Umiejętności społeczno-emocjonalne: charakterystyka, funkcje i przykłady

Umiejętności społeczno-emocjonalne są aspektem, nad którym historycznie niewiele pracowano w szkole, mimo że są czymś fundamentalnym, więc jako dorośli jesteśmy jednostkami przystosowanymi społecznie.

Istnieje wiele tego typu umiejętności, wszystkie bardzo przydatne i należy je wzmocnić, aby móc w odpowiedni sposób nawiązać kontakt ze środowiskiem społecznym.

Poniżej przyjrzymy się dokładniej tej koncepcji, a także odkryjemy kilka przydatnych umiejętności społeczno-emocjonalnych i sposoby ich pracy.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?"

Jakie są społeczne umiejętności emocjonalne?

Możemy zdefiniować umiejętności społeczno-emocjonalne jako te wyuczone zachowania, które wykonujemy, gdy wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi i które są dla nas przydatne w wyrażaniu naszych uczuć, postawy, opinie i bronić naszych praw. Na przykład wśród nich możemy wyróżnić samoświadomość, samokontrolę, empatię czy umiejętność współpracy z innymi.

Rozwijanie tego typu umiejętności jest bardzo ważne, ponieważ pomagają nam asertywnie komunikować się i funkcjonalne z innymi, oprócz pomagania nam w osiąganiu naszych celów w kontekście społecznym, z którego nie możemy rozerwać.

Chociaż nie istnieje ścisła klasyfikacja rodzajów umiejętności społeczno-emocjonalnych, istnieją: możemy je podzielić na bardziej podstawowe umiejętności i bardziej złożone umiejętności.

Te podstawowe, które moglibyśmy rozumieć jako te, które są stosunkowo proste, ale fundamentalne, aby móc zdobywać bardziej złożone umiejętności. Wśród nich możemy wyróżnić umiejętność słuchania, podtrzymywania rozmowy, asertywności, dziękowania, przedstawiania się... podczas gdy w skomplikowanych musielibyśmy na przykład przejąć inicjatywę, wyznaczyć cele lub rozwiązać konflikty.

Umiejętności społeczno-emocjonalne w dzieciństwie

Umiejętności społeczno-emocjonalne Można je przerabiać w każdym wieku, jednak to w dzieciństwie najskuteczniej je zdobyć. Wszyscy wiedzą, że gdy jesteśmy dziećmi, łatwiej jest nam automatyzować w zależności od rodzaju zachowania i zdobywać nową wiedzę. Te zachowania i wiedza mogą obejmować umiejętności społeczno-emocjonalne iz tego powodu dzieciństwo jest odpowiednim okresem do ich uczenia.

Oprócz środowiska rodzinnego, szkoła kładzie duży nacisk na zachowanie i osobowość jednostki. To w tym miejscu zdobywa się nie tylko nową wiedzę akademicką, ale dodatkowo można: zastosować w praktyce różne umiejętności społeczno-emocjonalne, zwłaszcza w interakcji z resztą towarzysze. Z tego powodu ośrodki edukacyjne, w bardziej nowoczesnej perspektywie edukacyjnej i nie tak nastawione na poznawcze, włączają do programu akademickiego realizację różnych kompetencji społecznych i emocjonalnych.

Brak umiejętności społeczno-emocjonalnych, takich jak samokontrola, asertywna komunikacja, rozwiązywanie konfliktów lub empatia, może stanowić problem dla dziecka, które jest już dorosłe. W wieku dorosłym Bardzo dobrze jest mieć głęboką wiedzę na dany temat, ale nie ma to większego sensu, jeśli nie masz umiejętności społeczno-emocjonalnych aby móc je wyrażać lub odnosić się do innych.

• Możesz być zainteresowany: "Czym jest inteligencja emocjonalna?"

Rodzaje i przykłady

Istnieje wiele umiejętności społeczno-emocjonalnych, które moglibyśmy podkreślić, ale podstawowe to te opisane poniżej.

