Jak żal może zdestabilizować osobę, która migruje?

Migracja do innego kraju jest prawie zawsze wyzwaniem, ale zwykle kładzie się nacisk na trudności materialne, które każdy musi przezwyciężyć, aby się przystosować nowe środowisko: zdobądź niezbędną dokumentację, znajdź pracę, która pozwoli ci pokryć wydatki, zrozum opodatkowanie tego państwa, itp.

Ale pamiętanie tylko o tego rodzaju problemach oznacza przeoczenie Kolejna z trudności, którą wielu migrantów musi przezwyciężyć: żałoba migracyjna. Tutaj zobaczymy, na czym polega to psychologiczne zjawisko i jak wpływa na migrantów.

• Powiązany artykuł: „Żal i smutek: jak sobie z nimi radzić?”

Psychologiczne implikacje migracji

Migracja to znacznie więcej niż zmiana miejsca zamieszkania. Oznacza to m.in. oderwanie się od kontekstu społecznego, w którym przyzwyczailiśmy się do życia i konieczność przystosowania się do niego. nowy, a niejednokrotnie trzeba do tego dodać wyzwanie przekroczenia kulturowego, językowego, a nawet Administracyjny.

W konsekwencji każdy proces imigracyjny ma wpływ psychologiczny, na dobre i na złe.

Zmiana środowiska, na jakie narażony jest człowiek, niesie ze sobą zmiany w jego sposobie myślenia, odczuwania i interakcji ze światem i innymi. ORAZ kiedy zmiany te są bardzo głębokie i znacząco wpływają na poczucie tożsamości migrantaMożna też powiedzieć, że ta osoba przeżywa smutek, podobnie jak czuje się osoba, która traci ukochaną osobę. Zobaczmy dlaczego.

• Możesz być zainteresowany: „Syndrom Ulissesa: chroniczny stres u imigrantów”

Dlaczego mówi się o żałobie migracyjnej?

W psychologii żal jest uważany za proces adaptacji do nowej rzeczywistości, w której na co dzień nie może już oferować kontaktu z czymś lub kimś, z kim dana osoba nawiązała więź afektywne. Zwykle mówimy o żałobie, gdy umiera ukochana osoba i czujemy się bardzo smutni i melancholijny, Ale tak na prawdę To zjawisko psychologiczne obejmuje również inne rodzaje doświadczeń.

Na przykład doznanie poważnej kontuzji może również sprawić, że przejdziemy pojedynek, jeśli wiemy, że będziemy mieć następstwa ("żegnamy się" z nasze ciało takim, jakim je znaliśmy), podobnie jak zamknięcie biznesu, który prowadzimy od lat lub po załamaniu partner itp.

Ostatecznie żal jest produktem napięcia, które istnieje między oczekiwaniami, wspomnieniami i… elementy tożsamości, którym przypisywaliśmy się w przeszłości, oraz te, które odnajdujemy w potrzebie objęcia Obecny, po utracie czegoś ważnego dla nas.

Każdy, kto stracił krewnego, uważa za konieczne nie zakładać, że część pozytywnych doświadczeń dnia codziennego będzie pochodzić z fizycznej obecności tej osoby; kto traci przedmiot o wartości sentymentalnej, musi porzucić myśl o tym, by móc go zatrzymać i przekazać przyszłym pokoleniom itp.

Tak więc pojedynek pojawia się, gdy inercje emocjonalne które były częścią naszego życia i nadały mu sens, nagle tracą rację bytu i musimy zaakceptować fakt, że się ich wyrzekamy.

Patrząc na powyższe, nie dziwi fakt, że migracja idzie w parze z procesem żałoby. W rzeczywistości, charakteryzuje się wieloma różnymi procesami żałoby. Ci, którzy zamierzają mieszkać w innym kraju, muszą założyć, że przegapią wiele ważnych wydarzeń dla ich społecznego kręgu odniesienia. (znajomi, rodzina...), które części ich umiejętności będą miały mniejszą wartość w nowym miejscu zamieszkania (a które jednocześnie będą miały uczyć się innych), że na pewno nie kupi domu, w którym mógłby „osiedlić się” w miejscu, które wyobrażał sobie przez całe życie, itp.

W wielu przypadkach osoba migrująca cierpi nawet na utratę dużej części swojej tożsamości. Na przykład możesz zauważyć, jak w tym nowym kraju jest postrzegany? parametry rasowe której wcześniej nie podlegał, przestaje więc być „przeciętnym obywatelem”. Może się również okazać, że wszystko kosztuje więcej i trzeba szukać pomocy, przez co tracisz znaczną część autonomii, którą zdobyłeś wchodząc w dorosłość.

Z faktem emigracji wiążą się zatem różnego rodzaju elementy wyrzeczenia się, które do tej pory przyjmowano za pewnik, a wiele z tych strat ma tendencję do przychodzą z zaskoczenia: będąc tak subtelnymi procesami psychologicznymi i opartymi na abstrakcyjnym myśleniu, zwykle są w cieniu tego typu wyzwań materialno-administracyjne, które wiąże się z przeprowadzką do innego kraju (uzyskanie wizy, uzyskanie oficjalnego wynajmu mieszkania, wyjaśnienie z ustrojem publicznym zdrowia…). Jednak w średnim i długim okresie mogą stać się dla danej osoby równie lub ważniejsze niż ta druga.

Dlatego wiele osób, które przeprowadzają się do innego kraju, stwierdza, że ​​muszą iść na psychoterapię. Nawet jeśli nie rozwinęli diagnozowalnej psychopatologii, dyskomfort, który odczuwają, w pewien sposób obniża jakość ich życia. znaczące, co jest szczególnie trudne, jeśli nie masz jeszcze grupy przyjaciół lub jeśli w nowym mieście nie ma członków rodziny żyjący. Na szczęście w terapii możliwe jest przezwyciężenie tych procesów żałoby dzięki spersonalizowanym programom interwencyjnym, które pomagają właściwie zarządzać emocjami.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia kulturowa?”

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli przeżywasz trudne chwile i potrzebujesz pomocy psychologicznej, Bądź ze mną w kontakcie.

Jestem psychologiem z ponad 10 letnim doświadczeniem zawodowym w opiece nad osobami dorosłymi, parami, rodzinami i młodzieżą, a obecnie oferuję sesje terapii online przez wideorozmowę.