Jakie są emocjonalne skutki wiosny?

Choć nadejście wiosny jest faktem pożądanym przez dużą część społeczeństwa, bo ten sezon kojarzy nam się z kwiatami a przy większej ilości godzin słonecznych rzadko zastanawiamy się nad konkretnymi skutkami, jakie zmiany tego typu mają na nasze umysł.

Zmiany, które nawiasem mówiąc nie zawsze dają dobre samopoczucie; Niektórzy ludzie doświadczają poważnych rozstrojów emocjonalnych w pierwszych tygodniach wiosny.

Tego typu zjawiska, zarówno pozytywne, jak i negatywne, były szeroko badane w świecie psychologii od kilku lat, a ich znajomość jest dobra do zrozumienia m.in. dlaczego czasami, gdy nadchodzi wiosna, możemy czuć się źle.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocji: główne teorie emocji”

Jakie są główne emocjonalne skutki wiosny?

Oto krótkie podsumowanie emocjonalnych skutków, jakie może na nas wywołać wiosna. Należy pamiętać, że są to wzorce występujące w ogólnej populacji i nie zawsze trzeba ich doświadczać lub być ich świadomym.

1. Może nam to ułatwić bycie w lepszym nastroju

Jedną z najbardziej zauważalnych zmian, jakie przynosi wiosna, jest

wzrost godzin światła dziennego i wzrost temperatur; a to ma konsekwencje, które często wykraczają daleko poza bycie czymś przyjemnym dla wielu ludzi. W wielu przypadkach ma to znaczący wpływ psychologiczny na życie ludzi, zwiększając prawdopodobieństwo, że będą w lepszym nastroju.

Większa ekspozycja na światło słoneczne pozwala nam syntetyzować więcej witaminy D i bardziej aktywować nasz układ nerwowy, coś, co oprócz zapewniania dobrego samopoczucia sprawia, że ​​jesteśmy bardziej zdolni do motywowania się do działań w naszym zakres. Oznacza to, że sam fakt otrzymywania większej ilości światła słonecznego dziennie sprawia, że ​​czujemy się bardziej aktywni niż w miesiącach zimowych, chętniej angażujemy się w hobby, zadania związane ze współpracą społeczną i ogólnie nieprzyjmowanie stylu życia opartego na bierności i przebywaniu w domu na kanapie lub w łóżku w naszym czasie darmowy. A tak przy okazji, kiedy stykamy się z nowymi „hobbymi”, które pasują do naszych umiejętności i talentów, pomaga to utrzymać naszą samoocenę w dobrej kondycji.

Nie zapomnij tego jako należący do rzędu naczelnych, nasza linia wyewoluowała głównie na obszarach o ciepłym klimacie i dużo światła słonecznego, co ma wpływ na funkcjonowanie naszego układu neuroendokrynnego.

• Możesz być zainteresowany: „6 rodzajów zaburzeń nastroju”

2. zwiększona aktywność społeczna

Jak przewidywaliśmy, wraz z nadejściem wiosny większość ludzi odczuwa wzrost chęci do działania wszelkiego rodzaju aktywności towarzyskie, ze względu na poprawę temperatur, a także fakt zauważenia, jak wydłużają się dni stopniowy.

Nie jest to prosty szczegół, biorąc pod uwagę, że cały nasz styl życia jako gatunku opiera się na socjalizacji i na fakcie bycia w skomplikowanych społeczeństwach. Stała interakcja z innymi była strategią przetrwania, która pozwoliła nam dostosować się do wszelkiego rodzaju środowisk., w tym te, w których zauważalna jest różnica między zimą a wiosną.

Dlatego wiosna to pora, w której rozpoczynają się wszelkiego rodzaju aktywności towarzyskie, rekreacyjne, a nawet nocne, jakie mieliśmy wcześniej unikał, takich jak imprezy studenckie, clubbing, wędrówki na łonie natury lub wycieczki weekendowe gatunek. W jakiś sposób w tych tygodniach odżywa nasz najbardziej społeczny aspekt, zwłaszcza u młodych ludzi.

Wzrost częstotliwości relacji społecznych ma również pozytywny wpływ na poziom emocjonalny ponieważ ułatwia to bezpośrednie wsparcie emocjonalne od innych, nawiązywanie nowych znajomości itp. I sprawia, że ​​czujemy się lepiej zarówno ze sobą, jak iz naszym otoczeniem.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

3. Zwiększona aktywność fizyczna

Zwiększona aktywność fizyczna jest również kluczowym elementem nadejścia wiosny, co Ma bardzo pozytywny wpływ na samopoczucie człowieka i przyczynia się do jego zdrowia fizycznego i psychicznego. psychiczny.

Uprawianie wszelkiego rodzaju zajęć sportowych, a także wycieczki po przyrodzie, sporty wodne czy wspinaczka pomaga nam uwalniają endorfiny do krwiobiegu, fakt, który ponownie przyczynia się do poprawy naszego nastroju i sprawia, że ​​czujemy się szczęśliwsi.

4. wiosenna astenia

Tak jak nadejście wiosny ma zazwyczaj bardzo pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi, w niektórych przypadkach ma przeciwne skutki emocjonalne i fizyczne, które powodują pewien dyskomfort. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy to, co jest znane jako wiosenna astenia.

Astenia wiosenna to zespół objawów związanych z ogólne zmęczenie fizyczne i psychiczne, który zbiega się z nadejściem wiosny i który może pojawić się mniej więcej dla tych samych, tworzonych przez kilka lat z rzędu.

Niektórzy ludzie doświadczają tego pod koniec zimy i nadejście pierwszych dni dobrej pogody i związane z początkiem zmian klimatycznych, temperatura, wilgotność lub ciśnienie typowe dla początku wiosny. Zmiany te mogą zaburzyć dynamikę funkcjonowania naszego układu neuroendokrynnego, przyzwyczajonego do tej pory do miesięcy zimna i ciemności.

Zjawisko to ma zwykle charakter przejściowy i zazwyczaj wiąże się z uczuciem apatii, smutku, małej chęci do robienia czegokolwiek, drażliwości, bezsenności lub wahań nastroju. Niektóre z fizycznych objawów osłabienia wiosennego to: bóle mięśni, bóle głowy, problemy z trawieniem, zawroty głowy lub niedociśnienie.

6. Troska o sylwetkę nasila się

Nadejście wiosny i jej powiązanie z początkiem najistotniejszych w roku aktywności społecznych może również wywołać stan dyskomfortu u wielu osób, które są zaniepokojone swoim wyglądem fizycznym. Jest to coś, co zdarza się szczególnie u kobiet, które od jakiegoś czasu cierpią na kompleksy związane ze swoim wyglądem.; nadejście wiosny nie powoduje tego problemu, ale uwidacznia go i nasila jego objawy. Presja społeczna przejawiająca się w wiosennych modach odzieżowych, które eksponują takie obszary, jak brzuch lub nogi, może stać się koszmarem.

• Możesz być zainteresowany: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

Chcesz skorzystać z usług psychoterapii?

Jeśli szukasz pomocy psychologicznej, aby rozpocząć proces terapii, skontaktuj się z naszym zespołem profesjonalistów.

W Psychologowie przebudzeń Możemy Ci pomóc w każdym z naszych ośrodków zlokalizowanych w Madrycie, Getafe, Leganés lub Móstoles lub możemy Ci również pomóc poprzez terapię online.