1. Odporność

Odporność jest podstawową zdolnością każdego człowieka, ponieważ to ona sprawia, że ​​cierpimy najbardziej lub mniej przed niekorzystną dla nas sytuacją, taką jak trudne, stresujące wydarzenia lub traumatyczny.

Ta umiejętność jest niezbędna do tego stopnia, że ​​nikt nie ma idealnego życia. Wszyscy przechodzimy przez wzloty i upadki w pewnym momencie naszego życia, więc konieczne jest nauczenie się radzenia sobie z nimi i, na ile jest to w naszych rękach, nauczyć się sobie z tym radzić.

Na przykład, posiadanie dobrej odporności jest równoznaczne z faktem, że w przypadku rozwodu naszych rodziców zrywamy z naszym partnerem lub nasze siostry mają tendencję do rozgoryczenia naszej egzystencji, będziemy mieć i odzyskać energię fizyczną i psychiczną, aby przezwyciężyć to zły czas.

• Możesz być zainteresowany: "Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają"

2. Samowiedza

Samopoznanie rozumiemy zdolność poznania siebie, zarówno poznawczo, jak i emocjonalnie. Oznacza to, że chodzi o umiejętność poznania tego, co czujemy przez cały czas, dokonywania ocen realistyczne w stosunku do własnych możliwości i wiedzy w czym jesteśmy dobrzy i co posiadamy trudności.

W tej umiejętności mieszają się aspekty związane z inteligencją emocjonalną, szczególnie typ intrapersonalny, a także aspekty poznawcze, zwłaszcza metapoznanie.

3. Wytrwałość

Wytrwałość lub wytrwałość to zdolność do dalszej pracy w kierunku celu, który sobie wyznaczyliśmy, w perspektywie średnio- lub długoterminowej. Utrzymuje się, gdy mimo braku pożądanych rezultatów nadal pracujemy nad osiągnięciem naszego celu.

4. Sumienie społeczne

Świadomość społeczna to zrozumienie, że inni również odczuwają rzeczy i są w stanie przyjmować różne perspektywy podczas interakcji z nimi. Bycie świadomym społecznie oznacza zrozumienie, że nie jesteśmy sami na świecie i że podobnie jak inni mają obowiązki i prawa, my też.

5. Współpraca

Współpraca to umiejętność koordynowania z innymi w celu osiągnięcia wspólnego celu, korzystnego dla wszystkich. Nie chodzi tylko o osiągnięcie określonego celu, takiego jak praca w grupie roboczej, aby uzyskać zatwierdził lub sfinalizował projekt, ale także współpracuje, aby móc mieć odpowiednią koegzystencję. To współpraca, dzięki której wszyscy razem czujemy się dobrze.

6. Empatia

Empatia jest powszechnie znana jako umiejętność postawienia się w sytuacji innych i zsynchronizowania się z emocjami. To doświadczanie tego, co czują inni i jest to oczywiście zdolność ściśle związana z inteligencją emocjonalną, o charakterze interpersonalnym.

7. Samozarządzanie

Ściśle związane z samoświadomością, rozumiemy samokontrolę emocjonalną jako zdolność do: rozpoznaj nasze emocje i wykorzystaj je jako kierowców do osiągnięcia celu. To uczenie się świadomości potrzeby opóźniania nagród w celu osiągnięcia naszych celów i rozwijania wytrwałości, aby tolerować frustrację.

Potrafimy zarządzać emocjami pozytywnymi i emocjami negatywnymi. Jeśli jesteśmy szczęśliwi, możemy wykorzystać ten dobry humor, aby kontynuować naukę do egzaminu lub porozmawiać z przyjacielem. Jeśli jesteśmy źli, zamiast płacić komuś bliskiemu, możemy sobie z tym poradzić, kierując naszą złość, chodząc biegać lub, jeśli znamy kogoś, kto może nas słuchać, porozmawiaj z nim, abyśmy mogli dać upust w spokojna.

8. Odpowiedzialne podejmowanie decyzji

Chociaż być może jest to coś jeszcze skomplikowanego w dzieciństwie, edukacja w zakresie prawidłowego podejmowania decyzji może być fundamentalny aspekt, aby dziecko po osiągnięciu dorosłości zachowywało się w sposób kontrolowany i dobrze kontrolowany przystosowany.

