Znaczenie zarządzania emocjami: jak możesz poprawić swoje życie

W każdej sekundzie dnia odczuwasz jakieś emocje. Niezależnie od tego, czy jest to strach, gniew, poczucie winy, niepewność, spokój, spokój, radość czy złudzenie, emocje są zawsze obecne w takiej czy innej formie.

W ten sposób twój stan emocjonalny wpływa nie tylko na twój nastrój, ale na wszystkie podejmowane przez ciebie decyzje. Ta emocjonalna energia jest zatem podstawowym motorem do życia pełnią życia, lepszego poznania siebie i doskonalenia się oraz rozwoju osobistego lub zawodowego.

Od 10 lat towarzyszę ludziom jako psycholog i coach w prywatnych procesach zmiany ukierunkowanych na osiągnięcie bardzo różnych celów; jednak odkryłem, że Zarządzanie emocjami to podstawowy filar rozwoju osobistego i zawodowego. Czy chcesz nauczyć się mieć emocje po swojej stronie, a nie przeciwko sobie?

• Powiązany artykuł: „7 kluczy do poprawy samopoznania"

Po co są emocje?

Emocje to podstawowa energia, która pomaga ci poznać siebie, wiedzieć, w jakiej jesteś sytuacji i co interpretujesz o sobie, o innych lub o środowisku.

Chociaż zwykle mówimy o „negatywnych” emocjach, tak naprawdę nie ma w sobie emocji negatywnych, ale raczej przyjemne lub nieprzyjemne emocje. Wszystkie emocje są pozytywne i konieczne. Strach pomaga ci się chronić, a gniew pomaga ci wiedzieć, że coś, co się dzieje, w zasadzie nie jest dla ciebie dobre. Ale... Czy wszystko, co mówią ci emocje, jest prawdą?

Twoje emocje tylko Cię informują, ale wszystko zależy od tego, jak je rozumiesz i jak sobie z nimi radzisz.

Uczucie strachu, złości lub poczucia winy jest normalne, ale odczuwanie strachu, który Cię paraliżuje lub nie pozwala ci iść naprzód w życiu, złości, która podbija Twój dzień po dniu i sprawia, że ​​czujesz się więcej stres i utrudnia relacje osobiste, poczucie winy lub niepewność, które powodują, że czujesz się źle przez zbyt długi czas i zbyt intensywnie, nie jest rzeczą pozytywną, oraz refleksja, że ​​nie radzisz sobie dobrze ze swoimi emocjami.

Jak nauczyć się rozumieć i zarządzać swoją emocjonalną stroną?

Odkąd termin „inteligencja emocjonalna” stał się popularny, dowiedzieliśmy się, że emocje nie są naszą „irracjonalną” stroną, ale fundamentalna część naszego dobrego samopoczucia, rozwoju osobistego, poprawa relacji osobistych (zarówno w parze, jak i w rodzinie), a także naszego rozwoju zawodowego (umiejętność zarządzania emocjami pomoże Ci lepiej skoncentrować się na pracy, wiedzieć, jak lepiej kierować zespołem, mieć lepsze relacje ze współpracownikami lub klientami lub podejmować się z lepszymi wyniki).

Jednak pomimo dużej liczby istniejących książek, szkoleń i kursów zasoby te nie działają same. Kurs lub książka są tylko informacją, ale nie pomagają przeżyć prawdziwego procesu zmian.

Problem polega na tym: Twój obecny sposób zarządzania emocjami to jest praktyka. Praktyka, która prawdopodobnie miała miejsce przez całe twoje życie.

Aby nauczyć się rozumieć i zarządzać swoimi emocjami, musisz przeżyć proces zmian, w którym dowiesz się, jak teraz zarządzasz swoimi emocjami i uczysz się aby zarządzać nimi w bardziej funkcjonalny sposób, pracując w głęboki i holistyczny sposób zarówno z różnymi działaniami, jak i z Twoim systemem przekonania, relacje osobiste, związek między Twoją komunikacją a zarządzaniem emocjami, a nawet między relacją, która istnieje z Twoimi wartościami i tożsamość.

Głęboki proces zmian jest to możliwe tylko z planem działania (z różnymi działaniami, które pomagają lepiej zrozumieć swoje emocje i zarządzać nimi w bardziej funkcjonalny i pozytywny sposób) i oczywiście firma ekspert i profesjonalista, który pomoże Ci poszerzyć Twój punkt widzenia i odkryć wszystko, co możesz osiągnąć dzięki temu, że Twoje emocje są na Twoją korzyść, a nie na swoją przeciwko.

Ludzie działają jak lustra i właśnie ta firma sprawi, że proces będzie działał.

Usprawnienie procesu uczenia się

Na Wzmocnienie człowieka (empoderamientohumano.com), internetowa szkoła rozwoju osobistego, możesz uruchomić program teraz i za darmo Dreszczyk podjąć pierwsze kroki w tym procesie zarządzania emocjami.

A jeśli naprawdę chcesz zrobić krok i przeżyć głęboki proces zmiany trwający 3 miesiące i z firmą ekspercką, możesz poprosić o informacje na temat Zmień swój emocjonalny świat, autentyczny proces zmiany w zarządzaniu emocjami, aby poprawić swoje życie i doświadczenia dzięki emocjom. Mogę prywatnie towarzyszyć tylko niewielkiej liczbie osób na raz, więc poproś o informacje jak najszybciej, aby zarezerwować miejsce.

Emocje mogą poprawić lub utrudnić Twoje życie, ale to nie emocje są odpowiedzialne, ale sposób, w jaki rozumiesz i radzisz sobie z tymi emocjami. Posiadanie emocji po swojej stronie to najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć.