Jak radzić sobie z nową ciążą po poprzedniej stracie

Wiadomość o ciąży jest ogólnie postrzegana jako coś bardzo pozytywnego i wspaniałego; Zwykle jest to powód do świętowania, a więc gratulacje dla przyszłych rodziców i reszty rodziny.

Zwykle jest to bardzo szczęśliwy etap, pełen nadziei i radości. Ale... W jaki sposób rodzice przeżywają nową ciążę, gdy wcześniej mieli utratę okołoporodową?

• Powiązany artykuł: „Psychologia okołoporodowa: co to jest i jakie funkcje spełnia?”

Psychologiczne postępowanie w ciąży po poronieniu

Chociaż jest to temat tabu, aborcje są rzeczywistością; w rzeczywistości są one dość powszechne, chociaż dzielenie się nie jest tak powszechne.** Wiele rodzin przeżywa to doświadczenie w milczeniu**, ponieważ ból, który powodują, nie jest społecznie rozpoznawany.

To doświadczenie sprawia, że ​​rodzice znacznie wyraźniej łączą się z możliwością, że ciąża może się nie udać. Prawdą jest, że we wszystkich ciążach występuje lęk przed utratą, ale kiedy mieszkasz w pierwszej osobie, jesteś bardziej świadomy tej „wyciszonej” rzeczywistości i włącza się alarm, że może się to powtórzyć.

Dlatego można opisać różnice w obliczu nowej ciąży między osobami, które doświadczyły wcześniejszej utraty lub nie, w trzech obszarach.

poziom emocjonalny

Na poziomie emocjonalnym ciąża może być przeżywana w znacznie bardziej stresujący sposób. Strach jest instalowany jako nieprzyjemny towarzysz na całej scenie.

Występuje afektywna ambiwalencja między radością oczekiwania na dziecko a nadzieją, że wszystko pójdzie dobrze, wina za poprzednią utratę ciąży, nieustanne poszukiwanie wyjaśnienia i udrękę na wypadek, gdyby to się powtórzyło.

W wielu przypadkach powoduje to, że rodzice wdrażają strategie samoobrony., np. dłuższe czekanie na udostępnienie wiadomości środowisku; a nawet dłużej trwa nawiązanie więzi z dzieckiem. Oczywiście nie jest to coś wybranego, ale raczej działa jako mechanizm obronny przed możliwymi uszkodzeniami.

poziom poznawczy

Na poziomie poznawczym pojawia się stan nadmiernej czujności. Jak już powiedzieliśmy, strach jest mocno nasilony i istnieje znacznie większa tendencja do poszukiwania i negatywnej interpretacji znaków wskazujących na stan dziecka.

Może to również wpłynąć na bezpieczeństwo kobiety i jej zaufanie do jej roli matki i zwiększyć niepewność, czy dobrze sobie radzi.

poziom behawioralny

Na poziomie behawioralnym przeprowadza się więcej zachowań kontrolnych w celu osiągnięcia większego poczucia bezpieczeństwa. Na przykład liczba wizyt lekarskich wzrasta, matka może ograniczyć swoją rutynę, aby zapobiec nowej utracie Kupując to, co jest niezbędne do narodzin dziecka, należy też zachować większą ostrożność i zwykle robi się to jak najbliżej końca porodu. ciąża.

• Możesz być zainteresowany: „Cierpienie: objawy, przyczyny i możliwe sposoby leczenia”

Wskazówki, jak przeżyć nową ciążę w zdrowy i przyjemny sposób

miej to na uwadze wskazówki dotyczące zarządzania emocjami:

• Skonsultuj wszystkie swoje wątpliwości z lekarzami i zaufaj im. Może to pomóc w osiągnięciu większego poczucia bezpieczeństwa i spokoju.
• Wszystko, co czujesz i myślisz, jest ważne. Jak wspomnieliśmy, strach i udręka będą bardzo obecne, ale celem nie jest ich zniknięcie, ani nie jest konieczna walka z nimi. Spróbujmy znormalizuj i zaakceptuj je, potrafiąc cieszyć się tym okresem pomimo ich obecności.
• Dzielenie się nim z otoczeniem może być bardzo pozytywne. Wyrazić i poproś ich, aby uszanowali twój status i powiedz im, jak chciałbyś, aby postępowali lub czego potrzebujesz.
• Spróbuj skupić się na tym, co zależy od Ciebie. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia, ćwiczenia w czasie wolnym, które zapewniają dobre samopoczucie...

• Szukaj profesjonalnego wsparcia jeśli uważasz, że jest to konieczne, ponieważ przechodzenie przez nową ciążę może być bardzo trudne do opanowania. Pomoże Ci to opracować odpowiednie narzędzia radzenia sobie, aby przeżyć to doświadczenie w zdrowy i przyjemny sposób.

Autor: María Espinosa del Olmo, Psycholog Ogólny Zdrowia w Centrum TAP.