Adaptacja hedoniczna: jak modulujemy nasze dążenie do dobrostanu?

Żyjemy w świecie, w którym coraz łatwiej o „przyjemność”, choć ta przyjemność jest ulotna i prześlizguje się nam przez palce jak piasek na pustyni. Z drugiej strony życie stawia nas również w sytuacjach, które powodują cierpienie i czasami nie mamy innego wyboru, jak tylko to zaakceptować.

Adaptacja hedoniczna to pojęcie, które obejmuje te dwa elementy: przyjemność i adaptację.. Jest to tendencja do powrotu do poprzedniego stanu przyjemności, bez względu na to, jak wiele przeszkód i trudnych sytuacji musi stawić czoła.

W tym artykule zobaczymy szczegółowo, z czego składa się ta koncepcja i zastanowimy się nad jej implikacjami i skutkami dla ludzi.

• Powiązany artykuł: „Habituacja: kluczowy proces w uczeniu się przed asocjacyjnymi"

Czym jest adaptacja hedoniczna?

Czym jest adaptacja hedoniczna? Definiuje się ją jako zdolność ludzi do przystosowania się do różnych sytuacji, których doświadczamy przez całe życie, niezależnie od tego, czy są dobre, czy złe. Aby to zilustrować, weźmy przykład: chcemy motocykla i chcemy tego, co najlepsze na rynku. Kupujemy to.

Czujemy przy tym ogromną satysfakcję i przyjemność (hedonizm), szczególnie w pierwszych dniach. Ale krok po kroku iw miarę upływu tygodni przyzwyczajamy się do motocykla, sytuacji (która już nie jest nowa) i początkowego odczucia. Co się stało? Przystosowaliśmy się do tego; nastąpiła hedoniczna adaptacja do sytuacji.

Innymi słowy, adaptacja hedoniczna to tendencja do powrotu ludzi do względnie stabilnego poziomu przyjemności i szczęścia, pomimo wydarzeń i sytuacji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, których doświadczamy w naszym życie.

Hedonizm

Zanim wkroczymy w ciekawy świat adaptacji hedonicznej, porozmawiajmy o podstawie, na której się ona opiera: hedonizmie.

Czym jest hedonizm? Jest to doktryna filozoficzna, która wychodzi od idei, że celem w życiu osoby jest: pogoń za przyjemnością i unikanie cierpienia. Hedonizm powstał w Grecji, a jego głównym promotorem był filozof Epikur. Z tego powodu hedonizm nazywany jest również „epikureizmem”.

W szczególności Epikur utrzymywał, że poszukiwanie przyjemności powinno odbywać się poprzez poszukiwanie mądrości; Widzimy więc, jak zmieniło się nieco to określenie, ponieważ w dzisiejszych czasach uważamy, że ciągłe poszukiwanie przyjemności jest hedonistyczne poprzez zmysły, czyli poprzez jedzenie, seks, picie… krótko mówiąc, poprzez rzeczy „materialne” (materializm).

• Możesz być zainteresowany: "Anhedonia: niezdolność do odczuwania przyjemności"

Adaptacja hedoniczna w sytuacjach negatywnych

Jak widzieliśmy we wstępie, adaptacja hedoniczna występuje zarówno w sytuacjach pozytywnych, jak i negatywnych.

Tak więc natura człowieka pozwala mu dostosować się zarówno do sytuacji zapewniających dobre samopoczucie, jak i do tych, które powodować cierpienie (logicznie rzecz biorąc, może się to różnić w zależności od osoby, ale generalnie hedoniczna adaptacja polega na: że).

Weźmy inny przykład, aby zilustrować adaptację hedoniczną w negatywnych sytuacjach życiowych. Jeśli, nie daj Boże, ktoś ulegnie wypadkowi drogowemu i straci rękę, z pewnością początkowo jego reakcją będzie cierpienie i rozpacz.

Jednak w miarę upływu czasu jest prawdopodobne, że dostosuje się do tej nowej sytuacji, w której musiał żyć (adaptacja hedoniczna), a nawet odnajdywanie przyjemności w inny sposób, w innych rzeczach itp. Są nawet ludzie, którzy przezwyciężają te traumatyczne sytuacje i wychodzą z nich silniejsi: znamy to zjawisko (lub cechę) pod nazwą resilience.

Umysł i mózg

Mózg ludzki jest skonfigurowany tak, aby dostosowywać się do środowiska i bardzo różnych sytuacji, w których dana osoba może być zaangażowana. Innymi słowy, mózg jest zaprogramowany tak, abyśmy przetrwali w środowisku.

