Zrozumienie kompulsywnego kupowania

Ciągła chęć kupowania może wynikać z problemów emocjonalnych lub zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe i depresja.

Ogólnie rzecz biorąc, to, czego chce ten typ nabywcy, jest związane z fizycznym wizerunkiem, a zjawisko to idzie w parze z poczuciem samotności, smutku i frustracji.

Ciągłe zakupy dają tym ludziom chwilowe szczęście, nawet gdy kupują rzeczy, których nie potrzebują; Zadłużają się nawet z tego powodu, a w konsekwencji cierpią z powodu uczucia wina.

• Powiązany artykuł: „Jak kontrolować impulsywność? 10 wskazówek, które pomogą

Zrozumienie tendencji do kompulsywnego kupowania

To zaburzenie jest znane jako onitomania; Charakteryzuje się brakiem kontroli impulsów. Ta choroba jest czasami uważana za uzależnienie, gdy powoduje zakupy, które nie są z konieczności.

Ci ludzie mają trudności z przystosowaniem się do rzeczywistości, niską tolerancję na frustrację i potrzebuję natychmiastowej gratyfikacji, aby mieć intensywne uczucie przyjemności z nowość.

To uzależnienie może powodować poważne konflikty z parą, rodziną, a nawet w pracy. Może to prowadzić do konieczności pożyczania, uciekania się do kłamania, a czasem do popełniania przestępstw (na przykład poprzez oszustwo lub kradzież) z powodu

potrzeba szybkich i łatwych pieniędzy, aby móc zaspokoić impuls do kupna i kupna.

Ci ludzie często wydają więcej, niż mają, a także cierpią z powodu pustki, którą mogą złagodzić, kupując. Tego rodzaju doświadczenia mogą wywoływać znaczne poczucie winy, a poczucie własnej wartości stopniowo zanika.

Osoby te mają trudności z przystosowaniem się do rzeczywistości, niską tolerancję na frustrację i mieć potrzebę natychmiastowej gratyfikacji, aby odczuwać intensywną przyjemność z nowości. Ten wzorzec zachowania służy również unikaniu i unikaniu konfliktów zamiast proszenia o pomoc.

Ten brak kontroli ma poważne konsekwencje, ponieważ możemy powiedzieć, że jest to „uzależnienie społeczne”, ponieważ ma również na celu zaspokojenie potrzeby bycia fizycznie atrakcyjnym i konkurencyjnym. Może powodować izolację społeczną, zawodową i rodzinną.

Zakupy te, rozładowując napięcie podmiotu i generując w tej chwili dużo przyjemności, sprawiają, że osoba nie jest narażona na myśleć, że następnie poczucie winy z powodu żalu i samooskarżenia jest trudne do zniesienia i tolerować, tym samym wpadając w błędne koło trudne do przezwyciężenia.

Uzależnienie od zakupów i niezdolność do samooceny wpływa więc na ich samoocenę. Może powodować izolację społeczną, zawodową i rodzinną. Kupując, osoba może czuć się zakłopotana i zmuszona do zniszczenia lub ukrycia zakupionych przedmiotów.

• Możesz być zainteresowany: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień”

kontekst ma znaczenie

Warto również wspomnieć, że w naszym społeczeństwie konsumpcja ma kluczowe znaczenie, ale w tym czasie pandemii, Zakupy w Internecie ułatwiły wzrost tego typu uzależnienia, ponieważ nabywanie różnych przedmiotów jest znacznie łatwiejsze. Zamknięcie pomogło dokonać wielu zakupów w celu kontrolowania lęk oraz poczucie samotności i związane z depresją.

Co można zrobić?

To jest ważne pomóż tym ludziom ustalić odpowiednie granice. Na przykład ludzie, którzy w dzieciństwie żyli w bardzo „konsensualny” sposób, dorastając w środowisku, w którym wszyscy kaprysy zostały natychmiast uwzględnione, w końcu przyswajają ten wzorzec zachowania, a nawet postrzegają go jako normalny i naturalny.

Aby uniknąć kompulsywnego robienia zakupów, powinieneś unikać zakupów w sytuacjach depresyjnych. Być może sporządź listę zakupów i śledź ją co do joty, oceniając tylko to, czego potrzebujesz.

Kluczowe jest również rozpoznanie i ocena budżetu wystarczającego na pokrycie tylko tych potrzeb; ważne jest, aby ci ludzie zaczęli doceniać to, co mają.

Aby uniknąć kompulsywnego kupowania, należy nauczyć się nie spędzać zbyt wiele czasu na myśleniu o kupowaniu niepotrzebnych przedmiotów. Jednym ze sposobów uniknięcia tego przymusu jest: planuj zakupy, zaplanuj, kiedy i gdzie to zrobić.

Z drugiej strony zdecydowanie zaleca się pójście do specjalisty psychoterapii, aby pomóc osobie zrozumieć i kontrolować konflikty i negatywne zachowania.

W terapii możliwe jest przyswojenie strategii samokontroli oraz osiągnięcie i nauczenie się redukowania zachowań szkodliwych i wywołujących lęk.. Psycholog pomaga również zidentyfikować przyczyny, które wywołują impuls do kupowania niepotrzebnych rzeczy i poszukać innych alternatyw, które pomogą przeciwdziałać tym czynnikom.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Kiedy i jak możemy uświadomić sobie, że mamy to uzależnienie?

Kluczową informacją pozwalającą rozpoznać tę psychologiczną zmianę jest: gdy kupowane są przedmioty, które nie są potrzebne lub są kupowane w ilości przekraczającej możliwości ekonomiczne.

Ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę z tych czerwonych flag:

• Kiedy mam trochę pieniędzy, nie mogę kontrolować chęci wydania całości lub części.
• Dla mnie kupowanie służy rozładowaniu stresu i codziennej udręki, a tym samym uspokojeniu.
• Istnieje niewytłumaczalne wewnętrzne uczucie, które popycha Cię do zakupów.
• Mam tendencję do odpowiadania na oferty i rabaty reklamowane w sieciach społecznościowych i ogólnie w reklamach.
• Jestem marnotrawcą.