Negatywne postawy: czym są, rodzaje i jak na nas wpływają

Postawy wyznaczają orientację, w oparciu o którą należy działać przeciwko życiu, abyśmy mogli powiedzieć, jakie postawy wyznaczają sposób bycia lub zachowania ludzi. Istnieją różne typy postaw: pozytywne, negatywne, defetystyczne, neutralne, pasywne, agresywne, empatyczne itp.

Negatywne postawy obejmują szereg dyspozycji, myśli i zachowań o charakterze negatywnym które ludzie mogą pokazywać tymczasowo lub przez dłuższy czas wciągnięty na. Oto kilka przykładów negatywnych postaw: patrzenie tylko na negatywną stronę każdego z nich sytuacji, obwiniania innych ludzi za to, co dzieje się z samym sobą, prowadzenia negatywnego dialogu wewnętrznego, itp.

W tym artykule zobaczymy jakie są negatywne postawy a także skomentujemy kilka przykładów, które można znaleźć w życiu codziennym.

• Powiązany artykuł: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

Jakie są negatywne postawy?

Postawę w psychologii można rozumieć jako: zwyczajowy sposób zachowania człowieka w różnych okolicznościach, przy czym postawy odgrywają również decydującą rolę w życiu emocjonalnym każdej osoby

. Podobnie, postawy mogą być również rozumiane jako leżące u ich podstaw usposobienie, które wraz z wpływem innych osób czynniki, przyczyniają się do określenia zachowania ludzi w stosunku do przedmiotu, innej osoby lub Grupa. Ponadto postawy obejmują potwierdzanie uczuć i przekonań na temat zachowań odrzucania lub przyciągania.

Wśród różnych typów możliwych postaw znajdują się postawy negatywne, które składają się na serię: zachowania, dyspozycje i myśli o negatywnym charakterze, które ludzie mogą okazywać czasowo lub na dłuższy czas.

W tym sensie osoba o negatywnych nastawieniach będzie miała negatywne opinie i wizję w stosunku do przedmiotu lub grupy, być w stanie nawet zachowywać się w negatywny i/lub szkodliwy sposób wobec tej grupy, która generuje odmowa.

Negatywne postawy mogą również obejmować pesymistyczny obraz siebie, różnych okoliczności życiowych i/lub innych ludzi. W ten sposób osoba zawsze skupi się na negatywnej stronie rzeczy, pomijając pozytywną stronę, będzie miała tendencję do porównywania się z innymi. ludzie, dla których uważa, że ​​wszystko idzie lepiej, będzie uważał, że życie nie traktuje go tak, jak na to zasługuje i że w związku z tym jest mu winien coś.

Jest to również powszechne u osób o negatywnych nastawieniach nie doceniaj tego, co masz i zawsze skupiaj się na tym, co chcesz osiągnąć, cierpiąc w ten sposób wiele frustracji.

Jak widać, istnieje wiele przykładów negatywnych postaw. W następnej sekcji zobaczymy niektóre z najczęstszych przykładów, które pomogą lepiej zrozumieć tę koncepcję.

• Możesz być zainteresowany: „Pesymizm obronny: co to jest, cechy oraz zalety i wady”

Rodzaje powszechnych negatywnych postaw

Poniżej pokrótce wyjaśnimy niektóre z najczęstszych negatywnych postaw, jakie możemy znaleźć w ludziach wokół nas i że nawet je mieliśmy czas.

Często za tymi negatywnymi postawami kryją się zniekształcenia poznawcze (s. np. naduogólnienie, personalizacja, myślenie absolutystyczne, maksymalizacja negatywów i minimalizacja pozytywów itp.).

1. Skoncentruj się tylko na negatywnej stronie każdej sytuacji

Jedna z najczęstszych negatywnych postaw występuje, gdy osoba skupia się tylko na negatywnych stronach każdej sytuacji i dlatego nigdy nie jest z niczego zadowolona. Ponadto ta negatywna wizja utrudnia osobie motywację do osiągnięcia swoich celów, ponieważ zawsze popełni błąd i uzna, że ​​nie są do tego idealnymi warunkami.

• Powiązany artykuł: „Osobowość pesymistyczna: jakie 6 cech ją charakteryzuje?”

2. kotwica w przeszłości

Myślenie o przeszłości bardziej niż powinno, pozostawiając na boku teraźniejszość, która jest tak naprawdę jedyną rzeczą, którą możemy kontrolować, to kolejna z najczęstszych negatywnych postaw. Taka postawa może prowadzić do tego, że ludzie nie będą w stanie przewrócić strony i ciągle myślą o wydarzeniach z przeszłości, które mogą: prowadzić do melancholii, rozpaczy, a w niektórych przypadkach nawet poczucia winy za coś, czego żałujesz, że zrobiłeś w przeszłości. Zdał.

Negatywne ruminacje na temat przeszłości często powodują więcej problemów dla zdrowia psychicznego niż korzyści. Musimy uczyć się z naszej przeszłości; jednak nie jest dla nas zdrowe pozostawanie w nim zakotwiczonym i ciągłe powracanie bez skupienia się na teraźniejszości, ponieważ prawdopodobnie stracilibyśmy możliwości, jakie daje nam teraźniejszość, a za kilka lat, gdy staną się przeszłością i będziemy o tym pamiętać, będziemy żałować

3. poniżać innych ludzi

Zniechęcanie innych ludzi, gdy mają iluzję osiągnięcia celu Jest to jedna z negatywnych postaw, która może wyrządzić największe szkody, ponieważ nikt nie powinien wierzyć, że ma moc mówienia innym ludziom, że nie może czegoś osiągnąć.