Wielokrotnie to sam umysł płata nam figla, sprawiając, że wierzymy, że nie będziemy w stanie stawić czoła lub przezwyciężyć pewnej sytuacji, gdy rzeczywistość nie jest taka.

Klucz tkwi w umyśle, który ma wielką moc; faktycznie, umysł jest rodzajem mięśnia, który możemy ćwiczyć i nauczyć się opanowywać, żeby to nie ona nad nami dominowała poprzez negatywne i katastroficzne myśli.

Od czego zależy szczęście?

Mówienie o hedonicznej adaptacji, której wszyscy ludzie doświadczają w pewnym momencie naszego życia, skłania nas do zadania sobie pytania: od czego zależy nasze szczęście? U każdej osoby to pytanie będzie miało inną odpowiedź, ponieważ każde z nich opiera się na szeregu rzeczy, które mają „osiągnąć” szczęście.

Możemy jednak stwierdzić, że co do zasady szczęście zależy od zdrowia, bo jeśli brakuje nam zdrowia, to na niewiele się zda to, że posiadamy wiele dobytku, czyli wiele relacji społecznych… chociaż te elementy pomogą nam poprawić nasze samopoczucie, to prawda jest taka, że ​​ciesząc się zdrowiem żyje się lepiej, bo naprawdę można cieszyć się życiem.

Nie oznacza to, że ludzie, którzy nie cieszą się dobrym zdrowiem, nie mogą cieszyć się życiem; po prostu będą musieli zmierzyć się ze swoją sytuacją i nabyć szereg strategii radzenia sobie, które im pozwolą radzić sobie z trudnościami, jednocześnie szukając szczęścia lub dobrego samopoczucia, głównie poprzez adaptację hedoniczny.

Z drugiej strony należy pamiętać, że szczęście Zależy to nie tyle od tego, co nam się w życiu przytrafia, ile raczej od tego, jak na nie reagujemy, jak je przyjmujemy i jak sobie z nimi radzimy. Jest klucz do dobrego samopoczucia; to znaczy w nas, a nie na zewnątrz.

Pojęcie szczęścia

W psychologii pojęcie szczęścia nabiera wielu znaczeń i w rzeczywistości nie jest to dokładnie to samo mówienie dobrego samopoczucia, szczęścia, przyjemności, przyjemności... W rezultacie możemy zadać sobie następujące pytanie: Co to jest szczęście? Czy jest to coś, co można „osiągnąć”?

Opinie w tych kwestiach są bardzo zróżnicowane, choć prawdą jest, że dla wielu szczęście to nie tyle coś, co „osiąga się”, ile coś, z czego można się cieszyć w określonych momentach życia. Jeśli jednak mówimy o bardziej uogólnionym stanie przyjemności lub radości, być może lepiej użyć terminu „dobre samopoczucie” lub „jakość życia”.

W poszukiwaniu przyjemności

Istoty ludzkie, podobnie jak wiele zwierząt, szukają przyjemności w swoim życiu; wielu nawet, stale. Jest to naturalny mechanizm człowieka, na którym opiera się hedonizm. Kto lubi cierpieć? Moglibyśmy śmiało powiedzieć, że praktycznie nikt (chyba że jest to ktoś z zaburzeniem fetyszystycznym lub sadomasochistycznym na przykład).

Z drugiej strony radość, przyjemność, satysfakcja, przyjemność... Lubimy to wszystko, dlatego pragniemy tego i szukamy tego. Jeśli uciekniemy od tego, co się stanie? Że ten hedoniczny proces adaptacji zostaje reaktywowany, co w pewnym sensie jest mechanizmem przetrwania.

Tak więc nasze ciało, nasz umysł i nasz mózg, działają zgodnie, aby przywrócić nas do pierwotnego stanu względnie przyjemnego, a przynajmniej emocjonalnego spokoju.

Dlatego chociaż zdarzają nam się traumatyczne sytuacje lub wydarzenia (lub po prostu negatywne wydarzenia z dnia na dzień) dnia), na ogół je przeżywamy, stawiamy siebie na pierwszym miejscu i udaje nam się zreorganizować nasze życie i nasze emocje. Na tym właśnie polega hedoniczna adaptacja, o której mówimy.

Odniesienia bibliograficzne:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Dobre samopoczucie konsumentów: wycieczka po zdrowiu, hedonizmie, duchowości i związkach. Debaty IESA, 18 (2): 10-14.
• Dolny, S. (2008). Współczesny hedonizm. Virtualia, magazyn cyfrowy Lacanian Orientation School.
• Trujano, M.M. (2013). Hedonizmu i efemerycznego szczęścia. Sociológica (Meksyk), 28 (79): 79-109.