Paz Holguín: „W zależności zawsze jest ukryty strach”

Wielkie sieci społecznościowe rozwinęły niezwykłą zdolność dostarczania nam informacji i ciągłych bodźców; bodźce, które dodatkowo są nam oferowane, biorąc pod uwagę nasze cechy, upodobania i zainteresowania.

Jednak ta możliwość natychmiastowego oferowania nam wszelkiego rodzaju treści dostosowanych do tego, co lubimy, gdy idzie w parze z mechaniką operacyjną zaprojektowaną tak, aby „podłączyć się” do ekran. A młodzi ludzie są szczególnie podatni na popadanie w tę dynamikę zależności od korzystania z komputerów, smartfonów, tabletów…

Zatem, W tym wywiadzie z psychologiem Pazem Holguínem mówimy o tym, w jaki sposób cechy sieci społecznościowych prowadzą nas do ciągłego poszukiwania „pędu” polubień i wirtualne interakcje.

• Powiązany artykuł: „Jak radzić sobie z nadmiernym korzystaniem z sieci społecznościowych u młodych ludzi i nastolatków”

Wywiad z Paz Holguín: Jakie są skutki polubień w sieciach społecznościowych?

Paz Holguín jest psychologiem z konsultacją w Las Rozas de Madrid, gdzie prowadzi psychoterapię i poradnictwo dla rodziców w oparciu o modele poznawczo-behawioralne i systemowe (choć uczęszcza również online). W tym wywiadzie opowiada o wpływie mechaniki sieci społecznościowych na umysły młodych ludzi, którzy korzystają z platform takich jak Instagram, Facebook, TikTok…

Jakie aspekty projektu i mechaniki najczęściej używanych sieci społecznościowych dają im tę zdolność „zaczepiania nas”?

Istoty ludzkie są z natury społeczne, potrzebują innych do przetrwania. Dlatego poczucie przynależności, połączenia z systemem społecznym jest jedną z ich największych motywacji. Sieci społecznościowe zostały zaprojektowane i zostały zaprojektowane w celu połączenia między nami a od stamtąd opracowują wszystkie niezbędne mechanizmy do tworzenia i zaspokajania tej potrzeby w wirtualny.

Wykorzystanie obrazu jako szybkiej informacji, możliwość wysyłania i odbierania audio oraz bycia połączonym tak długo, jak chcemy, aby się spotkać ludzie z całego świata, powiadomienia, polubienia, algorytmy stworzone, by wyświetlać tylko te treści, które mogą Cię zainteresować, a odrzucać te, które nie... Oto niektóre z mechanizmów, którymi żywią się sieci, abyśmy mogli się do nich przyczepić.

Jaki jest prawdziwy cel portali społecznościowych, które dają możliwość „polubienia” określonych treści?

Jak już wcześniej skomentowałem, przynależność do społeczności i grupy jest dla nas koniecznością, ale tak jest trudno jest czuć się częścią grupy lub społeczności, jeśli inni członkowie nie wykazują akceptacji wobec nas.

I na tym polega jeden z ważnych punktów w projektowaniu sieci społecznościowych; Podobny to mechanizm interakcji, a interakcja, którą generujemy z innymi użytkownikami, jest postrzegana jako poziom akceptacja przez społeczność. Jeśli czuję się bardzo akceptowany, jeśli mam wiele upodobań lub komentarzy, będę nadal zachowywał te zachowania, które generują akceptację.

Czy na poziomie neurobiologicznym efekty otrzymywania lajków są porównywalne do efektów, jakie przyjmowanie niektórych leków wywiera na mózg?

Cóż, trudno na to odpowiedzieć, ponieważ tak naprawdę wciąż nie ma badań potwierdzających to porównanie, ale wydaje się, że istnieją oznaki, że tak jest. Wiemy to, konsumując leki zwiększa uwalnianie dopamina, hormon zaangażowany w odczuwanie przyjemności, który jest również uwalniany przez pojawienie się lajków zarówno w naszych publikacjach, jak i wtedy, gdy lubimy publikację innej osoby. Oba aktywują również jądro półleżące, który działa jako system nagród.

