Terapie Poznawczo-Konstruktywistyczne: charakterystyka, rodzaje i cele

Terapia poznawczo-konstruktywistyczna została stworzona w celu zaproponowania alternatywy dla współczesnych teorii minionego stulecia, w celu wypracowania teoretycznego modelu którego wiedza każdego człowieka jest indywidualna, fragmentaryczna oraz w ciągłej zmianie i rozwoju poprzez włączanie nowych Informacja.

Wszystko to, w przeciwieństwie do współczesnych postulatów, głoszących obiektywną i uniwersalną teorię ludzkiej wiedzy.

Zobaczymy teraz kilka fundamentalnych postulatów wszystkich modeli, które obejmują terapie konstruktywistyczne.

• Powiązany artykuł: „Historia psychologii: główni autorzy i teorie”

Charakterystyka terapii poznawczo-konstruktywistycznych

Kognitywiści-konstruktywiści opierają się na bardzo różnorodnych podstawach teoretycznych, oprócz posiadania pewnych silne korzenie filozoficzne, prowadzące to wszystko do wielkiej wielości teorii rozumienia bytu człowiek.

Dlatego poniżej przyjrzymy się niektórym pomysłom podzielanym przez różne nurty, które obejmuje terapia poznawczo-konstruktywistyczna.

1. Na postrzeganą rzeczywistość ma wpływ doświadczenie

Przede wszystkim dla wszystkich modeli konstruktywizmu postrzegana przez człowieka rzeczywistość jest uwarunkowana jego dotychczasową wiedzą, a co za tym idzie jest nieco tendencyjna. Można powiedzieć, że konstruktywizm jest przeciwieństwem czysto obiektywnego realizmu.

2. Przetwarzanie informacji jest regulowane przez trzy podstawowe zasady

W nawiązaniu do wcześniejszej przesłanki, choć prawdą jest, że każda osoba ma swój niepowtarzalny sposób postrzegania i przetwarzania otaczających ją informacji, tworząc struktury poznawcze, które zapewniają poczucie tożsamości, towarzyszą temu trzy koordynujące podstawy, którymi są: po pierwsze, potrzeba uporządkowania swoich doświadczeń i informacji, które postrzega; po drugie, potrzeba trwałego utrzymania ich percepcji; po trzecie, człowiek ma pilna potrzeba zrozumienia tego, co się dzieje.

• Możesz być zainteresowany: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

3. Każda osoba ma inny sposób myślenia

Postulat konstruktywizmu to podstawowa odmienność, jaką ludzie mają w stosunku do innych gatunków: zdolność, którą muszą być w stanie zastanów się, co się z nimi dzieje.

4. Człowiek jest aktywnym podmiotem przetwarzającym informacje

To, że ludzie mają zdolność aktywnego przetwarzania informacji, to kolejna z przesłanek konstruktywizmu. Przykładem może być idea działania ludzkiego umysłu Kelly'ego z jego terminem zwanym osobistym naukowcem.

Termin ten odnosi się do faktu, że podobnie jak w procesie naukowym, teorie i modele są opracowywane w celu zrozumienia pewnych zjawisk, każda osoba jest jak naukowiec, który nieustannie rozwija własne teorie aby zrozumieć swoje otoczenie.

• Powiązany artykuł: „8 wyższych procesów psychologicznych”

5. Szczególne znaczenie w sposobie konstruowania myśli

Dla konstruktywistów to, co jest istotne, jeśli chodzi o zrozumienie sposobu myślenia człowieka, to nie treść twoich myśli, ale jest to rozwój, dzięki któremu treść została skonstruowana.

W przeciwieństwie do klasycznych modeli psychoterapii, których teoria skupia się głównie na szeregu schematów poznawczych wspólnych dla wszystkich ludzi (s. myśli, które pojawiają się automatycznie, irracjonalne idee lub nieprzystosowane schematy).

6. Dodaj znaczenie wzajemnym relacjom międzyludzkim i językowi

Istotna jest również konstrukcja znaczeń tego, co nas otacza poprzez interakcję z innymi ludźmi.

Zatem, nasz język jest niezbędnym narzędziem, jeśli chodzi o kształtowanie naszej wiedzy, ponieważ wiedza, którą ukształtowaliśmy poprzez utrwaloną rozmowę w naszej wiedzy w formie opowieści, która nadaje spójny sens naszemu życiu.

• Możesz być zainteresowany: „Terapia schematów: charakterystyka, działanie i fazy”

Historyczny rozwój terapii poznawczo-konstruktywistycznej

Wszystkie te postulaty, które zostały przedstawione, tworzą kompendium ukazujące ewolucję terapii poznawczo-konstruktywistycznej w ostatnich dziesięcioleci, nie zapominając o tym, że każdy autor tych, którzy należą do tego nurtu terapeutycznego, ma własne pomysły i teorie. Dlatego później zostaną pokrótce wyeksponowane najistotniejsze teorie należące do modelu poznawczo-konstruktywistycznego.

