Jaki sposób myślenia kieruje twoim życiem?

Jesteśmy przyzwyczajeni do przejść przez życie na autopilocie. Zawsze powtarzam, że zdałem sobie z tego sprawę pewnego dnia, kiedy wziąłem samochód i przejechałem 20 km drogą, nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy dotarłem na miejsce i zaparkowałem, poczułem się, jakbym został tam teleportowany, nic nie pamiętałem z mojej podróży.

Tego dnia wyszedłem z domu zmartwiony, z wątpliwościami i wieloma zadaniami do wykonania.

Jestem pewien, że tobie też się to przydarzyło. Pomyśl o wszystkich dniach, które prześlizgnęły się przez twoje ręce, nie delektując się nimi, po prostu przetrwam wszystkie swoje zobowiązania.

Wyobrażam sobie nasz nowoczesny umysł jako tor wyścigowy. W tym zawirowaniu nie ma przestrzeni między bodźcem a reakcją. A jednak, aby przestać gasić pożary i zacząć żyć z dobrym samopoczuciem, musimy dokładnie zatrzymaj i zwolnij nasz szalony marsz. Możemy przyjąć mentalność, która zachęca nas do wykonywania codziennych zadań z miejsca przyjemności i eksploracji i z zaufaniem do nas, ponieważ zawsze wiemy, jak radzić sobie z pokonywaniem przeszkód i kontynuować dalej.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Jakie jest stałe nastawienie?

Termin „nastawienie” został ukuty przez dr Carol Dweck w jej teorii nastawienia na rozwój i ustalonego nastawienia. Osoba ze stałym nastawieniem myśli, że urodziła się z pewnymi zdolnościami i IQ. Ta osoba będzie zmotywowana, by wyglądać mądrze, więc zrobi wszystko, co w jej mocy, aby to udowodnić. Nie będzie ryzykował ze swojego strefa komfortu bo boi się mylić. Poczujesz się onieśmielony, gdy zobaczysz, że inni odnoszą sukces, ponieważ zobaczysz to jako zagrożenie dla własnych szans na posunięcie się naprzód.

Ta osoba będzie pracować do wyczerpania na płaszczyznach, które uważa za dobre (w pracy, na studiach lub w sporcie). Spojrzenie drugiego ma na niego duży wpływ, ponieważ musi czuć, że „przeszedł” jego ocenę. Jest osobą bezwzględną wobec siebie również dlatego, że jego nieelastyczność sprawia, że ​​ma tendencje perfekcjonistyczne i kontrolne. Z tego powodu nie może mieć opinii, którą odbiera jako negatywną, ponieważ uważa to za demoralizujące.

Jeśli czujesz się utożsamiany z którąkolwiek z tych rzeczy, wyjaśniam, że wszyscy mamy trochę tej mentalności i że wszyscy mamy też trochę nastawienia na rozwój. Pozwólcie, że wyjaśnię, jak to jest, a potem zobaczymy, jak wpływają na jakość naszego życia.

• Możesz być zainteresowany: „Poznanie: definicja, główne procesy i funkcjonowanie”

Czym jest nastawienie na rozwój?

Osoba z nastawieniem na rozwój ma bardzo silną wewnętrzną chęć uczenia się. Jego mentalność jest zwinna i plastyczna. Rozumie, że jeśli czegoś nie wie, może się tego nauczyć, i że ważne jest, aby się ekscytować, bawić i bawić się tym, co musi ćwiczyć, dopóki tego nie opanuje.

Ta osoba miłosne wyzwania i angażuje się w Twój osobisty rozwój. Uważnie słucha sugestii, które otrzymuje, ponieważ rozumie, że są one świetnym sposobem na poprawę.

Osoba z nastawieniem na rozwój stanie na drodze do tego, co podejmuje, ale będzie miała wytrwałość, aby wstać i potraktuj to jako lekcję w swojej podróży. Sukces innych jest dla niego inspiracją, ponieważ będzie postrzegał to jako znak, że skoro inni mogą to zrobić, to on też.

Nalegam, że w zależności od okazji oscylujemy między jedną a drugą mentalnością. Odważę się jednak powiedzieć, że nasza kultura, nasz system edukacyjny i ogólnie społeczeństwo nie widzą nowych wyzwań, sukcesów innych czy błędów jako szansy.

Dlatego dorastamy czując, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy Kiedy napotykamy trudności, które są dla nas trudne do rozwiązania, wątpimy w nasze zdolności i możemy stać się bardzo bezwzględni wobec siebie. Żądamy siebie, karzemy siebie i alienujemy się w maszynie produkcyjnej, aby udowodnić swoją wartość.

• Powiązany artykuł: „Jak uczyć się na błędach: 9 skutecznych wskazówek”

Do zrobienia?

Dla wszystkich powyższych jest to ważne przede wszystkim wykryć, jaka mentalność kieruje naszym życiem abyśmy później nauczyli się odnosić do niego w taki sposób, abyśmy byli bardziej obecni w naszych codziennych czynnościach, abyśmy nauczyli się dobrze traktować siebie i żyć bardziej klarownie. To pierwszy krok w kierunku naszego dobrego samopoczucia.

W przykładzie, który podałem ci na początku, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi mi do głowy, jest wielkie pragnienie przytulenia przytłoczonego ja tej chwili. Szepczę sobie, że nikt nie będzie zawiedziony, jeśli spóźnię się kilka minut, że wszystko będzie dobrze. ponieważ dałem z siebie wszystko, i że w razie niepowodzenia przezwyciężę sytuację z pomysłowością, jak na zawsze. Sugerowałoby to również, że muszę nauczyć się wyznaczać granice i ustalać priorytety, ponieważ nie mogę przyjąć więcej niż moje ludzkie mocne strony.

Zapytaj siebie: Czy boję się ponieść porażkę? Co może się stać, jeśli to zrobię? Czy boję się tego, co powiedzą o mnie inni? Jak mogę odróżnić i uczyć się od tego, kto mówi mi coś konstruktywnego, a kto nie? Czy muszę wszystko kontrolować? Co mogę delegować?

Kiedy już zdasz sobie sprawę z tego, jaki sposób myślenia kieruje twoim życiem, możesz się reedukować, aby odnosić się do siebie w bardziej tolerancyjny sposób, z tym, co masz do zrobienia i z innymi. Z spokojnego miejsca zawsze możesz przekierować swoje działania.

Daj sobie więcej spokoju, jedno działanie na raz, jeden dzień na raz, a zobaczysz, jak znajdziesz radość w małych rzeczach w życiu, oraz w nauce bardziej umiejętnego radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami, mając na uwadze siebie, a nie świat. poza.