Emocje: przyjaciele czy wrogowie?

Ludzie to racjonalne zwierzęta, ale tak bardzo skupiliśmy się na logicznych aspektach nas samych nas samych, że wiele razy wydaje się, że zapominamy lub chcemy zapomnieć, że również jesteśmy istotami emocjonalny Potrafimy myśleć, analizować wydarzenia w naszym życiu, podejmować decyzje, tworzyć, zastanawiać się, ale przede wszystkim czujemy.

Jakoś, nasze emocje są obecne przez cały czas w naszym życiu. Kiedy się zakochujemy, czujemy coś do drugiej osoby; ale także kiedy czujemy świeże pieczywo, możemy dostrzec różne niuanse w bardzo żywy sposób, a nawet poczuć się inaczej. Podobnie, gdy jesteśmy z przyjaciółmi i cieszymy się dobrą rozmową; lub po prostu siedzieć na sofie w domu z kocem, gdy jest zimno lub na ulicy pada deszcz. Czujemy miłość, nostalgię, satysfakcję, komfort, relaks, komfort...

Uwielbiamy czuć tego rodzaju rzeczy, sprawiają, że cenimy życie, cieszymy się małymi i dużymi chwilami, czujemy się obecni w tu i teraz i cenimy rzeczy. Ale zwykle nie bierzemy pod uwagę emocji, które często są uważane za „negatywne”; tylko po to, by ich unikać.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocji: główne teorie emocji"

Zarządzanie negatywnymi emocjami

Nikt nie lubi być przestraszony, smutny lub zestresowany, przygnębiony, przygnębiony. Poczucie wstydu, winy lub wyrzuty sumienia z powodu czegoś. Ale nawet jeśli nie lubimy się tak czuć, nie możemy też odczuwać przyjemnych emocji, jeśli nie jesteśmy w stanie zaakceptować również tych negatywnych.

Na przykład, kiedy kogoś kochamy, normalne jest również odczuwanie strachu przed utratą tej osoby i oczywiście bardzo normalne jest straszne smutek, gdy ta osoba zniknie z naszego życia. Ceną za możliwość odczuwania cudownej emocji, jaką jest miłość, jest chęć cierpienia w pewnym momencie.

Ale niestety czasami strach przed własnymi bolesnymi emocjami jest tak wielki, że spędzamy życie unikając ich odczuwania, zaprzeczając ich istnieniu i sugerując, że w rzeczywistości jesteśmy „silniejsi” niż jesteśmy w rzeczywistości, kiedy nie chodzi o siłę, by odczuwać większy lub mniejszy smutek z powodu czegoś, ale raczej o zdolność dawania siebie więcej osobie lub nie.

W rzeczywistości są ludzie, którzy tak bardzo boją się swoich „negatywnych” emocji, że nie potrafią szukać pozytywnych emocji. Na przykład dzieje się tak, gdy ktoś woli nie ryzykować pracy, która go ekscytuje, ale wymaga pewnej odpowiedzialności, z obawy przed porażką. Albo nie nawiązując związku ze strachu przed cierpieniem. I można by podać tak wiele przykładów.

• Możesz być zainteresowany: "Czy jesteśmy istotami racjonalnymi czy emocjonalnymi?"

Odmawianie części swojego życia

Problem działania w życiu bez odczuwania negatywnych rzeczy polega głównie na tym, że dystansujemy się od pozytywnych doświadczeń. Jeśli nie chcę nic ryzykować, nie mogę niczego otrzymać ani niczego poczuć.

Czy warto tak żyć? Czy naprawdę możemy tak żyć? Prędzej czy później i chociaż bardzo chcemy tego uniknąć, zdajemy sobie sprawę, że nasze emocje są częścią nas samych, a walka z nimi jest walką z samym sobą. W niektórych momentach racjonalna część może wygrać bitwę, ale w innych emocje, które nas atakują, tym bardziej staramy się od nich uciec.

Znaczenie pogodzenia się z naszą emocjonalną stroną

Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że jeśli przestaniemy walczyć, jeśli będziemy w stanie zrozumieć, że nie ma dobrych ani złych emocji, ale że wszystkie są dobre i adaptacyjne zgodnie z okoliczności, w jakich się znajdujemy, możemy przestać przed nimi uciekać, zaakceptować je, zrozumieć i wyrazić je w sposób zgodny z naszymi wymagania.

Bez względu na to, jak smutny może być człowiek, jeśli zaakceptuje swoje emocje i je wyrazi, czas może uleczyć jego rany. Kiedy zamiast tego zabraniasz sobie odczuwania tego bólu i zamykasz go w sobie.Czas nie może niczego wyleczyć, tylko trzyma go w zamknięciu z wielkim wysiłkiem iz niedogodnościami, które często zwraca się przeciwko nam.

Poznaj użyteczność każdej z naszych emocji i dodaj do definicji siebie fakt, że jesteśmy zwierzętami racjonalny i emocjonalny, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie, zaakceptować siebie i móc doświadczać zarówno dobra, jak i zła, które spotyka nas w życie. W końcu uczysz się także od zła.