10 powodów, aby iść na psychoterapię bez zaburzeń

W ostatnich latach poczyniono znaczne postępy w usuwaniu piętna z terapii psychologicznej i dziś Jest wiele osób, które wiedzą, że psycholog to nic innego jak profesjonalny ekspert od poprawy życia kobiet. osób.

Jednak niektórzy ludzie są nieświadomi korzyści płynące z pójścia na terapię bez uprzednich zmian w osobie, zarówno emocjonalnie, jak i w rodzinie, w związkach czy w pracy.

Prawda jest taka, że ​​specjaliści od psychologii mogą pomóc nam ulepszyć się w tych i wielu innych obszarach: z dnia na dzień i ogólnie, że mamy lepszą jakość życia i że czujemy się lepiej ze sobą sami.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Jakie są główne powody, aby udać się do psychoterapeuty bez konkretnego zaburzenia?

Jeśli jesteś zainteresowany ich dogłębnym poznaniem, tutaj znajdziesz najważniejsze powody, dla których że możemy udać się na konsultację psychoterapeuty bez zmiany zdrowia psychicznego Poprzedni.

1. Spadek zdrowia psychicznego

Codzienne samopoczucie psychiczne danej osoby może czasami ulec pogorszeniu bez wcześniejszej psychopatologii

Może to wynikać z wielu różnych elementów życia codziennego, które mogą prowadzić do nieoczekiwanego upadku: mogą to być czynniki związane z pracą, rodziną, związkiem lub czynnikami osobistymi.

Podobnie niektórzy ludzie mogą czuć, że coś jest nie tak w ich życiu, nie mając pewności, co to jest. dokładnie w takich przypadkach zaleca się konsultację ze specjalistą.

Praca terapeutów może pomóc nam doskonalić się jako osoba pod wieloma względami, a także wywoływać problemy, o których nawet nie wiedzieliśmy, że są w nas, aby je leczyć następnie

Dlatego specjaliści od psychologii nalegają, aby pamiętać, jak ważne jest pójście na psychoterapię bez widocznych konkretnych problemów lub zaburzeń.

• Możesz być zainteresowany: „5 oznak złego zdrowia psychicznego, których nie należy ignorować”

2. Pomaga radzić sobie ze stresem w pracy

Zużycie spowodowane długotrwałym stresem związanym z pracą jest jedną z głównych przyczyn dyskomfortu psychicznego lub emocjonalnego we współczesnych społeczeństwach.

Zawrotne rytmy świata pracy często wywołują stany stresu w pracy u wielu osób, które w swoim kontekście zawodowym podlegają wysokim wymaganiom. Tego typu trudności z powodzeniem można leczyć profesjonalną psychoterapią.

Stres w miejscu pracy może z kolei powodować zaburzenia równowagi psychicznej w innych obszarach życia człowieka, dlatego biorąc udział w profesjonalnych konsultacjach dotyczących leczenia stresu w pracy poprawimy również poziom zdrowia psychicznego w całym naszym być.

• Powiązany artykuł: „Stres w pracy: przyczyny i jak z nim walczyć”

3. Rozwój umiejętności społecznych

Niektóre osoby mogą mieć trudności z normalnym funkcjonowaniem w środowisku społecznym. Ten deficyt podstawowych umiejętności społecznych jest jedną z najczęstszych przyczyn w naszym społeczeństwie i nie ma się czego wstydzić.

Ponownie, udanie się na konsultację z psychologiem jest najlepszym sposobem na przezwyciężenie naszych problemów w związku i również nabyć w naszych codziennych wytycznych dotyczących zachowań i bardzo przydatnych narzędzi do skutecznej interakcji w społeczeństwo.

Niektóre z obszarów, którymi zajmują się psychologowie w obszarze relacji społecznych, to: empatia, odporność, asertywność, aktywne słuchanie i różne strategie komunikacyjne udany.

4. Popraw relacje rodzinne lub partnerskie

Rodzaj relacji z rodziną jest również wskaźnikiem stanu zdrowia psychicznego danej osoby, a obecnie konsultacje związane z konfliktami rodzinnymi to kolejna z najczęstszych konsultacji, które pracownicy służby zdrowia otrzymują w całym okresie świat.