Powinniśmy to również zawdzięczać sobie, aby nie zniechęcać się, gdy próbujemy osiągnąć to, co postanowiliśmy zrobić, bez względu na to, jak trudne może się to wydawać i bez względu na to, ile jest przeszkód.

• Możesz być zainteresowany: „Toksyczne przyjaźnie: 7 znaków wskazujących na złego przyjaciela”

4. porównuj się z innymi ludźmi

Jedną z negatywnych postaw, która najbardziej wzrosła w ostatnich latach, jest ta, która ma związek z aktem ciągłego porównywania się z innymi ludźmi oraz Duży wpływ na to miały sieci społecznościowe., gdzie zdjęcia „najlepszej wersji” każdego z nich są stale przesyłane, aby każdy, kto wejdzie, aby je zobaczyć, mógł dotrzeć myśleć, że inni mają się lepiej i są bardziej atrakcyjni, mimo że te zdjęcia nie odzwierciedlają tego rzeczywistość.

5. Obwinianie innych za to, co dzieje się z samym sobą

Jedną z negatywnych postaw, które mogą najbardziej zaszkodzić relacjom międzyludzkim, jest ta, która: skłania kogoś do ciągłego obwiniania innych ludzi za własne nieszczęścia, zamiast dokonywać autorefleksji i oceniać, jaka część jej odpowiedzialności spoczywa na niej i co jest w jej mocy, aby zmienić sytuację.

• Powiązany artykuł: „Projekcja: kiedy krytykujemy innych, mówimy o sobie”

6. Negatywna samoocena

Dialog wewnętrzny to kolejna z tych najczęstszych negatywnych postaw i może być przyczyną innych i polega na mówieniu do siebie w sposób pesymistyczny i negatywny. Ułatwia to zniekształcenie rzeczywistości, powodując, że osoba czuje się źle i błędnie stawiać czoła problemom, zawsze skupiając się na złej stronie wszystkiego, a także biorąc pod uwagę się. Ten negatywny dialog wewnętrzny może stać się jak przemowa autodestrukcyjna.

7. Nie docenianie tego, co masz i zawsze myślenie o tym, czego nie masz

Inną z tych negatywnych postaw, które pojawiają się dość często, jest ta, która sprawia, że ​​ludzie nie cenią tego, co mają, więc mają tendencję do ciągłego narzekania na to, że mają to, co chcieliby mieć, więc nigdy nie są usatysfakcjonowani. Często też zdarza się, że gdy osiągną to, czego chcieli, od razu chcą mieć więcej lub mieć inne rzeczy i tym samym wpadają w błędne koło, z którego bardzo trudno się wydostać.

• Możesz być zainteresowany: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

8. gardzić innymi

Inną z najbardziej szkodliwych i godnych ubolewania negatywnych postaw jest pogarda dla innych ludzi, oznaka niskiej samooceny, ponieważ bycie ponad innymi ludźmi i ciągłe porównywanie się nie pomoże nam mieć solidnej samooceny. I to jest to, że zasadniczo musisz cenić siebie, ale bez kosztu pogardy dla innych.

9. Wierząc, że życie lub inni są nam coś winni

Wśród negatywnych postaw można również znaleźć rolę ofiary, jaką mają niektórzy ludzie, którzy nieustannie narzekają na niepowodzenia, jakie mogło im przynieść życie, i mają przekonanie, że życie lub inni ludzie powinni ich za to wynagrodzić, kiedy rzeczywistość jest taka, że ​​nie możesz być kosztem innych, bo nie wiemy, czy oni też przeżywają skomplikowaną sytuację.

10. Zaszczepianie naszego negatywizmu w otaczających nas ludziach

Zaszczepienie naszego negatywizmu to kolejna z najbardziej szkodliwych negatywnych postaw, ponieważ nie robimy ludziom wokół nas żadnej przysługi, zarażając ich naszą negatywną wizją, ani nie pomoże nam to zmienić naszego nastawienia na bardziej pozytywne.

Kiedy mamy zły dzień i nie jesteśmy w nastroju, aby wcześniej rozmawiać w bardziej pozytywny sposób z naszymi bliskimi niż zaszczepienie w nich naszego negatywizmu, który niczego nie rozwiąże, być może lepiej tego dnia oszczędzić w słowach, aby nie przegrać serdeczność.

• Powiązany artykuł: „Wampiry emocjonalne: 7 osobowości, które kradną twoje samopoczucie emocjonalne”

11. nadmiernie uogólniać

Inną z tych negatywnych postaw, które pojawiają się dość często, jest nadmierna generalizacja, która polega na: ekstrapolować konkretne negatywne zdarzenie na ogólny wniosek; Innymi słowy, dzieje się tak, gdy uogólniamy odosobniony przypadek, uogólniamy to, co się stało i używamy tego tak, jakby był to ważny wniosek dla każdej innej przyszłej sytuacji. Na tej podstawie często używane są słowa takie jak „zawsze”, „nigdy”, „wszystko” itp.