10 najlepszych książek psychologicznych (dla profesjonalistów i ciekawskich)

Książki są bardzo potężną bronią wiedzy. Psychologia to dyscyplina, która stworzyła obszerną literaturę wszelkiego rodzaju. W bibliotekach znajdziemy bardzo techniczne i gęste dzieła, ale także książki informacyjne z łatwym, a nawet zabawnym językiem. Z tego powodu, niezależnie od tego, czy jesteś psychologiem, czy nie, nie masz wymówki, aby nie zbadać nieco więcej w tej ekscytującej dziedzinie. Możliwości jest tak wiele, że z pewnością istnieje książka pasująca do tego, co Cię najbardziej interesuje i do Twojej dotychczasowej wiedzy.

Przy wielu okazjach wielkie postacie psychologii, które rozwinęły błyskotliwe kariery akademickie, mają: zdecydowali się pisać książki dostępne dla ogółu społeczeństwa, aby przybliżyć psychologię wszystkim. Ponadto popularność tej nauki, którą nazywamy psychologią, znacznie wzrosła w ostatnich latach, więc czytelnicy coraz częściej domagają się więcej narzędzi, które pozwolą im edukować się w kwestiach umysłu i zachowania człowiek.

Krótko mówiąc, czytanie to wiedza, a wiedza to potęga. Wiedza o tym, jak myślimy, czujemy i działamy, może być nie tylko interesująca, ale także przydatna w codziennym zarządzaniu własnym psychologicznym funkcjonowaniem.

Jeśli chcesz zacząć czytać o psychologii lub po prostu chcesz poszerzyć swoją bibliotekę, oto dziesięć podstawowych tytułów.

• Zalecamy przeczytanie: „14 najlepszych książek rozwijających poczucie własnej wartości”

Jakie są najlepsze książki o psychologii?

Na tej liście zbierzemy niektóre z podstawowych tytułów, które możesz przeczytać, jeśli interesujesz się psychologią. Oczywiście jest ich znacznie więcej, bo upodobania literackie są bardzo osobiste. Ponadto na tej liście staraliśmy się połączyć nieco bardziej techniczne książki z innymi, bardziej informacyjnymi i bliższymi czytelnikowi bez wcześniejszej wiedzy na ten temat.

1. Myśl szybko, myśl powoli (Daniel Kahneman)

W tej sztuce Laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii Daniel Kahneman zestawia wyniki kilkudziesięciu lat badań. Autor szczegółowo wyjaśnia sposób myślenia ludzi. Zasadniczo Kahneman rozumie, że ludzie mają dwa systemy myślenia. Z jednej strony intuicyjny, szybki i używany automatycznie.

Z drugiej strony powolny i racjonalny system, którego używamy do świadomej refleksji. W tej książce stara się wyjaśnić, kiedy należy używać jednego lub drugiego systemu i jak go używać zły system może nam zaszkodzić przy podejmowaniu decyzji ekonomicznych, ale także niezbędny.

2. Inteligencja emocjonalna (Daniel Goleman)

Dr Daniel Goleman wyjaśnia w tej słynnej książce, jakie umiejętności emocjonalne są przydatne do prowadzenia pełnego i satysfakcjonującego życia. W pracy tej autor zrywa z tradycyjną ideą inteligencji, rozumianej jako zdolność poznawcza ściśle powiązana z ilorazem intelektualnym jednostek.

Dla niego ta perspektywa jest uboga i pozostawia kluczowe aspekty życia, które wykraczają poza wiedzę techniczną. Brakującym elementem układanki są zatem umiejętności związane z inteligencją emocjonalną, takie jak empatia, wytrwałość czy kontrola impulsów. Golemanowi udaje się w ten sposób wyjaśnić, dlaczego ludzie o wysokich zdolnościach intelektualnych nie osiągają sukcesu oczekiwane, podczas gdy innym z bardziej standardowym IQ udaje się zostać indywidualistami udany.

Podobnie autor wskazuje, że brak tych zdolności emocjonalnych może prowadzić do problemów psychologicznych, zawodowych, rodzinnych i społecznych. Podkreśla jednak modyfikowalny charakter tych umiejętności i oferuje wskazówki dotyczące ich szkolenia.

• Zalecamy przeczytanie: „12 najważniejszych umiejętności społeczno-emocjonalnych (i jak nimi pracować)”

3. Mężczyzna, który wziął żonę za kapelusz (Oliver Sacks)

Ten brytyjski neurolog i pisarz opowiedział w tej książce historie dwudziestu swoich pacjentów neurologicznych. Sacks stara się w tej pracy oddać rzeczywistość ludzi cierpiących na choroby neurologiczne. Książka zachęca do refleksji nad utratą pamięci, a wraz z nią przeżytym dotychczasowym życiem. Mówi o tych osobach, które nie potrafią rozpoznać własnej rodziny ani najbardziej codziennych przedmiotów.

Mówi jednak nie tylko o deficytach, ale także o artystycznych i naukowych możliwościach wielu z tych osób. Ta książka to klasyka, zwłaszcza jeśli chcesz dowiedzieć się wszystkiego o tego typu chorobach i wyzwaniach, jakie stawiają przed pacjentami i ich rodzinami.

4. Człowiek w poszukiwaniu sensu (Viktor E. Frank)

Ten austriacki neurolog, psychiatra i filozof opowiada w pierwszej osobie o swoich przeżyciach jako więźnia obozów koncentracyjnych. Autor opowiada, jak przez te lata cierpienia traci absolutnie wszystko oprócz własnej egzystencji. Pomimo wszystkich okrucieństw, które widział i przeżył, Frankl zastanawia się, jak życie zasługuje na to, by żyć, ponieważ rozumie, że wewnętrzna wolność jednostek i ich godność pozostają nawet w powiedziane okoliczności.