Konstruktywizm wywodzi się z teorii filozofów, takich jak Inmanuel Kant. Później została ugruntowana w psychologii poprzez: Jean Paiget który wprowadził go w jego teorię uczenia się w dzieciństwie; Chociaż pierwszym psychologiem, który zastosował konstruktywizm w swoim modelu osobowości, był George Kelly; którego model znany jest jako teoria konstruktów osobistych.

Terapia poznawczo-konstruktywistyczna został opracowany jako alternatywa dla nowoczesnych teorii, które pojawiały się na początku XX wieku. W przypadku tych teorii wiedzę o wszystkich zjawiskach na planecie można było odkryć poprzez obiektywne rozumowanie.

Ze szkodą dla tych teorii, pod koniec XX wieku pojawiają się prądy postmodernistyczne, takich jak terapia poznawczo-konstruktywistyczna, które wychodzą z założenia, że ​​niemożliwa jest wiedza uniwersalna i obiektywna we wszystkich dziedzinach. Dla tych ponowoczesnych nurtów wiedza o człowieku jest fragmentaryczna, w dodatku zawsze będą się zmieniać i rozwijać poprzez teorie, które niekoniecznie będą obiektywne wszystko.

Z punktu widzenia konstruktywizmu można powiedzieć, że ludzki mózg nie jest w stanie ogarnąć wiedzy o tak złożonym świecie i jedyne, co człowiek może zrobić, to opracować modele teoretyczne aby spróbować to zrozumieć. Ponadto każda osoba tworzy własne subiektywne hipotezy, aby zrozumieć otaczający ją świat w oparciu o własne doświadczenia, czyli każdy ma inny pryzmat, jeśli chodzi o postrzeganie i rozumienie zjawisk zachodzących w ich otoczeniu, a także przy dokonywaniu introspekcji w celu zrozumienia ich świata wewnątrz.

Pionierem w zastosowaniu konstruktywizmu w terapii psychologicznej jest Kelly, jak omówiono wcześniej, w swojej teorii konstruktów osobistych. Następnie Neimeyer kontynuuje rozwijanie teorii Kelly'ego, Guidano posługuje się konstruktywizmem w swojej postracjonalistycznej terapii poznawczej, Gergen posługuje się konstruktywizmem w swojej teorii konstruktywizmu społecznego, Gonçalves rozwija konstruktywizm narracyjny i to Michael Mahoney łączy wszystkie dotychczasowe techniki i teorie w jeden model psychoterapia.

• Możesz być zainteresowany: „Terapia poznawczo-behawioralna: co to jest i na jakich zasadach się opiera?”

Rodzaje terapii poznawczo-konstruktywistycznych

Następnie dokonamy przeglądu głównych rodzajów terapii należących do gałęzi terapii poznawczo-konstruktywistycznych.

1. Terapia Kelly

Podstawowym celem tej terapii jest znalezienie różnych sposobów wykorzystania istniejących konstruktów osobistych lub konstruowania teorii poznawczych. alternatywy, aby móc opracować nowe sposoby zachowania pacjenta, które można wykorzystać do komponowania konstruktów, które są dla niego bardziej przydatne w ich życiu.

Psycholog wykonujący tego typu terapię musi działać z postawą akceptacji i otwartości na to, co pacjent wnosi do konsultacjitraktując ją tak, jakby była to rozmowa eksperta z ekspertem na temat teorii i na tej podstawie pomaga promować zmiana w kierunku rozwoju osobistych konstruktów, które pozwalają działać zgodnie z nimi, abyś czuł się w Harmonia. Ten sposób pozycjonowania psychoterapeuty jest znany w psychoterapii jako „empiryzm współpracy”.

Zobaczmy teraz, jakie są „osobiste konstrukty” związane z tą terapią. Konstrukcje te opierają się na fakcie, że ludzie są jak nieformalny naukowiec, który buduje ich własne hipotezy teoretyczne, aby móc przewidywać zdarzenia, które zachodzą w ich życie. W ten sposób ludzkie zachowanie jest rodzajem eksperymentu, w którym testowane są ich osobiste konstrukty.

1.1 Zindywidualizowane

Czy różne u każdej osoby, chociaż są takie, które są wspólne w grupie osób należących do tej samej kultury.

1.2 Dychotomiczny

Są one zintegrowane wzdłuż kontinuum podzielonego między dwie skrajności; co oznacza, że ​​wychodzą z bieguna podobieństwa (s. np. jakie są dwie osoby lub zdarzenia) na przeciwległym biegunie kontrastu (s. np. czym się one różnią).

1.3 Hierarchiczny

Są zorganizowane hierarchicznie, dzięki czemu istnieją pewne konstrukty, które są fundamentalne i nadają znaczenie zachowaniom każdej osoby.

1.4 Różne

Mają szeroką gamę i są aktywowane w biurze każdej sytuacji, bez potrzeby, aby wszyscy byli tacy sami w różnych sytuacjach (s. (np. ktoś może być pomocny w jednym kontekście i zachowywać się odwrotnie w innym).

