Jak często podlewasz margaritę? O zarządzaniu czasem

Często, gdy spotykamy margaritę, myślimy o typowym „Kochasz mnie? Czy mnie nie kochasz? "dowiedzieć się", czy ktoś inny jest nami zainteresowany. Jednak zamiast myśleć o kimś innym, pomyśl o sobie i zadaj sobie pytanie: Kocham siebie, czy nie kocham siebie? Czy martwię się o kochanie siebie? Czy dobrze zarządzam swoim czasem, aby kultywować i być zadowolonym z tego, co robię?

• Powiązany artykuł: „Zarządzanie czasem: 13 wskazówek, jak wykorzystać pory dnia"

Zarządzanie czasem i życiem

Musieliśmy żyć w epoce, która szybko się rozwija i zmusza nas do szybkiego, a nawet stresu, jakbyśmy byli z „pilotem”. automatyczne „podczas wykonywania różnych czynności i nie będzie nas kosztować wiele wysiłku, aby wykonać rutynowe czynności, takie jak prowadzenie samochodu, dojazd i powrót do pracy, itp. Żyjemy tak szybko, że spędzamy całe dnie na rytualizacji nawyków, a w końcu nasze mózgi je automatyzują.

Ale A jeśli zrobimy to samo z własnym życiem, z naszymi związkami, z naszymi celami? Co się dzieje, gdy wstajemy i idziemy spać, robiąc te same rzeczy, nie prześcigając się, nie osiągając cel, bez przemyślenia czegokolwiek, bez patrzenia na to, dokąd naprawdę chcemy iść, co chcemy robić lub kogo chcemy być?

Włączenie autopilota może odciągnąć nas od rzeczy, które są dla nas naprawdę ważne. Jeśli spędzamy zbyt wiele godzin w naszej pracy, możemy nie spędzać wystarczająco dużo czasu z naszym związkiem, przyjaciółmi lub sobą.

To prawda, że ​​coraz trudniej jest znaleźć czas, by wyjść poza nasze codzienne życie i realizować projekty życiowe, które wykraczają poza codzienne obowiązki. Jeśli jednak tak się stanie, jest to możliwe że nie zarządzasz właściwie swoim czasem i zaniedbujesz pewne rzeczy, które są również dla ciebie ważne. Gdy nauczymy się nim zarządzać, będziemy mieli o wiele większą świadomość i większą kontrolę nad naszym życiem, a w konsekwencji poczujemy się bardziej usatysfakcjonowani i zrealizowani.

• Możesz być zainteresowany: "O szczęściu: czego wszyscy szukamy?"

Czym jest życie? Czas (+ spacja)

Zadaj sobie pytanie, czy wszystko, co robisz dzisiaj, przybliża Cię do miejsca, w którym chcesz być jutro.. Zadaj sobie pytanie, czy poświęcasz wystarczająco dużo czasu na rzeczy, które są dla Ciebie ważne, na swoje życiowe priorytety.

W tym celu zapraszam do wykonania następującego ćwiczenia. Weź ołówek i papier i narysuj stokrotkę. Jesteś stokrotką, więc na każdym z płatków napisz ważne obszary swojego życia (rodzinne, zawodowe itp.) i zastanów się, co chciałbyś poprawić na każdym z nich. Na tej podstawie wyznacz sobie cele. Jeśli na początku wydaje się to za dużo, zacznij od tych obszarów, które zaniedbujesz i które są dla Ciebie najważniejsze.

Zastanów się, jakich zasobów potrzebujesz i określ małe cele, czyli kroki, które będziesz musiał podjąć, aby ten cel osiągnąć. Różnica między celem a celem Polega na tym, że celem jest cel, do którego chcemy dotrzeć, a cele to małe działania, które pomagają nam go osiągnąć.

Na przykład, jeśli chcę poprawić swój angielski, mogę ustawić jako cel: „Zdaj egzamin C1 w styczniu 2019”, a jako cele: (1) Ucz się angielskiego przez godzinę każdego dnia, (2) Weź udział w tandemach wymiany językowej, (3) Za każdym razem, gdy oglądasz serial, rób to w Język angielski.

Ważne jest, aby cele były spersonalizowane i osiągalne. Nie ma sensu stawiać sobie bardzo ambitnych celów, jeśli nie zamierzamy ich osiągnąć. Muszą być również mierzalne, ponieważ lepiej jest postawić sobie za cel „chodzenie na siłownię trzy dni w tygodniu” niż „regularne uprawianie sportu”.

Gdy masz już swoje cele, zaplanuj swój dzień lub tydzień i ustal priorytety. Nie wszystkie czynności są równie pilne lub ważne, więc ustalanie priorytetów staje się kluczowym aspektem zarządzania czasem.

Inne ważne aspekty, które należy wziąć pod uwagę podczas zarządzania swoim codziennym czasem, abyś mógł osiągnąć proponowane cele, to: