Znaczenie umiejętności społecznych w przezwyciężaniu uzależnień

Często podkreśla się pogląd, że pozostawienie za sobą uzależnienia jest rodzajem osobistej walki prowadzonej w pojedynkę, misją każdego z nich osoba musi stawić czoła na własną rękę, ponieważ jest tylko kwestią „siły woli”, główne bitwy toczą się w umyśle To samo.

Jednak to przekonanie nie mogło być bardziej błędne. Po pierwsze, ponieważ istnienie uzależnień zaprzecza znaczeniu pojęcia takiego jak siła woli, ponieważ jeśli coś charakteryzuje tę klasę patologii, to jest to ich zdolność do powodowania, że ​​ludzie tracą kontrolę nad ich dzieje. A po drugie dlatego, że uzależnień nie pokonuje się po prostu przez introspekcję, ale społeczny wymiar problemu (czyli nasz sposób nawiązywania relacji z innymi) również nabiera dużego znaczenia znaczenie.

Tak więc w tym artykule zobaczymy jaką rolę w przezwyciężaniu uzależnień odgrywa trening umiejętności społecznych.

• Powiązany artykuł: „Czym jest społeczność terapeutyczna i jak jest wykorzystywana w leczeniu uzależnień?”

Dlaczego relacje osobiste są tak ważne dla przezwyciężenia uzależnienia?

W każdym uzależnieniu, czy to opartym na uzależnieniu od narkotyku, czy na nałogowym zachowaniu, istnieje wyuczony element behawioralny. Czyli element wykraczający poza czyste uzależnienie chemiczne (mechanizmy uzależnienia zachodzące w mózgu, gdy układ nerwowy jest kilkakrotnie wystawiony na działanie niektórych substancji wchodzących w interakcję z neuronami), co ma związek z nawyki uwewnętrznione przez osobę, sposób poszukiwania przyjaciół i utrzymywania przyjaźni, strategie radzenia sobie z nimi abstynencja itp.

W tym sensie niektóre aspekty, które mogą prowadzić osobę do postępu lub nie, w próbach przezwyciężenia nałogu, mają związek z: sposób, w jaki na co dzień wchodzisz w interakcję z otoczeniem. I chodzi o to, że ani zażywanie narkotyków, ani odniesienia, jeśli chodzi o wiedza, co zrobić w obliczu niepokoju lub „małpy”, ani narażenie na miejsca, które predysponują do nawrotu, są doświadczeniami, które występują w izolacji i indywidualny. We wszystkich jest pole do popisu, aby się poprawić lub narazić się na niepotrzebne ryzyko popadnięcia w nałóg.

• Możesz być zainteresowany: „Dlaczego ważne jest szukanie profesjonalnej pomocy w uzależnieniu od hazardu?”

Na czym polega trening umiejętności społecznych w leczeniu uzależnień?

Dzięki temu, co widzieliśmy do tej pory, zaczynamy rozumieć, jaką rolę mogą odegrać umiejętności społeczne w wyzwaniu przezwyciężenia uzależnienia. Im lepsza jest nasza zdolność do funkcjonowania w kontekstach, w których musimy wchodzić w interakcje z innymi, tym więcej zasobów będziemy mieli, aby w jakikolwiek sposób uniknąć przeszkód. proces terapii, zwłaszcza uzależnień, ponieważ wpływy zewnętrzne odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu lub wzmacnianiu tego rodzaju zaburzenia.

Na szczęście umiejętności społeczne można szkolić i doskonalić poprzez doświadczenie, co jest dużo łatwiejsze i skuteczniejsze, jeśli mamy profesjonalne wsparcie w psychoterapii.

Przyjrzyjmy się nieco bardziej szczegółowo, w jaki sposób trening umiejętności społecznych pomaga przezwyciężyć uzależnienie.

1. Pozwala rozwinąć asertywność w obliczu niechcianych ofert

Umiejętność odmowy w kluczowych momentach jest niezbędna do pozbycia się nałogu. Bardzo pomaga w tym rozwijanie asertywności, ponieważ polega ona na dawaniu sobie szacunku, ale bez szukania konfrontacji.

• Powiązany artykuł: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

2. Pomaga radzić sobie z konfliktami i ich konsekwencjami dla konsumpcji

Uzależnienie predysponuje ludzi do wchodzenia w stan irytacji, w którym bardzo łatwo jest się zdenerwować z powodu każdej niepowodzenia. Po drugie, Używanie narkotyków w celu złagodzenia gniewu to sposób, w jaki osoby, które rozwinęły uzależnienie, „mają skłonność do upadku”.

Umiejętności społeczne pomagają kierować gniew w sposób, który nie wiąże się z dynamiką konfliktu podczas interakcji z innymi, co również minimalizuje ryzyko nawrotu.

• Możesz być zainteresowany: „12 wskazówek, jak lepiej zarządzać kłótniami w parach”

3. Pozwala utrwalać nowe przyjaźnie z dala od elementów uzależnienia

Mieć możliwość nawiązywania nowych przyjaźni z dala od kręgów społecznych, w których dana osoba bywała osoba uzależniona (w której zażywanie narkotyków lub wykonywanie czynności potencjalnie uzależniających było znormalizowany) pomaga uciec z tego błędnego koła nawrotów, częściowo z powodu presji społecznej i ciągłej ekspozycji na pokusy.

4. Pomaga opracować nowe sposoby radzenia sobie z dyskomfortem

Umiejętności społeczne mogą prowadzić do nowych sposobów radzenia sobie z dyskomfortem, zarówno generowana przez abstynencję, jak ta generowana przez resztę emocjonalnie bolesnych aspektów życie. Podziel się naszymi pomysłami, obawami i uczuciami z innymi stanowi zasób, który pozwala złagodzić dyskomfort poprzez tak zwane etykietowanie emocjonalne: opisanie w słowa tego, co czujemy.

• Możesz być zainteresowany: „Rozstrój emocjonalny: możliwe przyczyny i jak je przezwyciężyć”

Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w przezwyciężaniu nałogu?

Jeśli szukasz wsparcia terapeutycznego w przezwyciężeniu problemu uzależnienia, skontaktuj się z nami. Na Llaurant la Llum znajdziesz zespół profesjonalistów wyspecjalizowanych w leczeniu zaburzeń uzależnieniowych, zarówno z zakresu psychoterapii, jak i medycyny.

Towarzyszymy naszym pacjentom we wszystkich fazach procesu wychodzenia z uzależnienia od substancji psychoaktywnej lub zachowań nałogowych, oraz posiadamy w pełni wyposażone placówki do interwencji poprzez leczenie dochodowe i pobytowe krótkich, średnich lub długich zostać. Znajdziesz nas w Picassent (Walencja).