2. Postracjonalistyczna terapia Guidano

Teoria Guidano, na której opiera się jego terapia, wychodzi z założenia, że ​​poznawczy rozwój człowieka jest uwarunkowany faktem, że nasze wychowanie odbywa się w środowisku, w którym otaczają nas inni ludzie, oraz w tym kontekście emocje odgrywają pierwszorzędną rolę. Sugeruje to również, że wiedza o ludziach zasadniczo dąży do organizacji i poczucia koherencji.

W konsekwencji powyższego, ludzie aktywnie przetwarzają otaczającą ich rzeczywistość, tworząc wiedzę w sposób autoreferencyjny; co oznacza, że ​​każda osoba przypisuje sobie wydarzenia, które miały miejsce w jej historii. Dlatego tożsamość lub jaźń każdej osoby nieustannie się zmienia ze względu na ciągłe włączanie nowych doświadczeń. I wynik całego tego poprzedniego procesu, Guidano nazywa to organizacjami osobistych znaczeń (OSP).

Dlatego celem postracjonalistycznej psychoterapii Guidano jest nauczenie się uelastyczniania organizacji osobistych znaczeń, tak aby pacjent nauczył się zrozumieć wydarzenia, które przydarzają się Tobie i otaczającemu Cię środowisku w sposób, który pomoże Ci się dostosować.

Terapia ta musi być prowadzona w bezpiecznym kontekście, który ułatwia pacjentowi swobodne wyrażanie swoich emocji, a tym samym może szkolić w ich radzeniu sobie.

Droga zmiany ze strony pacjenta w tej terapii jest znana jako „moviola”. A ta technika polega na ułatwieniu pacjentowi zrekonstruowania pewnych wydarzeń ze swojego życia.

• Możesz być zainteresowany: „Teoria przetwarzania informacji i psychologia”

3. Psychoterapia poznawczo-narracyjna Gonçalvesa

Konstruktywistyczna teoria Gonçalvesa część idei, że ludzie budują swoją osobistą rzeczywistość poprzez integrację z innymi, a osiąga się to poprzez język. Ten rodzaj terapii kładzie duży nacisk na sposób, w jaki każda osoba interpretuje swoją indywidualną rzeczywistość i wpływ, jaki ma to na ich egzystencję.

Głównym celem terapii narracyjnej Gonçalvesa jest pomagać pacjentowi w konstruowaniu wypełnionego treścią dyskursu narracyjnego, który jest również elastyczny i spójny, dzięki czemu łatwiej jest otworzyć się na złożoność własnego doświadczenia.

4. Terapia Konstruktywistyczna Mahoneya

Jak wspomniano powyżej, Mahoney włącza w swoją konstruktywistyczną terapię wiele przesłanek teorii autorów, które właśnie zostały ujawnionei właśnie z tego powodu jego teoria rozumienia człowieka jest dobrym kompendium terapii poznawczo-konstruktywistycznej, podkreślenie technicznego eklektyzmu, który wykorzystuje w swoim modelu terapeutycznym, który żywi się poznawczymi, behawioralnymi, a także empiryczny.

Ten model terapeutyczny stara się pomóc pacjentowi w poszukiwaniu nowego sposobu na uporządkowanie swojego życia. Aby to osiągnąć, psycholog zachęca pacjenta do podjęcia wyzwania, jakim jest próba zmiany sposobu radzenia sobie z rzeczami, wypróbowania nowych sposobów myślenia i zachowania. Ponadto terapeuta musi aktywnie słuchać pacjenta z szacunkiem i współczuciem, aby stać się dla niego źródłem troski, ulgi i zachęty.

Terapia ta zaczyna się od wsparcia pacjenta, aby mógł: odzyskać równowagę i spokój poprzez techniki „centrowania”. Zadaniem tych technik jest rozwiązanie problemów obecnego stadium pacjenta, a następnie zmiana wzorce myślowe i dysfunkcjonalne zachowania pacjenta, aby zakończyć odniesieniem się do podstawowych procesów .

Procesy porządkowania jądrowego (PNO) ludzi to kilka:

• Rzeczywistość: sposób organizowania informacji w sposób kategoryczny i szukanie poczucia koherencji.
• Tożsamość: stara się nadać znaczenie temu, co dzieje się wokół osoby.
• Wartość: na którą składają się osobiste osądy, które osoba dokonuje na temat wydarzeń, które miały miejsce.
• Władza: sposób, w jaki każdy postrzega siebie jako bohatera swojego życia i na tej podstawie porządkuje okoliczności w oparciu o to, co jest pod twoją kontrolą, a co nie, do czego jesteś zdolny, a co jest niemożliwe itp.

Terapia ta jest skuteczna, gdy pacjentowi uda się zmienić punkt skupienia uwagi w zależności od okoliczności, dzięki czemu nauczysz się odzyskiwać spokój i przeorientować swoje codzienne życie, a także przejrzeć własną historię życiową.