Jak doświadczenia z dzieciństwa mogą tworzyć niepewność

Wiele osób, które wydają się doskonale funkcjonować w swoich relacjach społecznych, może w pewnych okolicznościach ujawnić szereg bardzo intensywnych osobistych niepewności. W takich przypadkach uderzające jest to, jak ludzie, którzy mogą nawet cieszyć się pewnym poziomem charyzmy i popularność pokazuje irracjonalny lęk przed ujawnieniem aspektów siebie, które postrzegają jako przebarwienia.

W wielu przypadkach tego typu zjawiska psychologiczne, które mogą wystąpić u wszelkiego rodzaju ludzi (i nie tylko) w których mają umiejętności ludzi) są produktem bolesnych emocjonalnie doświadczeń, które miały miejsce w dzieciństwo. Jest to próbka tego, w jakim stopniu nasza przeszłość może nas warunkować poprzez „włamanie się” w naszą dorosłą tożsamość. W tym artykule zobaczymy, jak te doświadczenia dzieciństwa czy dorastania rodzą kompleksy i niepewność w wieku dorosłym.

• Powiązany artykuł: „6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i umysłowy)”

Jak doświadczenia z dzieciństwa mogą generować kompleksy i niepewność

Dzieciństwo to nie tylko kluczowy etap życia, ponieważ we wczesnych latach naszego rozwoju jesteśmy fizycznie bardzo wrażliwi i zależni; co więcej, w tej fazie jesteśmy szczególnie podatni na to, co się z nami dzieje, pozostawia na nas głęboki psychologiczny ślad, na dobre lub na złe.

Na przykład w tych wczesnych latach krótka interakcja z kimś może doprowadzić nas do fascynacji bardzo konkretną dziedziną wiedzy, tak że Zaczynamy się o tym uczyć w bardzo młodym wieku i to determinuje naszą koncepcję spędzania wolnego czasu, nasze zainteresowania zawodowe i sposób działania. przyjaciele.

I w ten sam sposób złe doświadczenie może predysponować nas do odczuwania strachu w pewnych sytuacjach, a nawet do rozwoju traumy psychologiczne ułatwione przez nasz brak zasobów do radzenia sobie z emocjami w tym wieku (chociaż trauma może pojawić się w każdej chwili) życia).

W tym sensie, strach i niepokój to elementy psychologiczne, które będąc do siebie podobne, stoją za wieloma problemami psychologicznymi wynikającymi z doświadczeń z dzieciństwa i że mogą być utrzymywane w działaniu aż do dorosłości.

W takich przypadkach świadomość, że jesteśmy podatni na pewne sytuacje, które wyzwalają bardzo nieprzyjemne lub prowadzące nas do utraty kontroli nad tym, co robimy, generują w nas niepewność i kompleksy osobisty: części nas samych, które staramy się ukryć lub trzymać poza naszą świadomością (i innych ludzi), ponieważ po prostu nie wiemy, jak sobie z nimi radzić. Nasz kontakt z tego rodzaju doświadczeniami miał miejsce w wieku, w którym nie mogliśmy sobie z nimi poradzić, a ten zły napój uniemożliwił nam naukę z niego i psychologiczne dojrzewanie na tym froncie.

W ten sposób początkowy niepokój w obliczu emocjonalnie bolesnego doświadczenia zwykle prowadzi do zachowań unikających: chcemy, aby doświadczenia były poza naszą świadomością podobny do tego, który cierpimy w dzieciństwie, a dzieje się to poprzez przyjęcie nadmiernie czujnej postawy w pewnych kontekstach i przez utratę szans ze względu na możliwość wystąpienia podobnego doświadczenia. powtarzać.

Z kolei jak przez lata zrezygnowaliśmy z prób zmierzenia się z tym, co wydarzyło się w naszej przeszłości, możliwe, że część naszej osobowości wyraża się i/lub rozwija w sposób dysfunkcyjny z powodu tej pustki lub obszaru życia zaniedbanego przez strach lub niepokój.

W konsekwencji powyższego, ta klasa podatności oparta na poczuciu, którego doświadczamy na co dzień przytłacza nas (emocjonalnie i intelektualnie) predysponuje nas do poczucia, że ​​nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z trudnościami życie. Jesteśmy w defensywie, ale jednocześnie zakładamy, że najlepsze, do czego możemy dążyć, to kontrolowanie szkód generowanych przez nasze otoczenie: starajmy się amortyzować ciosy.

Rodzi to problemy z niską samooceną, które dodatkowo wzmacniają predyspozycje do odczuwania lęku. W ten sposób powstaje błędne koło niepewności, unikania i niskiej samooceny.

• Możesz być zainteresowany: „Jak przezwyciężyć niepewność: 5 porad psychologicznych”

Co możesz z tym zrobić?

Z tego, co widzieliśmy do tej pory, niektórzy mogą pomyśleć, że skoro przeszłości nie można zmienić, problemy psychologiczne, których korzenie tkwią w doświadczeniach z dzieciństwa, nie mogą być rozwiązany; że ci, którzy na nie cierpią, są skazani na wieczną degradację ich jakości życia przez te formy dyskomfortu. Tak jednak nie jest.

O ile początki zaburzeń psychicznych mogły mieć swoje źródło wiele lat temu (a nawet kilkadziesiąt lat temu), jeśli nadal istnieją, to dlatego, że opierają się na elementach teraźniejszości. I na nich można interweniować.

Najwyraźniejszy tego przykład mamy w działaniu pamięć. To, co pamiętamy z dzieciństwa, wynika z doświadczeń, które miały miejsce w pierwszych latach życia; Jednak sposób, w jaki przywołujemy i interpretujemy te wspomnienia, zależy w dużej mierze od elementów naszego obecnego życia.

Co więcej, to, o czym myślimy i jak czujemy się w teraźniejszości, wpływa na nasze wspomnienia, a nawet może je nieco zmienić. Dlatego żadne wspomnienie nie jest dokładną kopią tego, co czujemy w chwili, w której przeżywamy doświadczenie, które wywołuje; jest to raczej echo, które się przeobraża, czy jesteśmy tego świadomi, czy nie.

W ten sam sposób istoty ludzkie mają znaczną zdolność modulowania sposobu, w jaki nasze dzieciństwo wpływa na nas w teraźniejszości. Na przykład nie jest tym samym postrzeganie go jako ciężaru, którego nie mamy innego wyboru, jak tylko ciągnąć, niż postrzeganie go jako źródło nauki. I to nie to samo postrzegać to jako źródło dyskomfortu, co postrzegać jako znak, że nawet jako dzieci potrafiliśmy przetrwać bardzo skomplikowane sytuacje.

Dlatego w terapii wykorzystują to psychologowie i pacjenci dwukierunkowość wspomnień: w taki sam sposób, w jaki mogą się one manifestować poprzez to, co robimy teraźniejszość, to, co robimy w teraźniejszości, może być wykorzystane do przyjęcia zdrowszej i bardziej funkcjonalnej relacji z naszą przeszłością, przezwyciężanie problemów związanych z niepewnością, zależnością i nieuzasadnionymi obawami.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Szukasz usług psychoterapii?

Jeśli jesteś zainteresowany pomocą psychoterapeutyczną, proszę o kontakt.

Jestem psychologiem zdrowia ogólnego i opiekuję się dorosłymi, dziećmi i młodzieżą z wszelkiego rodzaju problemami emocjonalnymi lub behawioralnymi. Sesje mogą odbywać się osobiście lub poprzez terapię online za pomocą połączenia wideo.