Dlaczego się śmiejemy? Przyczyny, które sprawiają, że śmiech jest czymś wrodzonym

Przez długi czas koncentrowaliśmy się na tym, dlaczego jesteśmy smutni lub dlaczego cierpimy na zaburzenia, z wyraźną intencją „naprawienia” problemu.

Niemniej jednak, Wielu psychologów i psychiatrów zapomniało o zrozumieniu, dlaczego się śmiejemy, aby zachęcać do śmiechu i promować długoterminowe dobrostan psychiczny.

Chociaż w ostatnich latach badania nieco bardziej poszerzyły to pytanie, prawda jest taka, że ​​pytanie to wciąż rodzi wiele niewiadomych. Przyjrzyjmy się bliżej temu pytaniu.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)"

Dlaczego my, ludzie, się śmiejemy?

W całej historii psychologii wiele uwagi poświęcano negatywnym i patologicznym aspektom przed pozytywnymi, próbując zrozumieć, w jaki sposób powstają. Czy to lęk, stres, depresja czy gniew, te emocje zostały dokładnie przebadane, aby dowiedzieć się, jak je skorygować. Z drugiej strony, pozytywne emocje były postrzegane tylko jako pożądany rezultat, bez zrozumienia, dlaczego się pojawiają.

Na szczęście wizja się zmienia. Obecnie chodzi o zrozumienie źródła dyskomfortu osoby, sprawia, że ​​jest on w pewien sposób powiązany zdrowsze i osiągnąć dobre samopoczucie, ale zrozumienie, jak wywołać tę pozytywną sytuację i Zatrzymaj to. Ta idea była szeroko broniona w nurtach takich jak psychologia pozytywna ręką Martina Seligmana,

promowanie akceptacji i zrozumienia pozytywnych emocji, bez patologizowania negatywnych emocji lub traktowania ich jako strasznie niepożądanych.

Śmiech jest niewątpliwie dobry, ponieważ ma wiele korzyści na poziomie organicznym. Wiąże się to nie tylko z lepszym samopoczuciem fizycznym i emocjonalnym, ale także nabiera bardzo ważnej roli na poziomie ewolucyjnym, widoczne w naszych relacjach społecznych. Mimo to dopiero dawno podjęto próbę naukowego podejścia do śmiechu, z zamiarem odpowiedzi na pytanie, dlaczego się śmiejemy. To pytanie tak proste, a zarazem tak złożone, że odpowiedź na nie pozostaje, ogólnie rzecz biorąc, tajemnicą.

Znaczenie śmiechu

Szczęście, radość, humor i śmiech to pozytywne zjawiska niezbędne dla naszego organizmu. W większości przypadków i pod warunkiem, że występuje w odpowiednich kontekstach, emocje te pełnią wyraźną funkcję adaptacyjną na poziomie osobistym i społecznym. Zwykle, kiedy śmiejemy się z innymi ludźmi, zachowujemy się wyraźnie prospołecznie, dając im znaki, że lubimy przebywać z nimi, coś, co wzmacnia więzi relacyjne.

Śmiech jest bardzo ważnym elementem niewerbalnym podczas komunikacji. Jest to niejednoznaczny sposób wskazywania, że ​​to, co mówimy, jest albo żartem, albo czymś, co należy interpretować z humorem. Na przykład, jeśli mówimy coś, co wydaje się poważne, ale jednocześnie się śmiejemy, to tak, jakbyśmy usuwali żelazo z tej sprawy. Łagodź cios i unikaj niezręcznej chwili z innymi ludźmi, utrzymując relacje.

I tu nabiera ewolucyjnego znaczenia. Śmiech jest zjawiskiem obserwowanym u innych gatunków, wielu z nich zbliżonych do ludzi (bonobo, szympansy, goryle i orangutany), a także obserwowanym u lisów. Śmiech w świecie zwierząt służy wskazaniu, że gdy wykonuje się określoną czynność, nie jest ona poważna, na przykład w „bójkach” czy gryzieniu między lisami. To ich sposób na powiedzenie, że „tylko grają, że nie ma się o co martwić”.

Innym ważnym aspektem śmiechu jest jego funkcja regulacyjna zachowania grupowego, przypisywana temu, że może być zaraźliwy. Podobnie jak w przypadku ziewania i postawy, śmiech jest zaraźliwy, powodując, że członkowie grupy synchronizują się ze śmiechem w tym samym czasie, nawet jeśli nie mają ku temu wyraźnego powodu.

Powód, dla którego śmiech jest zaraźliwy, ma związek z niektórymi bardzo ważnymi dla człowieka neuronami: neuronami lustrzanymi. Te neurony są bardzo ważne w naszym zachowaniu, ponieważ pozwalają nam powielać gesty innych. To samo stałoby się ze śmiechem: widząc śmiejącą się inną osobę, te neurony zostałyby aktywowane, a my powtórzylibyśmy ich zachowanie.

• Możesz być zainteresowany: "Czym jest zachowanie prospołeczne i jak się rozwija?"

Jakie są korzyści ze śmiechu?

Śmiech ma bardzo pozytywny wpływ na poziom organiczny. Stymuluje układ odpornościowy, co przekłada się na większą odporność na patogeny. Zaobserwowano również, że dzięki temu podnosi się nasz próg bólu, czyli czyni nas mniej wrażliwymi na ból. Z tego powodu terapie, takie jak terapia śmiechem, okazały się przydatne w warunkach szpitalnych i różnych terapiach medycznych. Chociaż choroba nie jest wyleczona, sprawia się, że osoba cierpiąca na przewlekły ból nie odczuwa go tak bardzo.