Zasadniczo to, czego doświadczamy, to chwilowe chwile przyjemności, a nie szczęścia, za każdym razem, gdy otrzymujemy coś podobnego.

Problem z funkcjonowaniem tej struktury polega na tym, że ciągła konsumpcja tych przyjemnych doświadczeń prowadzi osobę do: w końcu przyzwyczajasz się do tego, co ci dają, a żeby dostać się do tych małych chwil przyjemności, będziesz potrzebować więcej tego przyjemnego bodźca. Więc jeśli mamy 20 polubień w publikacji, nasza mała chwila będzie potrzebować 21, 22, 23 polubień... w kilku następnych postach, które będą pojawiać się tak mocno.

Ponadto wydaje się, że oba są również związane z pewnymi trudnościami w procesach uwagi i koncentracji.

Kiedy ludzie cenią liczbę polubień, które otrzymują ich posty, zdjęcia i filmy, czy mają tendencję do porównywania się z resztą ludzi w ich środowisku lub z najpopularniejszymi ludźmi?

Porównywanie się z innymi ludźmi jest powszechnym mechanizmem oceny akceptacji społecznej, która dzieje się w nas na co dzień. Zgodnie z teorią porównań społecznych Festinger, naturalną tendencją jest porównywanie się z naszymi równymi sobie, chociaż istnieje również porównanie w górę i w dół, czyli my porównujemy się z osobami, które naszym zdaniem są lepiej pozycjonowane w określonej dziedzinie i z tymi, które uważamy za mniej skuteczne w tej dziedzinie obwód. Możemy więc założyć, że takie zachowanie występuje również w sieciach społecznościowych.

Algorytmy wielu sieci społecznościowych prowokują i ułatwiają to porównanie w górę, ponieważ pokazują nam te publikacje, które generują więcej polubień i więcej interakcji z użytkowników. W każdym razie istnieje wiele czynników, które ingerują w procesy porównywania społecznego w sieciach społecznościowych: wiek użytkownika, celu, w jakim korzysta z RRSS, rodzaju używanej sieci społecznościowej i oczywiście czynników osobistych samego użytkownika jak ich poczucie własnej wartości, twoja sieć wsparcia, twój nastrój itp.

W jaki sposób poszukiwanie aprobaty w mediach społecznościowych ma związek z tym, co nazwano FOMO, czyli „strachem przed pominięciem”?

Zjawisko FOMO jest po części konsekwencją poszukiwania aprobaty. Zasadniczo zjawisko to jest opisywane jako strach przed utratą czegoś z tego, co się dzieje.

Jak w sieciach bombardowanie wydarzeniami jest niewyczerpane, jeśli nie jestem połączony to czuję, że czegoś mi brakuje, a jeśli przegrywam coś, czego nie jestem na bieżąco ze społeczeństwem i dlatego tracę okazje do spotkań towarzyskich i znalezienia aprobaty Grupa.

Z drugiej strony ciągłe połączenie zwiększa sytuacje, w których jesteśmy narażeni na porównania ruch awansu społecznego, o którym wspomniałem wcześniej i który może sprawić, że poczujemy, że nasze życie jest nudne lub wulgarne, bo przykład.

Co można zrobić z psychologii, aby pomóc ludziom, którzy zbytnio polegają na sieciach społecznościowych?

Na poziomie indywidualnym w zależności zawsze kryje się ukryty strach; Strach w tych przypadkach jest zwykle związany z brakiem kontaktu z innymi i byciem lub poczuciem izolacji społecznej. Tak więc praca zwykle zaczyna się właśnie tam.

Na poziomie społeczeństwa uważam, że psychologowie odgrywają fundamentalną rolę w rozpowszechnianiu szkodliwych skutków psychologicznych wynikających z niewłaściwego wykorzystania sieci edukację społeczną i edukacyjną w jej prawidłowym wykorzystaniu i ważne jest, aby kłaść nacisk na edukację nie tylko informatyczną, ale także edukację emocjonalną sieci.