Strach przed niemożnością ucieczki: zrozumienie agorafobii

Co psychologowie mają na myśli, kiedy mówimy o agorafobii?

Właściwie używamy tego słowa, aby opisać rodzaj lęku, przez który osoba unika miejsc i okoliczności, ponieważ obawia się, że nie zdoła z nich uciecUważa, że ​​w takich sytuacjach może się wstydzić, być niechronionym lub cierpieć z powodu bardzo nieprzyjemnych objawów lękowych.

Dla tych ludzi myślenie, że nie mogą uciec, generuje wiele udręki, tak wielu Czasami muszą im towarzyszyć ludzie, którym ufają i którzy mogą pomóc im się z tego wydostać sytuacje.

Z drugiej strony często zdarza się im, że jeśli są z osobami, z którymi nie mają tego zaufania, ich dyskomfort nasila się z obawy przed koniecznością wyjaśnienia, jak się czują, że ich dyskomfort zostanie zauważony lub przed zrobieniem tego niedorzeczny.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych”

Jak zaczyna się rozwijać agorafobia?

Każda osoba może odnosić się do różnych rzeczy; Jednak jedną z najczęstszych postaci początku jest agorafobia zaczyna się, gdy typowe odczucia silny niepokój w sytuacjach, które nie stanowią zagrożenia lub dużego obiektywnego ryzyka (choć w wielu przypadkach nie wiedzą czego) są). Te odczucia są zwykle

zawroty głowy, nudności lub tachykardia, które osoba kojarzy z określonym miejscem i z którym ma poczucie konieczności ucieczki. Chce opuścić to miejsce.

Typowe myśli: „Muszę uciekać”, „Zaraz zemdleję” lub „Wymknę się spod kontroli i zamierzam zrób coś szalonego ”, co z kolei generuje więcej udręki, ponieważ wierzy w to osoba, która zauważa, że ​​musi opuścić to miejsce, gdy przed.

Po tym, osoba chce zapobiec ponownemu wystąpieniu tych uczuć Aby to zrobić, przestaje chodzić do tych miejsc, w których tak się czuł, nieumyślnie ograniczając miejsca, które są częścią jego strefy komfortu.

Z biegiem czasu problem staje się powszechny i ​​osoba ogranicza miejsca, w których jest bezpieczna. nawet kończąc się w swoim własnym domu, będąc jedynym miejscem, w którym czujesz się bezpiecznie.

Może się też zdarzyć, że dana osoba nie czuje się bezpiecznie we własnym domu, gdy jest sama, z obawy, że coś jej się stanie: zemdleje lub stanie się coś innego i nie ma komu pomóc.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Poczucie „nie mogę”

W wielu przypadkach osoba cierpiąca z tego powodu ma poczucie, że straciła do siebie zaufanie siebie, nie mogąc robić rzeczy, które zwykle były robione i widzi, że wszyscy kontynuują czyn.

Na końcu jest to pętla, w którą osoba powoli wchodzi, przy wielu okazjach, później objawiających się innymi objawami nastroju, które spełniają kryteria depresja w wielu przypadkach, co również komplikuje leczenie.

• Powiązany artykuł: „Po co jest strach?”

Gdzie to się zwykle dzieje?

Algans typowe okoliczności, w których pojawiają się objawy agorafobii są:

• Wśród tłumów, tłumów, w których boisz się przyciągnąć uwagę wszystkich lub zrobić z siebie głupca, jeśli osoba zemdleje.
• W kolejkach, restauracjach i miejscach, w których musisz być na określony czas i z których nie masz możliwości ucieczki, jeśli źle się poczujesz i musisz wyjść.
• W miejscach bardzo oddalonych od domu, gdzie powrót jest utrudniony, jeśli źle się poczujesz.
• W samochodach, na wypadek, gdyby podróż się wydłużyła, w obawie przed zawrotami głowy i tym, że coś ci się stanie podczas jazdy.

I w każdym miejscu lub okolicznościach, w których nie czują, że mogą odejść, jeśli pojawi się dyskomfort.

Co jeśli nie jest leczone?

Agorafobia wymaga leczenia prowadzonego przez wyspecjalizowanych specjalistów. Poświęcenie zbyt dużej ilości czasu bez pójścia na terapię może prowadzić do tego, że osoba, która widzi swoje życie bardzo niepełnosprawne, w najgorszych przypadkach może się całkowicie odizolować w domu.

Oznacza to, że dana osoba widzi coraz bardziej ograniczoną strefę komfortu, staje się coraz bardziej ograniczona i czuje, że nie radzi sobie z codziennymi sytuacjami dnia codziennego.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Trudności w terapii

Terapia online to świetna alternatywa dla tych osób, ponieważ mogą zacząć mieć pierwsze przewodniki i narzędzia w bardziej przystępny sposób, uzyskując wydajność dokładnie taką samą jak osobiście. W wielu przypadkach problem polega na tym, że osoba nie czuje się przygotowana lub nie może uczestniczyć w konsultacji.

Jedną z trudności, którą najczęściej komentują osoby leczące się i cierpiące na agorafobię, jest to, że muszą: stale stawiać czoła sytuacjom lękowym, co wiąże się z dość dużym wysiłkiem energii, który wyczerpuje osoba. Ważna jest dobra kalibracja wysiłku, jaki pacjent będzie musiał podjąć, ponieważ tak naprawdę jest to jeden z kluczy do terapii.

Z drugiej strony błędem jest niezrozumienie celów recept terapeutycznych. Ważne jest, aby dana osoba rozumiała, po co robi każdą rzecz.

Wreszcie, ważne jest również, aby osoba czuła się zakryta, ponieważ wiele razy z otoczenia nie otrzymują tego zrozumienia, ponieważ inni tak naprawdę nie rozumieją czym żyje i cierpi w środku, co w końcu wywołuje więcej udręki, presji i uczuć samotność.

Co kryje się za objawem?

Chociaż wiele osób uważa, że ​​bardzo ważne jest, aby udać się do źródła, naprawdę praca w terapii zaczyna się od teraźniejszości. Najpierw leczymy objaw, czyli przejaw niepokoju, którego doświadczamy w chwili obecnej.

Chcemy zredukować objawy i zapewnić osobie niezbędne narzędzia do radzenia sobie w chwilach dużego dyskomfortu.

Niemniej jednak, za objawem jest więcej pracy do zrobienia. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją głębsze poczucie bezradności i porzucenia, które należy zbadać, gdy leczenie jest bardziej zaawansowane, a objawy osoby są bardziej stłumione.

W ramach naszych konsultacji psychologicznych traktujemy tego typu problemy ze szczególną troską, opiekując się wszystkimi, którzy tego potrzebują, zarówno online, jak i osobiście w Walencji.