Przez całe życie jest wiele sytuacji, w których musimy zdecydować, którą drogą iść. Jeden może nieść ze sobą więcej zagrożeń niż drugi, ale także więcej korzyści. Uczenie się prawidłowego decydowania, opartego na mniej lub bardziej obiektywnych kryteriach, a nie opartych na impulsach, może być dobrym sposobem na uniknięcie rozczarowań w przyszłości.

Na przykład, dobrą decyzją jest podjęcie decyzji o nie rozpoczynaniu palenia, gdy przyjaciel zaprasza nas na papierosa, lub podjęcie decyzji o unikaniu picia alkoholu w ciągu tygodnia. W tych decyzjach narzucona została decyzja o dobrym zdrowiu, a nie presja społeczna.

9. Asertywna komunikacja

Asertywna komunikacja jest bardzo przydatnym stylem komunikacji w każdej sytuacji, ponieważ jest to nauczyć się komunikować to, co chcemy powiedzieć otwarcie. Każda osoba ma prawo do wyrażania siebie i, o ile wynika to z szacunku i tolerancji, każdy może wyrazić swoją opinię.

10. Relacje osobiste

Umiejętności społeczno-emocjonalne mają komponent wyraźnie związany z emocjami i są wykorzystywane do celów społecznych. Najbardziej użytecznym celem jest ich zastosowanie podczas interakcji z innymi.

Nauka przedstawiania się, rozmawiania z innymi i przyjaznej interakcji to podstawowe aspekty, jeśli chcesz mieć adaptacyjną relację i być osobą dostosowaną społecznie. Nie możesz mieć przyjaciół, jeśli Twój styl komunikacji i relacji jest pasywno-agresywny lub nie zachęca Cię do dobrej rozmowy.

Jak je rozwijać?

Jak już skomentowaliśmy, bardzo ważne jest skupienie się na rozwijaniu umiejętności społeczno-emocjonalnych w dzieciństwie. Niezależnie od tego, czy w rodzinie, czy w szkole, chłopcy i dziewczęta muszą nauczyć się odnosić się w odpowiedni sposób z innymi, oprócz wiedzy, jak zarządzać ich emocjami w pożytecznych celach, takich jak osiąganie cele.

Edukacja musi skupiać się i mieć jako główną funkcję społeczną adaptację jednostki. Wiąże się to z promowaniem ich integracji ze społeczeństwem, interakcji z innymi, rozwijaniem różnych sposobów odczuwania, myślenia i działania. Wszystko to jest niezbędne, aby po osiągnięciu dorosłości móc być dobrze przystosowaną osobą.

Ale chociaż powinieneś starać się promować jak najwięcej umiejętności społeczno-emocjonalnych, prawdą jest, że praca dydaktyczna powinna koncentrować się na tych umiejętnościach, które są najbardziej prawdopodobne i przydatne w życiu jednostki, zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej.

Na przykład empatia i współpraca to umiejętności, które powinny mieć pierwszeństwo przed wytrwałością lub odpornością, zwłaszcza w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Dopiero później można wprowadzić te dwie umiejętności, tak jak koniec szkoły podstawowej.

Odniesienia bibliograficzne:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T i Weissberg, RP (2000). Promowanie kompetencji społecznych i emocjonalnych u dzieci. W K. Minke i G. Bear (red.), Zapobieganie problemom szkolnym, promowanie tej pracy (str. 71-100). Bethesda: Krajowe Stowarzyszenie Psychologów Szkolnych.
• Likonie, Tomaszu. (1992). Edukacja dla charakteru: jak nasze szkoły mogą uczyć szacunku i odpowiedzialności. Batan Books, Nowy Jork, USA.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee KD i Spritz, B. (2001). Kompetencje emocjonalne i przystosowanie wczesnoszkolne: badanie zagrożonych przedszkolaków. Wczesna edukacja i rozwój, 12, 73-96.