Często zdarza się, że niektórzy ludzie nie mają obecnie żadnego konkretnego problemu z rodziną, a mimo to chcą poprawić swoje relacje z rodzicami, rodzeństwem, partnerem lub z dziećmi.

W takich przypadkach warto udać się do psychologa, aby udzielił nam swojej opinii profesjonalnie i pomóż nam zmienić wszystko, co jest niezbędne do poprawy relacji z naszymi istotami droga.

• Powiązany artykuł: „Jak wiedzieć, czy jesteś zakochany: 8 znaków, aby się dowiedzieć”

5. Popraw motywację

Motywacja to jedna z podstawowych sił, które pomagają nam przezwyciężać nasze osobiste lub zawodowe wyzwania i cele. Jednak ta zdolność może zostać utracona na pewien czas przez całe życie danej osoby.

W momencie, gdy przestajemy czuć się zmotywowani i tracimy energię życiową do pokonania wszelkich przeszkód Codziennie musimy iść na konsultację do psychoterapeuty, bo jesteśmy przed znakiem, że coś nie idzie dobry.

Psychologowie pomagają nam zwiększyć zdolność do: Automotywacja i są w stanie dogłębnie przeanalizować wszystkie aspekty naszego życia, aby wykryć, co nie działa zarówno na poziomie osobistym, zawodowym, rodzinnym, jak i relacyjnym.

6. Popraw różne umiejętności osobiste

Istnieje wiele zdolności poznawczych lub umiejętności, które można poprawić, udając się do wyspecjalizowanego psychologa. Niektóre z najważniejszych to: koncentracja i uwaga, pamięć, kreatywność, rozumowanie lub uczenie się.

Tego typu umiejętności mogą również szkolić psychologowie edukacyjni i inni profesjonaliści. specjalistów, którzy wykorzystują całą swoją wiedzę, aby doradzić konkretne szkolenia dla każdego z wymienione obszary.

• Możesz być zainteresowany: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

7. Pokonaj blokady emocjonalne

Kolejnym z klasycznych powodów, dla których możemy udać się na konsultację do psychologa, są: świadome lub nieświadome blokady emocjonalne, które uniemożliwiają nam prosperowanie na co dzień lub osiągnięcie naszych ważnych celów.

Psychologowie są specjalistami w oferowaniu konkretnych szkoleń w celu poprawy zarządzania emocjami, a także przezwyciężenia wszelkiego rodzaju lęki lub stagnacja emocjonalna, które są przyczyną dyskomfortu lub uniemożliwiają rozwój w pracy, w projektach twórczych, itp.

8. Uzyskaj wskazówki

To normalne, że w pewnym momencie naszego życia czujemy się zdezorientowani, zarówno osobiście, jak i zawodowo. W ten sam sposób nagłe zmiany w naszym życiu, śmierć istoty ukochana osoba lub utrata pracy może również wywołać stan dezorientacji i żywotna dezorientacja.

Zjawisko to zwykle występuje u młodych ludzi lub nastolatków, ale prawda jest taka, że ​​niektórzy dorośli również go doświadczają. Na szczęście istnieją psycholodzy i psychoterapeuci specjalizujący się w przemianach życiowych, procesach żałoby, utracie pracy lub orientacji zawodowej kto może nam profesjonalnie doradzić.

• Powiązany artykuł: „Jak być bardziej cierpliwym wobec innych i w projektach: 9 wskazówek”

9. Pomagać innym

Praca psychologa jest na tyle szeroka, że ​​może nam pomóc, gdy mamy pewien problem i doradzamy również, gdy cierpi inna osobaCzy to bliski przyjaciel, członek rodziny czy partner.

W przypadku, gdy jest to inna osoba, która cierpi na zaburzenie lub ma problemy ze zdrowiem psychicznym, możemy skonsultować się z profesjonalnego psychologa, który podpowie nam, jak postępować, aby pomóc bliskiej osobie, która jest cierpienie.

10. Aby zapobiec

Terapia psychologiczna to również doskonały sposób na zapobieganie wystąpieniu zaburzeń psychicznych wokół typ, a także trudności emocjonalne, blokady lub inne przeszkody, które mogą wstrząsnąć naszym zdrowiem psychicznym.

Dlatego tak ważne jest, aby przynajmniej raz w życiu spotkać się z psychologiem.