Autor broni zdolności człowieka do pokonywania trudności i odkrywania poza nimi wszystkich realnego i głębokiego sensu swojego życia. Frankl proponuje również swoją metodę terapeutyczną zwaną logoterapią, która skupia się na poszukiwaniu przez osobę sensu. Ta książka została oceniona jako jedna z najbardziej wpływowych książek w Ameryce i bez wątpienia jest klasykiem, który cię podnieci.

5. Proces stawania się osobą: moja technika terapeutyczna (Carl Rogers)

W tej pracy słynny psycholog Carl Rogers, jeden z ojców terapii humanistycznej, podnosi swoją koncepcję terapii psychologicznej. Ze swojej wizji Rogers broni stylu terapeuty, którego funkcją jest, bardziej niż leczenie chorego pacjenta, zrozumienie osoby, która ma przed sobą.

Relacja terapeutyczna jest postrzegana jako proces poradnictwa, który koncentruje się na samej osobie. Terapeuta musi więc zdecydować się na postawę niedyrektywną i postrzegać swojego klienta jako zintegrowaną całość, a nie jako kogoś podzielonego na części zdrowe i chore. Terapia jest więc postrzegana jako proces, w którym klient przechodzi proces wzrostu i dojrzewania, który pozwala mu stać się osobą. Ta praca będzie bardzo interesująca, jeśli chcesz zapoznać się z humanistyczną perspektywą psychologii.

6. Więcej Platona i mniej Prozacu (Loy Marinoff)

Ta książka to kolejna klasyka, której nie mogło zabraknąć na naszej liście. Autor proponuje zastosować filozofię, aby uczynić z niej cały styl życia. Marinoff czerpie z najważniejszych filozofów w historii i wykorzystuje ich nauki do radzenia sobie z aspektami naszego życia, takimi jak miłość, śmierć, zmiany itp.

Tytuł bardzo dobrze oddaje koncepcję tego autora. W czasach, gdy wszystko ma się rozwiązać za pomocą pigułki, proponuje stawić czoła wyzwaniom życia i cierpienia zgodnie z postulatami starożytnych autorów.

7. Czysty zamiatacz (Steven Pinker)

W tej sztuce Pinker analizuje szereg powszechnie uznanych mitów w odniesieniu do sposobu, w jaki poznajemy otaczający nas świat oraz sposób, w jaki rozwija się społeczeństwo. Autor twierdzi, że w człowieku istnieją wrodzone skłonności, które wpływają na jego sposób działania i postrzegania rzeczywistości. Odwaga tego autora, jeśli chodzi o zagłębianie się w bardzo złożone pytania filozoficzne, czyni tę książkę podstawą psychologii.

8. Posłuszeństwo władzy (Stanley Milgram)

Milgram przeprowadził słynne eksperymenty związane z posłuszeństwem wobec władzy i moralności. Tym, co zmotywowało tego autora do ich wykonania, był wyrok śmierci na Adolfa Eichmanna w Jerozolimie za zbrodnie przeciwko ludzkości podczas niemieckiego reżimu nazistowskiego. Milgram chciał zrozumieć, jak dana osoba może popełniać takie okrucieństwa.

Konkretniej, chciałem zobaczyć, w jakim stopniu ludzie potrafią wykonywać rozkazy bez względu na konsekwencje, jakie mają. Jego hipoteza była taka, że ​​być może i tylko być może Eichmann i wszyscy wspólnicy Holokaustu w zasadzie wykonywali rozkazy. Eksperymenty Milgrama były bardzo kontrowersyjne, chociaż dziś społeczność naukowa uważa te prace za kamień milowy w psychologii.

9. Terapia rodzinna krok po kroku (Virginia Satir)

Virginia Satir jest uważana za jedną z pionierek terapii rodzinnej. Ten pracownik socjalny i terapeuta przygotowałem ten podręcznik w celu opracowania strategii pracy na poziomie rodziny. Satir bronił wagi indywidualnej pracy terapeutycznej, ale uważał, że bez właściwego podejścia rodzinnego jest to niewystarczające. Dla niej rodzina musi szanować indywidualne zróżnicowanie, utrzymywać otwartą komunikację i tolerować błędy. Jeśli jesteś psychologiem i chcesz zbliżyć się do ekscytującego świata terapii rodzinnej, to jest Twoja książka.

10. Test cukierków (Walter Mischel)

W latach sześćdziesiątych psycholog Walter Mischel opracował prosty, ale genialny eksperyment. W nim kilkoro dzieci stanęło przed dylematem. Po otrzymaniu smacznego przysmaku poinstruowano ich, aby albo zjedli go natychmiast, albo odczekali pięć minut na dodatkowy smakołyk. Mischel zauważył, że niektóre dzieci wiedziały, jak oczekiwać opóźnionej nagrody, podczas gdy inne nie były w stanie oprzeć się chęci pochłonięcia jej za drugim razem.

Badania podłużne przeprowadzone na dzieciach biorących udział w tym eksperymencie pozwoliły na wyciągnięcie szokujących wniosków. Ci, którzy kiedyś wiedzieli, jak czekać na nagrodę, stali się bardziej dorosłymi odnoszącymi sukcesy naukowo, społecznie i poznawczo niż ci, którzy nie potrafili powstrzymać tego pragnienia.

A) Tak, Michel opowiada o tym, jak samokontrola jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu w życiu oraz jak można je trenować i stosować w codziennym życiu ludzi. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kontroli impulsów i jej znaczeniu dla ścieżki życia, ta książka jest kluczem.