Nauka o szczęściu: 75 lat badań

Niektórzy filozofowie i myśliciele zaproponowali prowokacyjną ideę, że chociaż szczęście można zaklasyfikować jako najważniejszy cel w życiu człowieka, tak naprawdę nie jest to cel końcowy, ale proces.

Może to dlatego warto badać to, co nazywamy szczęściem, używając szerokiego kąta, i być może dlatego warto przeprowadzić w jej sprawie śledztwo, które trwa 75 lat: Badanie stypendialne.

• Powiązany artykuł: „10 kluczy do szczęścia według nauki”

Psychologia stosowana do szczęścia

Jeszcze nie tak dawno psychologia stosowana koncentrowała się na badaniu zaburzenia psychiczne i niewłaściwe wzorce zachowań.

Od pierwszego behawioryści, którzy w zasadzie chcieli zamienić dzieci w maszyny, aby spełnić cele, które wyznaczyli im rodzice, przechodząc przez bezpośrednich uczniów Zygmunt Freud, dla których praktycznie wszyscy ludzie mieli problemy psychiczne, ta młoda nauka zdawała się krążyć wokół idei mniejszego zła: lepszego łagodzenia objawy tego zaburzenia niż pozwolić mu się wyrażać, lepiej poświęcić czas i wysiłek na korygowanie tych zachowań niż sprawić, by nadal się wyrażały, itp.

Pod koniec XX wieku psychologia pozytywna pojawił się i umieścił badanie szczęścia w centrum tego podejścia. Jednak na długo wcześniej rozpoczęło się jedno z najciekawszych badań nad tym, co powoduje dobrostan. Harvard University Grant Study, rozpoczęte w 1938 roku, dotyczyło dekady rozwoju pokolenia dorosłych, którzy w latach 30. byli w tym samym wieku Uniwersytet.

Dziś, wielu z tych wolontariuszy wciąż żyje i nadal pojawia się na rozmowach kwalifikacyjnych i badaniach lekarskich gazety, aby poinformować naukowców, jak zmienia się Twoje zdrowie i nastawienie do życia. Z kolei niektórzy naukowcy, którzy kierowali badaniami we wczesnych latach ich rozwoju, nadal: żyje i jest zaangażowany w projekt, chociaż wiele pokoleń przeszło już przez kierownictwo i kierownictwo badanie.

Siedem dekad badań skondensowanych w jednym pomyśle

Jednym z głównych celów tego badania jest: możliwość zobaczenia z perspektywą, co wpływa na rozwój naszego zdrowia i postrzeganie życia szczęśliwego. Dlatego jednym z pytań, na które próbowano odpowiedzieć, było: co nas uszczęśliwia?

Według Robert Waldinger, obecny dyrektor tego projektu, odpowiedź brzmi: ciepłe, oparte na zaufaniu relacje społeczne. Badając zmienne, które są związane z postrzeganiem bycia szczęśliwym, większość z nich odnosi się do sposobu, w jaki się odnosimy. Ważne jest nie tylko posiadanie wielu osób, na które można było liczyć przez całe życie: ma to również znaczenie jakość tych relacji jest istotna, stopień, w jakim wiemy, że możemy im ufać.

Co nas uszczęśliwia

Oczywiście zawsze możesz określić więcej. W myśl idei, że przyjazne i do pewnego stopnia intymne relacje społeczne są dobre zarówno dla naszego zdrowia, jak i naszego poziomu szczęścia, należy wziąć pod uwagę kilka niuansów. Spotykamy je poniżej.

1. Samotność wiąże się ze złym stanem zdrowia

Nie ma znaczenia, że ​​wiele osób zna nasze imię i regularnie z nami rozmawia **: uczucie samotność nosi się w sobie, ** a jeśli się pojawi, to jest bardziej prawdopodobne, że nie osiągniemy poziomów szczęścia, które życzymy. Ponadto będziemy mieć tendencję do prowadzenia mniej zdrowego stylu życia, który szkodzi naszemu zdrowiu.

2. Znaczenie okazywania uczuć w dzieciństwie

Zgodnie z tym, co psychologowie tacy jak John Bowlby, że posiadanie wychowania, w którym nasi rodzice obdarzyli nas uczuciem, jest czynnikiem zaskakująco ważne, które pozostawia ważny ślad w naszym rozwoju psychologicznym przez osiągnąć dorosłość. Poczucie bezradności w pierwszych latach życia sprawia, że ​​widzimy szczęście dalej.

3. Pomocne są też relacje społeczne

Utrzymywanie dobrych relacji z ludźmi jest nie tylko przyjemne i stymuluje nas psychicznie do poprawy naszego zdrowia psychicznego: Wiąże się to również z większymi szansami na sukces zawodowy i rozwój intelektualny, co z kolei wiąże się z odczuwanym przez nas stopniem szczęścia.