do świata, w którym była uwarunkowana..

Podziel się z nami: Czy jakaś dobra zmiana w Twoim życiu była źródłem nierównowagi w Twoim „ekosystemie”? Jak się czułeś i co zrobiłeś, aby się dostosować?