Zaobserwowano, że śmiech przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu i poprawy dotlenienia krwi. Nie powinieneś myśleć, że śmiech jest równoznaczny z przebiegiem maratonu, ale okazuje się, że jest to dobre ćwiczenie aerobowe. Dzięki jego efektom udało się powiązać bycie osobą uśmiechniętą z posiadaniem nawet o 40% mniej problemów naczyniowych, dzięki czemu można żyć średnio o cztery i pół roku dłużej. Można powiedzieć, że popularne powiedzenie „śmiech wydłuża życie”.

Ale oprócz fizycznego oczywiste jest, że śmiech wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Śmiech pomaga uspokoić gniew, który oprócz zmniejszenia ryzyka wystąpienia problemów z sercem, zapobiega problemom w związku. Dodatkowo przyczynia się do podniesienia nastroju, podniesienia poziomu dopaminy i endorfin, hormonów biorących udział w dobrostanie psychicznym.

Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy się śmiejemy?

Dzięki nowoczesnym technikom neuroobrazowania można było zobaczyć, jak zachowuje się mózg, gdy się śmiejemy.

Po pierwsze, aby pojawił się śmiech, nasz mózg musi zinterpretować odbierany bodziec jako coś niestosownego. Oznacza to, że kiedy wchodzimy w interakcję ze światem, nasz mózg oczekuje, że coś się wydarzy zgodnie z jego racjonalnymi przewidywaniami. Jeśli coś wyjdzie z tego rozumowania, mózg interpretuje to jako niezgodność, co cię zaskakuje.

Łatwo to zrozumieć, gdy opowiadają nam dowcip. Bawimy się, bo „punchline” nas zaskoczył. To postrzeganie zaskakującej niezgodności występuje w grzbietowo-bocznym obszarze przedczołowym i połączeniu skroniowo-ciemieniowym dominującej półkuli.

Później, w odpowiedzi na tę niezgodność, mózg aktywuje obwód nagrody. Czyni to poprzez uwalnianie dopaminy, która jest neuroprzekaźnikiem, który wytwarza przyjemne uczucie związane ze śmiechem i szczęściem. Z tego powodu można powiedzieć, że śmiech jest bardzo ściśle związany z innymi przyjemnymi zjawiskami, w których aktywowany jest również obwód nagrody, taki jak zażywanie narkotyków, seks, bycie w związku społecznym lub jeść.

Fenomen humoru

W naszym gatunku śmiech jest wrodzony, zaczyna się manifestować po pierwszych pięciu tygodniach życia.. To, że śmiech jest czymś uniwersalnym, można zweryfikować u osób niesłyszących, niewidomych lub głuchoniewidomych. W tych trzech grupach, o ile nie ma współistniejącego zaburzenia związanego z problemami w relacjach, śmiech jest zjawiskiem, które występuje naturalnie, nawet jeśli nigdy go nie widzieli i/lub nie słyszeli.

Wszystko, jakkolwiek proste i banalne, może nas rozśmieszyć. Nie należy jednak mylić śmiechu z humorem, elementem, który choć blisko z nim związany, nie jest uniwersalny. Humor zależy od czynników kulturowych, osobowościowych i rozwojowych, co sprawia, że ​​każda osoba ma zupełnie inne poczucie tego, co ją rozśmiesza.

Z tego powodu są ludzie poważniejsi niż inni, ponieważ ich wyobrażenie o tym, co jest zabawne, może być znacznie bardziej surowe niż nasze. Wpływają też takie czynniki, jak wiek i płeć. Kobiety więcej się śmieją, bardziej cieszą się poczuciem humoru, ponieważ zaobserwowano, że aktywują się w nich dwie osoby określone obszary mózgu związane z mózgiem: język i pamięć krótka semestr.

Zauważono też, że nie wszyscy śmiejemy się w ten sam sposób. Psycholog Paul Ekman, pionier w badaniu emocji, potrafił rozróżnić do 16 różne rodzaje uśmiechów i śmiechów, każdy z emocjonalnym znaczeniem i interpretacją różne. Ponadto przeprowadzono badania na temat tego, jak prawdziwy lub fałszywy jest śmiech, mając Guillaume jako pioniera w tych badaniach Duchenne, który zauważył, że sposób, w jaki oczy wywracają się w udawanym śmiechu, bardzo różni się od tego, jak to się robi w prawdziwym śmiechu.

Syndrom patologicznego śmiechu

W ten sam sposób, w jaki śmiech może być synonimem szczęścia i sugerować wiele korzyści na poziomie organicznym, może również wskazywać, że cierpisz na poważny problem. Zdarzają się śmiechy spowodowane stresem, niepokojem, napięciem lub w wyniku urazu neurologicznego.

Śmiech, który jest dysfunkcyjny, manifestujący się w sposób niekontrolowany i nadmiernie intensywny, to tak zwana zespół patologicznego śmiechu, który może również przekształcić się w płacz i szybko przechodzić między euforią a smutek.

Zespół ten można zaobserwować w wielu schorzeniach medycznych i psychiatrycznych, takich jak schizofrenia, różne rodzaje demencji, zespół Angelmana, epilepsja, udar, stwardnienie rozsiane, stwardnienie zanikowe boczne (ALS), choroba Parkinsona lub guzy mózgu. W takich przypadkach śmiech jest wskaźnikiem, że występuje problem zdrowotny i wymagana jest interwencja medyczna, chirurgiczna, psychiatryczna i psychologiczna.

Odniesienia bibliograficzne:

• Gervais, M. & Wilson, D. S.. (2006). Ewolucja i funkcje śmiechu i humoru: podejście syntetyczne. Kwartalny przegląd biologii. 80. 395-430. 10.1086/498281.